マッスルデリの冷凍プロテインパンケーキはレンジで温めるだけで食べられる、超お手軽高たんぱく質スイーツです。
ダイエット中、ボディメイク中の人でも「スイーツを食べたい！」という欲望を満たしてくれる我がままなパンケーキです。
マッスルデリのプロテインパンケーキ
マッスルデリが高たんぱく質のパンケーキを発売開始しました！
タンパク質は通常のパンケーキの３倍、糖質は70％オフした冷凍パンケーキです。
ダイエット中、ボディーメイク中でも安心して食べれそうです。
- 内容量 72g
- カロリー 165kcal
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 6.2g
- 炭水化物 13.5g（糖質11.8g・食物繊維1.7g）
- 食塩相当量 0.6g
マッスルデリのパンケーキ 実食レビュー
ダイエット中でも罪悪感なしで食べられるパンケーキ
マッスルデリの冷凍プロテインパンケーキはレンジで温めるだけで食べられる、超お手軽高たんぱく質スイーツです。
当ブログではさらに追求して、「おいしく！しかも減量レシピ！」を試してみました。
パンケーキに濃厚なおいしさとたんぱく質をさらにプラスして
合計たんぱく質量34.7gにまでUP
お腹いっぱいで翌朝-0.5kg痩せていました。
パンケーキ おすすめの食べ方
私は夜にマッスルデリのパンケーキを食べることがあります。
夜に食べると太ると思うでしょ？
それが太りにくいのです。
ということで、最近ハマっている（ダイエットにもいい）グラスフェッドギーをたっぷりパンケーキにつけました。
（普通のバターはコレステロールが気になるのでオススメしません）
味が濃厚になって美味しいです！
たっぷりつけた方が美味しいですね。
付属のシロップもかけました。
小麦粉ではなく大豆粉を使って糖質を大幅にカットしてくれています。
たんぱく質量は16.8g！
おいしい！
普通のパンケーキと比べると少し甘みがなくてパサついている気がしましたが、逆に甘さを避けたい私のような味覚の人にはぴったりの味のパンケーキです！
グラスフェッドギーでまったり濃厚な味わいになりますしGOOD◎
目玉焼きとサラダを添えてアレンジしたり、おかずパンケーキとしても使えます。
夜にマッスルデリのパンケーキ食べて太ったことがない
— よあけウェブ@バターコーヒーで4.3キロ痩せた (@yoakeweb) February 3, 2021
減ってた
7時間ぐらい寝た
睡眠時間がポイント
寝てる間に脂肪燃焼する https://t.co/ga3uRPmegF pic.twitter.com/a0I7BiFBke
グラスフェッドバターに含まれる脂肪燃焼効果のある共役リノール酸のおかげで脂肪を燃焼してくれるのです。
脂肪燃焼のポイントは睡眠時間です。
睡眠時間を６時間以上摂ると体は脂肪燃焼モードに切り替わるそうです。
７時間ほど取れば体重が減るというわけです。
空腹のまま寝ると熟睡できないし、睡眠不足が太る原因になっていることもあります。
夜に炭水化物（糖質）を摂るとよく眠れます。
今のところ朝に太っていたことはありません。
（あくまでも個人的体験です）
高たんぱく質の完全無欠パンケーキ
グラスフェッドギーとサラダチキンをプラスしてパンケーキを完全無欠パンケーキにアレンジしました。
コンビニやスーパーのサラダチキンを使えば手軽にできます！
このサラダチキンは糖質0.9gでカロリーは94kcalなので、プラスしても合計259kcalなんですよね。
合計たんぱく質量34.7g！
- マッスルデリのパンケーキのたんぱく質量 16.8g
- サラダチキンのたんぱく質量 17.9g
- グラスフェッドギー適量
- 合計 34.7g
グラスフェッドギーで濃厚に美味しくして食べても痩せやすいのでオススメです。
朝食にもおやつにもGOODなマッスルデリのパンケーキ。
おやつはお昼の２時〜３時に食べると血糖値が上がりにくいらしいです。
マッスルデリのパンケーキとグラスフェッドギーで減量
高たんぱく質・低カロリーとはいえパンケーキを食べるとその分太ります。
そこにグラスフェッドバター（ギー）をプラスすることで、体にも良く太りにくくなりました。
完全無欠パンケーキを食べて一夜明けると、0.5キロ燃焼していました。
お通じもよく腸もすっきり！
非常にオススメです。
だからと言って毎晩食べるのはもちろんNGだと思います（笑）
グラスフェッドバターの秘密はこちらの記事にまとめてあります。
マッスルデリのパンケーキ カロリー・原材料
レンチン時間と栄養成分表
- レンチン時間 2枚の場合500〜600Wで１分20秒強
- １袋2枚入り 72g
- カロリー 165kcal
- たんぱく質 16.8g
- 脂質 6.2g
- 炭水化物 13.5g（糖質 11.8g／1.7g）
- 食塩相当量 0.6g
- メープル風味シロップ 糖質量3.0g
- 製造者 マリンフード株式会社（大阪府豊中市）
- 販売者 株式会社丸菱（東京）
原材料名（パンケーキ）
- 牛乳（北海道産）
- 全卵
- 大豆粉
- 豆乳
- 小麦たんぱく
- エリスリトール
- 小麦粉
- ベーキングパウダー
- 加工でん粉
- 香料
- 甘味料（ラカンカ抽出物）
原材料名（メープル風味シロップ）
- 還元麦芽糖
- 食塩
- 増粘剤（加工でん粉・増粘多糖類）
- 香料
- カラメル色素
- 酸味料
- 甘味料（ステビア）
マッスルデリパンケーキの購入
マッスルデリの公式サイトから注文すると、数日でクール宅急便で届きます。
ダンボールがかわいいいいです。
パッケージもかわいい！
マッスルデリのパンケーキ 料金・購入方法
- ５食セット 2,200円（税別・送料込）
- 10食セット 3,600円（税別・送料込）
- 購入方法はマッスルデリの公式サイトから「パンケーキ」を選択
- 定期購入はないので単品購入
- 送料は無料（込み）
まとめ マッスルデリのプロテインパンケーキ おすすめの食べ方
マッスルデリのパンケーキは低カロリーで高たんぱく質。
アレンジもしやすくて何かと使いやすいです。
小腹が空いた時に体重を気にせず食べることができるのでオススメです。
