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YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

ベースブレッドのカロリーまとめと食べた感想

完全栄養食品BASE BREAD

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

目次で探す

ベースブレッドのカロリー・栄養成分表示まとめ

スクロールできます
1位ベースパスタ アジアン レシピ
ベースパスタ(アジアン)
カロリー 394kcal
たんぱく質 30.1g
脂質 9.1g(n-3系脂肪酸0.9g n-6系脂肪酸 2.5g)
炭水化物 50.2g(糖質 43.5g 食物繊維 6.7g)
食塩相当量 0.8g
単品390円
継続312円
2位ベースブレッド プレーン
ベースブレッド(プレーン)
カロリー 205kcal(2個で410kcal)
たんぱく質 13.5g(2個で27.0g)
脂質 5.4g(n-3系脂肪酸 0.4g n-6系脂肪酸 1.6g)
炭水化物23.9g(糖質 20.7g 食物繊維 3.2g)
食塩相当量 0.7g
コンビニ237円
公式単品195円
継続156円
3位ベースクッキーの口コミレビュー
ベースクッキー(ココナッツ)
カロリー 159kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 7.4g(n-3系脂肪酸 0.3g n-6系脂肪酸 1.0g)
炭水化物 17.8g(糖質 14.6g 食物繊維 3.1g)
食塩相当量 0.09g
単品 170円
継続136円
ベースフードのタンパク質ランキング

食事管理に便利なベースブレッドのカロリーや栄養成分をわかりやすくまとめました。

ベースブレッドカロリータンパク質糖質
プレーン205kcal13.5g20.7g
ミニ食パン233kcal13.5g22.2g
カレー253kcal13.5g24.7g
チョコレート255kcal13.5g25.9g
シナモン262kcal13.5g26.1g
メープル264kcal13.7g27.1g
ペースブレッド・カロリー一覧

ベースフードのカロリー一覧

ベースフードの種類は以下の通り。

  1. ベースブレッド 205kcal〜
  2. ベースクッキー 152kcal〜
  3. ベースパスタ 375kcal〜

1日あたりの摂取カロリーをコントロールしつつ、必要なタンパク質やビタミン、ミネラル成分を食事から摂るのは簡単ではありません。

ところがベースフードだと、栄養バランスがいい食事やおやつを手軽に食べることができます。

自分の1日の適切なカロリー摂取量を把握して、ベースフードで調整しましょう。

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初回は商品価格20%オフ、2回目以降10%オフ

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ベースブレッドはカロリーや糖質が高い?

ベースブレッドのプレーンのカロリーは205kcalで糖質は糖質20.7gです。

他社のパンだと種類にもよりますが、カロリーが400kcal以上のものもあります。(菓子パン 400kcal〜500kcal)

それと比較すると、ベースブレッドはカロリーも糖質も低いといえます。

ローソンのブランドーナツ、カロリーが265kcalで、タンパク質8.8gで糖質が13.1gと、なかなかがんばっています。

脂質が17.2gなんのがさすがドーナツという感じです。

ベースブレッド・プレーンはは脂質が5.4gと優秀です。

BASE BREADベースブレッドプレーンのカロリー・栄養成分表示

完全栄養食品BASE BREAD

ベースブレッド・プレーン

原材料名

小麦全粒粉(国内製造)、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉(遺伝子組換えでない)、もち米、発酵種、液卵、ライ麦全粒粉、小麦胚芽、米ぬか、バター、食用こめ油、チアシード、パン酵母、米酢、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、調味料(無機塩)

内容量1個装当たり
カロリー205kcal
たんぱく質13.5g
脂質5.4g
炭水化物23.9g(糖質20.7g・食物繊維3.2g)
食塩相当量0.7g
原材料と栄養成分カロリー

ベースブレッドのプレーンは、シリーズの中でももっともカロリーが低く糖質も低いです。
そして安いです。

バンズ代わりにプレーンを使ってアレンジするのもおすすめです。

その他の栄養は公式サイトで確認できます。

BASE BREAD®︎には、どんな栄養素が含まれていますか?

ベースブレッドを全種類食べてみましたが、一番美味しくて食べ飽きないのがプレーン味です。

ベースブレッドのプレーン味は食べ飽きないしアレンジレシピが楽しめます。

美味しさアップは写真でも伝わると思います。

ベースブレッドにミニ食パンが登場!

BASE BREADベースブレッドメープルのカロリー・栄養成分表示

完全栄養食BASE BREAD 口コミレビュー

ベースブレッド・メープル

原材料名

メープル味フラワーペースト(国内製造)、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉(遺伝子組換えでない)、もち米、発酵種、液卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料(無機塩)、着色料(カラメル)、増粘多糖類、香料

内容量2個(1包装当たり)
カロリー264kcal
たんぱく質13.7g
脂質8.2g
炭水化物30.3g(糖質27.1g・食物繊維3.3g)
食塩相当量0.7g
原材料と栄養成分カロリー

BASE BREADベースブレッドシナモンのカロリー・栄養成分表示

完全栄養食BASE BREAD 口コミレビュー

ベースブレッド・シナモン

原材料名

小麦全粒粉(国内製造)、シナモンフィリング(砂糖、ショートニング、シナモンパウダー)、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉(遺伝子組換えでない)、もち米、発酵種、液卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、はちみつ、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、調味料(無機塩)、増粘剤(加工でん粉)、香料、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)

内容量2個(1包装当たり)
カロリー262kcal
たんぱく質13.5g
脂質8.5g
炭水化物29.4g(糖質26.1g・食物繊維3.3g)
食塩相当量0.7g
原材料と栄養成分カロリー

BASE BREADベースブレッドチョコレートのカロリー・栄養成分表示

完全栄養食BASE BREAD 口コミレビュー

ベースブレッド・チョコレート

原材料名

チョコレートフラワーペースト(国内製造)(ゼラチン・乳成分を含む)、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉(遺伝子組換えでない)、もち米、発酵種、液卵、食用こめ油、ライ麦全粒粉、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料(無機塩)、香料、増粘多糖類、pH調整剤

内容量1個(1包装当たり)
カロリー255kcal
たんぱく質13.5g
脂質7.8g
炭水化物29.3g(糖質25.9g・食物繊維3.4g)
食塩相当量0.69g
原材料と栄養成分カロリー

ベースブレッドのカレー味はまずい?

ベースブレッドのカレー味を食べてみたくて通販を利用しました。

コンビニでは売ってないんですよね。

ベースブレッドのカレー味は小さいんですがとってもスパイシーで美味しいです!

満足度が高いです。

ジムに行く前や筋トレ前のエネルギー源にいいです!

ベースブレッドのカレー味は、まずいと言うことはありません。

でも何個か食べていたら飽きました。

味付きのベースブレッドよりもプレーンのベースブレッドの方がクセがなくて飽きにくいです。

BASE BREADベースブレッドカレーのカロリー・栄養成分表示

ベースブレッド・カレー

原材料名

カレー(国内製造)(小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・豚肉・りんごを含む)、液卵、小麦全粒粉、大豆粉(遺伝子組み換えでない)、小麦たんぱく、食用植物油脂、還元水飴、発酵風味液、もち米、米ぬか、乳たん白、砂糖、チアシード、米酢、食物繊維、ドロマイト、ターメリック、食塩、クミン、昆布粉末、粉末油脂、酵母、サトウキビ抽出物/膨張剤、酒精、調味料(無機塩等)、酸味料、着色料(カラメル、カロテノイド)、香辛料抽出物、香料

内容量1個当たり
カロリー253kcal
たんぱく質13.5g
脂質10.2g
炭水化物28.4g(糖質24.7g・食物繊維3.6g)
食塩相当量1.21g
原材料と栄養成分カロリー

ベースブレッドは商品分類で言うと「菓子パン」ってことになるんですが、原材料に栄養価が高いものが使われており、タンパク質はもちろん、ビタミンやミネラル分も豊富です。

ベースクッキーはおいしい?

コンビニでベースクッキーも買うことができます。

ベースクッキーも高タンパク質で低カロリーなので、普段のお菓子をベースクッキーに置き換えるだけで100kcalほどカロリーをカットすることができます。

普段食べてるおやつもカロリーカットするのがカロリー制限成功の秘訣です。

ベースフードのパン『ベースブレッド』のカロリー

スクロールできます
ベースブレッドの種類価格(1袋あたり)カロリー
プレーン(1個)コンビニ 237円
公式単品 195円
継続 156円
カロリー 205kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 5.4g(n-3系脂肪酸 0.4g n-6系脂肪酸 1.6g)
炭水化物23.9g(糖質 20.7g 食物繊維 3.2g)
食塩相当量 0.7g
チョコレート(1個)コンビニ 248円
公式単品 205円
継続 165円
カロリー 255kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 7.8g(n-3系脂肪酸 0.4g n-6系脂肪酸 1.9g)
炭水化物 29.3g(糖質 25.9g 食物繊維 3.4g)
食塩相当量 0.69g
メープル(1袋・2個)コンビニ 259円
公式 215円
継続 172円
カロリー 264kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 8.2g(n-3系脂肪酸 0.4g n-6系脂肪酸 1.7g)
炭水化物30.3g(糖質 27.1g 食物繊維 3.3g)
食塩相当量 0.7g
シナモン(1袋・2個)コンビニ 259円
公式単品 215円
継続 172円
カロリー 262kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 8.5g(n-3系脂肪酸 0.4g n-6系脂肪酸 1.7g)
炭水化物 29.4g(糖質 26.1g 食物繊維 3.3g)
食塩相当量 0.7g
カレー(1個)コンビニ 270円
公式単品 225円
継続 180円
カロリー 253kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 10.2g(n-3系脂肪酸 0.7g n-6系脂肪酸 2.0g)
炭水化物 28.4g(糖質 24.7g 食物繊維 3.6g)
食塩相当量 3.6g
ミニ食パンプレーン(2枚)コンビニ 販売なし
公式単品 200円
継続 160円
カロリー 233kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 7.2g(n-3系脂肪酸 0.5g n-6系脂肪酸 1.7g)
炭水化物 25.4g(糖質 22.2g 食物繊維 3.2g)
食塩相当量 1.0g
ベースブレッドの栄養成分表示

ベースブレッドの値段は、お試ししてみるならコンビニで買うのが手軽にできます。

まとめ買いなら公式サイトの継続コースがお得です。

継続コースでも1回で休止や配送のスキップなどができるので安心して購入できるかと思います。

栄養面では、1袋あたり 205kcal〜264kcalで、タンパク質が13.5g摂れて、その他の栄養分も充実しています。

タンパク質や栄養なランスを考えた食事を手軽に摂りたい人にとって、ベースフードは最適です。

ベースフードのクッキー『ベースクッキー』

ベースクッキーコンビニのファミリーマートかローソンの一部の店舗で販売されています。

コンビニ価格は194円です。

スクロールできます
ベースクッキーの種類価格(1袋あたり)カロリー
ココア単品 170円
継続 136円
カロリー 154kcal
たんぱく質 7.8g
脂質 6.5g(n-3系脂肪酸 0.2g n-6系脂肪酸 1.1g)
炭水化物 17.5g(糖質 14.4g 食物繊維 2.6g)
食塩相当量 0.24g
アールグレイ単品 170円
継続 136円
カロリー 159kcal
たんぱく質 7.6g
脂質 6.5g(n-3系脂肪酸 0.3g n-6系脂肪酸 1.1g)
炭水化物19.1g(糖質 15.9g 食物繊維 3.2g)
食塩相当量 0.1g
抹茶単品 170円
継続 136円
カロリー 153kcal
たんぱく質 7.0g
脂質 6.5g (n-3系脂肪酸 0.3g n-6系脂肪酸 1.0g)
炭水化物 18.2g(糖質 15.2g 食物繊維 3.0g)
食塩相当量 0.08g
ココナッツ単品 170円
継続 136円
カロリー 159kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 7.4g(n-3系脂肪酸 0.3g n-6系脂肪酸 1.0g)
炭水化物 17.8g(糖質 14.6g 食物繊維 3.1g)
食塩相当量 0.09g
さつまいも単品 170円
継続 136円
カロリー 152kcal
たんぱく質 6.8g
脂質 6.1g(n-3系脂肪酸 0.3g n-6系脂肪酸 1.0g)
炭水化物 19.0g(糖質 16.0g 食物繊維 3.0g)
食塩相当量 0.08g
ベースクッキーの栄養成分表示

ベースクッキーの味は平均して美味しいです。

タンパク質は6.8g以上はいっていますし、普通にお菓子に比べるとタンパク質量は多いです。

ベースクッキーの値段とカロリー 一覧

ベースクッキーコンビニ価格公式サイト価格カロリータンパク質糖質
ココア194円(税込)136円〜154kcal7.8g14.4g
アールグレイ194円(税込)136円〜153kcal7.7g14.4g
ココナッツ194円(税込)136円〜159kcal6.9g14.6g
ペースクッキー・カロリー一覧

まとめ買いするならベースフード公式サイトの方が圧倒的に安いです。

コンビニ価格はハッキリいうと高いです。
知ってたらコンビニでは買わないですね

ベースパスタの値段とカロリー

スクロールできます
ベースクッキーの種類価格(1袋あたり)カロリー
アジアン単品 390
継続 312
カロリー 394kcal
たんぱく質 30.1g
脂質 9.1g(n-3系脂肪酸0.9g n-6系脂肪酸 2.5g)
炭水化物 50.2g(糖質 43.5g 食物繊維 6.7g)
食塩相当量 0.8g
フィットチーネ単品 390
継続 312
カロリー 375kcal
たんぱく質 29.8g
脂質 8.9g(n-3系脂肪酸 0.9g n-6系脂肪酸 3.3g)
炭水化物 46.5g(糖質 39.8g 食物繊維 6.8g)
食塩相当量 0.8g
ベースパスタの栄養成分表示

値段とタンパク質量をみると、実は一番コスパがいいのがベースパスタです。

費用を抑えつつタンパク質を優先して摂りたい人はベースパスタがおすすめです。

ベースパスタ・アジアンは、蕎麦のようなラーメンのような全粒粉麺の味が気に入っています。

スクロールできます
種類おいしさまずさ
ベースブレッド結局プレーンがシンプルで美味しい
プレーンをバンズにしてアレンジして食べている
飽きない味のチョコ味を少しリピート購入
シナモン、メープル、カレーは味がついている分、結局飽きてしまった
ベースクッキーアールグレイ、ココナッツ、さつまいも味が特に美味しい抹茶は初めは美味しく感じたけど何故か飽きた
ココア味が何故かいまいち
ベースパスタアジアン麺がシンプルで美味しいフィットチーネが麺が太い分全粒粉面のクセが強く感じた
ベースフード商品の感想

継続コース初回特典
BASE Cookies ココナッツ1袋無料プレゼント

初回は商品価格20%オフ、2回目以降10%オフ

BASE FOOD(ベースフード)

いつでも解約OK

BASE BREAD 割引サイト
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