MENU
YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

マッスルデリの増量用GAIN(ゲイン)は食べごたえあり!筋肉増量に

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

目次で探す

マッスルデリの増量用GAINゲインは筋肉増量に最適!

ゲインはボリュームたっぷりなのがうれしいです!

減量用LEAN弁当の約2倍弱の量です。

スクロールできます
プラン減量用 LEAN維持用 MAINTAIN増量用 GAIN
5食入り
お試し料金
5,724円6,264円7,344円
5食入り
定期購入料金
5,292円5,832円6,912円
10食入り
お試し料金
10,584円11,664円13,824円
10食入り
定期購入料金
10,152円11,232円13,392円
エネルギー量(カロリー)350〜450kcal450〜550kcal550〜750kcal
たんぱく質量30〜40g40〜50g55〜65g
マッスルデリの通常価格一覧

マッスルデリの料金や総評についてはこちら。

1食目【ゲイン】鶏肉のチリソースセット

GAIN・ゲインのメニューはかなり満腹感がある量です。

でも脂質はすごく低いです。

PFCバランスが絶妙です!

PFCバランス=たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)のこと

もちもちした玄米が最高です!

鶏肉はチリソース味だけどピリ辛ぐらいで食べやすい。

GAINは、かなりお腹がいっぱいになるので間食したくならないのがいい。

国産玄米・鶏肉チリソース・ちんげん菜と油揚げとカニカマ 栄養成分表示

  • 内容量 410g
  • カロリー 736kcal
  • たんぱく質 57.6g
  • 脂質 24.4g
  • 炭水化物 66.9g(糖質 62.0g/食物繊維 4.9g)
  • 食塩相当量 4.1g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

タンパク質が57.6gも摂れて脂質が24.4gって超ありがたいです。

2食目【ゲイン】鶏つくね台湾風焼きそばセット

焼きそばなのに脂質が13.7g!カロリーも低め!

豆板醤が使ってあって味にアクセントが効いてる!おいしい!

鶏つくねが優勝のうまさです!!

鶏つくね・台湾風焼きそば・ブロッコリーと干しエビ・ゴマ 栄養成分表示

  • 内容量 400g
  • カロリー 609kcal
  • たんぱく質 65.7g
  • 脂質 13.7g
  • 炭水化物 52.4g(糖質 45.8g/食物繊維 6.6g)
  • 食塩相当量 5.7g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

タンパク質が65.7g摂れて脂質がたったの13.7gという神メニューです。

3食目【ゲイン】鶏肉の塩麹焼きセット

お皿に持った時に思いました!

「こりゃもう和風カオマンガイだ!」

鶏肉の塩麹焼き・国産玄米・スクランブルエッグ、ズッキーニ、赤ピーマン 栄養成分表示

  • 内容量 340g
  • カロリー 699kcal
  • たんぱく質 56.2g
  • 脂質 23.4g
  • 炭水化物 61.7g(糖質 59.2g/食物繊維 2.5g)
  • 食塩相当量 3.4g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

タイ料理好きにはたまらないお味で食べ応えバッチリでした!

4食目【ゲイン】鶏肉の青のりピカタセット

鶏肉のボリュームにびっくりでした!!食べ応えありあり!!

ピカタってよく知らなかったのですが粉チーズ入り卵で衣を作ってるんですね。

カリフラワーなどの副菜は酸味のある味付けで意外に美味しかったです。

レンジの温め時間は10分がおすすめです。

鶏肉の青のりピカタ・豚肉と野菜の重ね蒸し・玄米ご飯 栄養成分表示

  • 内容量 350g
  • カロリー 691kcal
  • たんぱく質 58.4g
  • 脂質 23.6g
  • 炭水化物 55.7g(糖質 51.8g/食物繊維 3.9g)
  • 食塩相当量 4.1g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

5食目【ゲイン】鶏肉のレバニラ風炒めセット

うまーーーーーい!!うまーーーい!!

鶏肉とエリンギの食感もいいし、白菜のトマト煮にツナが入っててほんのり酸味があってうまーーーぃ!!

ニラが入ってるんだけど全然ニラ臭くないし。

鶏肉のレバニラ風・白菜のトマト煮・玄米ご飯 栄養成分表示

  • 内容量 440g
  • カロリー 702kcal
  • たんぱく質 59.2g
  • 脂質 19.0g
  • 炭水化物 71.8g(糖質 64.9g/食物繊維 6.9g)
  • 食塩相当量 4.3g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

6食目【ゲイン】よだれ鶏セット◎

うまーーーい!!

いままで食べたマッスルデリの中で一番うまいんじゃないかと思うくらいの満足度です!!

ニンニクが効いていて鶏の味付けが絶品です!

オイリーなようで脂質がわずか17gです。

この脂質量は某コンビニのヘルシー目のドーナツ1個と同じなんですよ。

マッスルデリがいかに低脂質にこだわっているかがわかります。

蒸し鶏、国産玄米、エビとアスパラのオイスターソテー

レンチン時間はゲインだと12分半です。

鶏が分厚いんですよね!!

  • 内容量 470g
  • カロリー 651kcal
  • たんぱく質 54.6g
  • 脂質 17.0g
  • 炭水化物 69.4g(糖質 64.8g/食物繊維 4.6g)
  • 食塩相当量 5.6g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

7食目【ゲイン】サーモンの三食丼セット

マッスルデリをわざわざお皿に盛り付けて食べるのがひとつの楽しみなのですが、これは盛り付け完全に失敗!

キレイに写真が撮れなくて申し訳ない。

ちょっと予想以上の鮭フレークの量にしばらく笑ってしまった。

ごはん2杯ぐらいは余裕で食べれそうな鮭フレークの量でしたが、玄米はいつもより少量でちょっと寂しかった。

鮭フレークを必死で食べました。

サーモンフレーク、玄米ごはん、スクランブルエッグ、蒸し野菜と蒸し鶏

  • 内容量 400g
  • カロリー 740kcal
  • たんぱく質 55.3g
  • 脂質 22.3g
  • 炭水化物 78.8g(糖質 64.2g/食物繊維 14.6g)
  • 食塩相当量 8.0g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

8食目【ゲイン】ほうれん草の和風パスタセット

鶏が2種類楽しめてパスタも食べれる!

筋トレ・ダイエット中なのにパスタが食べられるのが嬉しい!

資質は極限まで抑えているようなのでパサパサはしています。

でもその分ゲインでもペロリと食べることができました。

ほうれん草やズッキーニなどが入っています。

流石のPFCバランスです。

ほうれん草の和風パスタセット

鶏もものソテー、和風パスタ、スクランブルエッグ、梅だれの蒸し鶏

  • 内容量 390g
  • カロリー 677kcal
  • たんぱく質 55.6g
  • 脂質 22.3g
  • 炭水化物 60.0g(糖質 55.3g/食物繊維 4.7g)
  • 食塩相当量 4.4g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

9食目【ゲイン】白身魚のピリ辛ソテーセット

たんぱく質豊富なサメ飯!モウカザメ!

モウカザメってはじめて食べましたがおいしいですね。

そしてやっぱり牛肉はおいしい!

玄米も安定の美味しさで食べ応えありました!

牛肉のオイスター炒めも美味しい!

白身魚はなんだろうと調べたら『モウカザメ』というサメでした!

東北地方や広島で食べられる魚だそうで、高たんぱく質なんですね。

マッスルデリ 白身魚のピリ辛ソテーセット

白身魚のピリ辛ソテー、牛肉のカラフルオイスター炒め、玄米ご飯

  • 内容量 450g
  • カロリー 660kcal
  • たんぱく質 59.2g
  • 脂質 16.6g
  • 炭水化物 73.1g(糖質 64.6g/食物繊維 8.5g)
  • 食塩相当量 6.2g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

10食目【ゲイン】豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

うまーーーーーい!!

普通以上に予想以上に美味しいです。

豆腐ハンバーグはもちろん、鶏肉の味噌炒めがアクセント的においしいです。

モチモチの国産玄米ももちろんおいしいし。

毎日豆腐ハンバーグでもいいくらいです。

これで脂質が16.1gとか凄すぎです。

コンビニの高たんぱく質ハンバーグひとつでさえ22.2gの脂質があるのでマッスルデリの低脂質へのこだわりがわかります。

豆腐ハンバーグ、鶏肉と野菜の味噌炒め、玄米ご飯

  • 内容量 420g
  • カロリー 659kcal
  • たんぱく質 58.4g
  • 脂質 16.1g
  • 炭水化物 66.5g(糖質 61.5g/食物繊維 5.0g)
  • 食塩相当量 2.2g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

マッスルデリは高いけどシェアする使い方もあり?

マッスルデリ ゲイン・鶏肉の塩麹焼きセット
鶏肉の塩麹焼きセット
  • 内容量 340g(半分量170g)
  • カロリー 699kcal(半分量349kcal)
  • たんぱく質 56.2g(半分量28.1g)

マッスルデリのゲインは量が多いので、家族がいる場合、例えばご夫婦とかの場合はリーンを人数分購入するよりもゲイン10食をシェアして食べた方がお得かなと思いました。

ちょっと貧乏性な使い方ですが使い方としてはありかなと思いました(笑)

半分量でも28gぐらいのたんぱく質が摂れるんですよね。

ほかにも主食、副菜をプラスすればちょうどいいかなと思います。

定期縛りなしお試しはこちら

35%割引で購入できるので最大2,268円お得

\ おひとりさま1回限り35%オフ/

  • URLをコピーしました!
目次で探す