バターコーヒーインスタントおすすめ【人気】

痩せるバターコーヒーダイエットの始め方|まとめ

バターコーヒーダイエット 口コミ

気軽にダイエットできるバターコーヒー

チャコールバターコーヒー

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  • バターコーヒー で本当に痩せることができるのか?
  • どうすればバターコーヒーで痩せることができるのか?
  • バターコーヒーって逆に太るのでは?
  • バターコーヒーの効果って?

バターコーヒーに関する様々な疑問があると思います。

バターコーヒーダイエットはテレビなどでも話題になりましたが、間違った方法もあるので、実体験を通じて実際に痩せた私が、バターコーヒーについて解説します。

バターコーヒーダイエットとは?最強のバターコーヒーの作り方|ケトジェニックコーヒーのやり方

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バターコーヒーダイエットは効果なし?ダイエットに効果的な理由

バターコーヒーダイエット 効果

バターコーヒーは、置き換えダイエットの一種です。

バターコーヒーでなぜダイエットに成功するかというと、バターコーヒー に使う材料に理由があります。

バターコーヒー に使うグラスフェッドバターとMCTオイルは身体に良く、脂肪燃焼を助けてくれるのです。

バターコーヒーダイエットは危険?

ウエストゴールド グラスフェッドバター

バターコーヒーは逆に太るんじゃないかとか、危険なんじゃないかと言われているようですが、まったく誤解です。

グラスフェッドバターは栄養豊富で、中鎖脂肪酸・ビタミン類などが含まれています。

脂肪燃焼効果のある成分も含まれています。

グラスフェッドバターの成分
  • 中鎖脂肪酸 吸収から消費されるまでが速いエネルギー源となる
  • 共役リノール酸 体重を減らす効果がある
  • ブチル酸 腸内環境を整える
  • ビタミンA 抗酸化作用がある
  • ビタミンE 血行促進
  • ビタミンK  血を止める・骨を丈夫にする

脂肪燃焼を促進したり、腸内環境を整えたり、美肌を作ってくれたりする成分が豊富に含まれている

バターコーヒーバターコーヒーをやめた理由に多い「危険性・太った・まずい」

グラスフェッドバターやギーは体に悪いの?

バターコーヒーに使われるグラスフェッドバターが体に悪いなどという噂もありますが、私は1年以上バターコーヒーを飲み続けていますが体に悪影響はありません。

腸内環境がよくなったり脂肪が燃焼しやすくなったり、むしろ良いことの方が多いです。

バランタイン グラスフェッドバター 発酵バター無塩 250gグラスフェッドバターやギーは体に悪い?普通のバターとの違いを説明

バターコーヒーダイエットで実際に痩せた体験談

40代で運動してもサプリを利用しても全然痩せなくなりました。

体質が変わったためだと思いますが、何をやってもダメであきらめかけていたところに『バターコーヒーダイエット』を知りました。

ダメ元でチャレンジしたところ、なんと4キロも痩せることができたのです!

バターコーヒーダイエット 痩せた4キロ痩せたバターコーヒーダイエット体験談、効果とやり方レポート

バターコーヒーダイエットの簡単な始め方

手っ取り早くバターコーヒーを試してみたい人におすすめなのがファミリーマートで販売されているバターコーヒーを飲んでみることです。

バターコーヒーダイエットは長く続ける必要があるので、コスパを考えるとファミリーマートのバターコーヒーを毎日買うのはオススメできません。

ファミマのバターコーヒー はときどき飲むか味見程度にしておきましょう。

ファミマ バターコーヒー

ファミリーマートのバターコーヒー は『通常の味』と『スイート味』の2種類販売されており、より健康に気づかいたい人は『通常の味』を選びましょう。

『スイート味』にはスクラロースという人工甘味料が使われているので注意が必要です。

詳しくはファミマのバターコーヒーにまとめています。

ファミマのバターコーヒーのカロリーと成分とデメリット

手軽に始めたい人はバターコーヒーインスタント『チャコールバターコーヒー』がおすすめ

インスタントのバターコーヒー があります。

バターとMCTオイルはもちろん、ダイエットによいと言われているチャコール成分も入っています。

チャコールバターコーヒーは私も愛用しています。

味はブラックコーヒーに近いすっきりとした味わいです。

カフェインレスの『デカフェ』タイプもおすすめです。

チャコールバターコーヒー』以外にも類似のインスタントバターコーヒーがありますが、あまり美味しくないのでおすすめできません。

実際に飲んでみましたが、チャコールバターコーヒーが一番飲みやすく美味しいです。

チャコールバターコーヒー人気のバターコーヒーインスタントおすすめ【買うならこれ】 カルディ・ チャコールコーヒーetc

グラスフェッドギーを使ったバターコーヒー の作り方

ココナッツオイルとグラスフェッドギーをあらかじめ混ぜたペースト状の『ココナッツギー』が販売されています。

ココナッツギーは、とりあえずバターコーヒーを試してみたい人、少し甘口な風味で楽しみたい人におすすめの材料です。

スリランカ産グラスフェッドギーグラスフェッドギーとココナッツ・ギーの使い方とおすすめ

バターコーヒーの本格的な作り方

バターコーヒー

バターコーヒーを本格的にはじめるなら、材料を揃えて自分で作るやり方がオススメです。

あなたの好みで味や分量を決めることができるので、味の調節もしやすいです。

グラスフェッドバターはもちろん本物を使います。

店頭ではなかなか購入できないですが、Amazonで手軽に購入することができます。

ウエストゴールド グラスフェッドバターバターコーヒーに使うグラスフェッドバターおすすめ|保存方法

バターコーヒーに必要な材料

  • コーヒー豆
  • グラスフェッドバター
  • MCTオイル
  • クリーマー(ブレンダー)
  • ドリッパー

バターコーヒー を作るにはグラスフェッドバター以外にMCTオイルが必要です。

MCTオイルはエネルギーに変わりやすく、消費も早いオイルなので積極的に取りたい脂肪分です。

ですが、摂りすぎるとお腹がゆるくなりやすいので注意が必要です。

おすすめのMCTオイルも厳選しました。

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バターコーヒー に使うおすすめのブレンダー

バターコーヒー を混ぜるために使うブレンダーは、馬力の強いHARIO(ハリオ)のクリーマーがオススメです。

勢いよく材料を混ぜてくれます。

ガラス製のコーヒーミルもついているので一石二鳥です。

バターコーヒーのおいしい作り方バターコーヒーのブレンダーはこれで簡単に泡立つ!HARIO(ハリオ)vs 100均ブレンダー

コーヒーにおすすめのドリッパー

コーヒードリッパーは、ペーパーレスタイプのものがオススメです。

私はだいたい1年に1回ぐらいのペースで買い替えています。

ゴミが出ないのがいいですね。

まとめ バターコーヒーダイエットの始め方

ソイプロテインは絶対ダメ

バターコーヒーダイエットは、今までやったダイエット方法の中でも、一番長く続いているダイエット方法です。

実際に効果を実感しましたし、何より美味しいので毎日続けることができています。

今までやってみたダイエット方法がダメだったら、ダメ元でバターコーヒーダイエットにチャレンジしてみてください。

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