バターコーヒーのダイエット効果「最強の食事」で4kg痩せた体験談

酵素ドリンク1週間ダイエットに挑戦!何キロ痩せた?

酵素ドリンクダイエットで本当に痩せるのか?

酵素ドリンク1週間ダイエットに挑戦してみました。

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酵素ドリンク1週間ダイエットに挑戦!何キロ痩せた?

酵素ファスティングとは、酵素ドリンクを飲んで断食をする方法です。

  1. 断食は基本的に朝食のみ
  2. 昼と夜は軽めの食事
  3. ほんとは昼も断食しないといけないんだけど、空腹すぎるので軽めに食べた
  4. 1日3回酵素ドリンクを飲む
  • 62.8kgからスタート
  • 1日目 -0.4kg これも普段のデブ活のたまもの?!体重が減りやすいのかな?!
  • 2日目 -0.2kg あまり減らない、、
  • 3日目 -0.3kg じわじわ減ってる。プチファスティングとはいえ、めちゃお腹が空きく。カロリー低めのおやつ、冷凍ぶどう
  • 4日目 -0.2kg 筋トレとか運動はしてません。食事を減らして酵素ドリンクを飲むだけ。
  • 5日目 -0.1kg これ、減ってるうちに入るのかな?5日間で-1.2kgダイエット

期待していたよりも痩せなかったのが残念です。

正直空腹すぎてつらかったので5日でやめました(笑)

食べるのが好きな人は運動して痩せる方がいいかも。

腸内環境をよくする目的でときどきやるのがいいのかもしれません。

酵素ドリンクでダイエットを考えている人は「空腹に耐えられるか」をよく考えること

酵素ドリンクダイエットに挑戦してみてつらかったのは空腹感です。

食べたいものを食べたいだけ食べたい!っていうのが本音ですが、それだと太るだけです。

普通に食生活を変えないで体重が減るってことはありません。

空腹に耐えることができなければ、ただ単に高価なドリンクを買っただけで酵素ドリンク代が無駄になります。

食べるのが好きな人は筋トレなどをして栄養バランスが整った食事をするほうが向いています。

逆に運動は苦手だけど空腹に耐えるダイエットに挑戦してみたいって人にはオススメです。

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酵素ダイエット|痩せたければまずは腸内をきれいに

食べながら健康的に痩せる方法

栄養バランスが整った食事ならしっかり食べても太りませんでした。

太る原因は「栄養が偏った食事をしているから」

これに気がついて、食事生活を整えたら、食事制限などしなくてもスルスルと痩せることができました。

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