飽きない!甘くない人工甘味料不使用ソイプロテイン特集

食べ応えあり?マッスルデリGAINの口コミ評判|増量用ゲイン・ボディメイク弁当レビュー

マッスルデリ【ゲイン】口コミ評判実食レビュー

栄養知識がない人でも高タンパク低カロリーな食事管理ができる『マッスルデリ』

もうちょっと筋肉をつけて男らしい体になりたいなと思って、筋肉増量メニュー『ゲイン』を定期購入してみました!

食べ応えあり?マッスルデリGAINを食べた感想・増量用ゲイン

私はもともと健康オタクなところがあるので、現代の健康食ブームはうれしいことです。

サラダチキンブームをはじめ、コンビニなんかでも高たんぱく質の食品が売れています。

健康的な食材を使った商品も多くコンビニやスーパーの店頭に並ぶようになりました。

私はそういう食材を探すのも一つの楽しみなんですが、でも忙しい人はゆっくり探してもいられないし、栄養知識について学ぶのも面倒!

「忙しくてそんな時間がないけど健康的な食事はしたい」って人も多いと思います。

マッスルデリはそんな人への一つの選択肢としておすすめです!

》Muscle Deli

マッスルデリの特徴

目的に応じてプランが3種類ある。

  • 脂肪を減らしながら筋肉をつけてボディメイクする 減量用 LEAN(リーン) 
  • 筋肉をつけながらボディメイクする 維持用 MAINTAIN(メインテイン)
  • 筋肉を増やしたい人、マッチョ向け 増量用 GAIN(ゲイン)
よあけ
よあけ

私はマッスルデリ弁当を全プラン食べてみました。

体つきも変わったし、食の好みも変わり健康的になりました。

ここがポイント
  • 高たんぱく質・低カロリー
  • 筋肉作りに必要なたんぱく質・ビタミンB群が多く、糖質は少ない
  • ダイエットからバルクアップまで、目的に合わせたプランを用意
  • 管理栄養士が監修した料理メニュー
  • 保存料・合成着色料不使用
  • 素材にこだわっているから美味しい
  • ピザ・チーズケーキ・パンケーキなども高たんぱく質

マッスルデリの3種類のプランの違い

3つのプラン
  • 減量用LEAN 脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン
  • 維持・減量用MAINTAIN 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けのプラン
  • 増量用GAIN 筋肉増量をサポートしてくれるプラン

マッスルデリ増量用GAINを食べてみた感想をまとめます。

1食目!【ゲイン】鶏肉のチリソースセット

ゲインはボリュームたっぷりなのがうれしいです!

鶏肉のチリソースセット

GAIN・ゲインのメニューはかなり満腹感がある量です。

でも脂質はすごく低いです。

PFCバランスが絶妙です!

PFCバランス=たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)のこと

もちもちした玄米が最高です!

鶏肉はチリソース味だけどピリ辛ぐらいで食べやすい。

GAINは、かなりお腹がいっぱいになるので間食したくならないのがいい。

国産玄米・鶏肉チリソース・ちんげん菜と油揚げとカニカマ

  • 内容量 410g
  • カロリー 736kcal
  • たんぱく質 57.6g
  • 脂質 24.4g
  • 炭水化物 66.9g(糖質 62.0g/食物繊維 4.9g)
  • 食塩相当量 4.1g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

2食目【ゲイン】鶏つくね台湾風焼きそばセット

鶏つくね台湾風焼きそばセット

焼きそばなのに脂質が13.7g!カロリーも低め!

豆板醤が使ってあって味にアクセントが効いてる!おいしい!

鶏つくねが優勝のうまさです!!

鶏つくね・台湾風焼きそば・ブロッコリーと干しエビ・ゴマ

栄養成分表示

  • 内容量 400g
  • カロリー 609kcal
  • たんぱく質 65.7g
  • 脂質 13.7g
  • 炭水化物 52.4g(糖質 45.8g/食物繊維 6.6g)
  • 食塩相当量 5.7g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

3食目【ゲイン】鶏肉の塩麹焼きセット

鶏肉の塩麹焼きセット

お皿に持った時に思いました!

「こりゃもう和風カオマンガイだ!」

タイ料理好きにはたまらないお味で食べ応えバッチリでした!

鶏肉の塩麹焼き・国産玄米・スクランブルエッグ、ズッキーニ、赤ピーマン

栄養成分表示

  • 内容量 340g
  • カロリー 699kcal
  • たんぱく質 56.2g
  • 脂質 23.4g
  • 炭水化物 61.7g(糖質 59.2g/食物繊維 2.5g)
  • 食塩相当量 3.4g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

4食目【ゲイン】鶏肉の青のりピカタセット

鶏肉の青のりピカタセット

鶏肉のボリュームにびっくりでした!!食べ応えありあり!!

ピカタってよく知らなかったのですが粉チーズ入り卵で衣を作ってるんですね。

カリフラワーなどの副菜は酸味のある味付けで意外に美味しかったです。

レンジの温め時間は10分がおすすめです。

鶏肉の青のりピカタ・豚肉と野菜の重ね蒸し・玄米ご飯

栄養成分表示

  • 内容量 350g
  • カロリー 691kcal
  • たんぱく質 58.4g
  • 脂質 23.6g
  • 炭水化物 55.7g(糖質 51.8g/食物繊維 3.9g)
  • 食塩相当量 4.1g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

5食目【ゲイン】鶏肉のレバニラ風炒めセット

マッスルデリ ゲイン鶏肉のレバニラ風炒めセット
鶏肉のレバニラ風炒めセット

うまーーーーーい!!うまーーーい!!

鶏肉とエリンギの食感もいいし、白菜のトマト煮にツナが入っててほんのり酸味があってうまーーーぃ!!

ニラが入ってるんだけど全然ニラ臭くないし。

マッスルデリ ゲイン鶏肉のレバニラ風炒めセット

鶏肉のレバニラ風・白菜のトマト煮・玄米ご飯

栄養成分表示

  • 内容量 440g
  • カロリー 702kcal
  • たんぱく質 59.2g
  • 脂質 19.0g
  • 炭水化物 71.8g(糖質 64.9g/食物繊維 6.9g)
  • 食塩相当量 4.3g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
  • 賞味期限 約6ヶ月

5食食べてみて飽きるどころか、ほかのメニューが気になるので定期購入はおすすめです!

マッスルデリは高いけどシェアする使い方もあり?

マッスルデリ ゲイン・鶏肉の塩麹焼きセット
鶏肉の塩麹焼きセット
  • 内容量 340g(半分量170g)
  • カロリー 699kcal(半分量349kcal)
  • たんぱく質 56.2g(半分量28.1g)

マッスルデリのゲインは量が多いので、家族がいる場合、例えばご夫婦とかの場合はリーンを人数分購入するよりもゲイン10食をシェアして食べた方がお得かなと思いました。

ちょっと貧乏性な使い方ですが使い方としてはありかなと思いました(笑)

半分量でも28gぐらいのたんぱく質が摂れるんですよね。

ほかにも主食、副菜をプラスすればちょうどいいかなと思います。

マッスルデリのデメリットはある?

マッスルデリの味加減は、普段から薄味のものを食べているので少し濃く感じるぐらいです。

あとは、マッスルデリは冷凍弁当なので、消化や代謝を助ける酵素成分が取れなません、

生野菜やフルーツはプラスして食べた方がいいです。

マッスルデリの効果を検証!ゲインでバルクアップしてみた

高たんぱく質低カロリーの食事が手軽にできる『マッスルデリ』はボディメイクに効果的なのか?

筋肉増量メニュー『GAIN ゲイン』を食べてバルクアップしてみました。

とはいえ、まだ5食たべただけなのでそんなに違いは出ないだろうと思っていたのですが・・・

マッスルデリの効果
2020年9月17日
マッスルデリの効果
2020年10月1日

マッスルデリ・ゲインを5食を数日おきに食べただけなので、見た目の体つきの変化はほぼ変化なしですね。

体重を増やしつつ体脂肪率を減らしていくのは結構むずかしいことです。

よあけ
よあけ

肉をつけて男らしい体になりたい人は筋肉増量メニューのゲインがオススメです。

食事からタンパク質をたくさん摂ろうと思うと、どうしても糖質も脂質も過剰になりがちですが、マッスルデリならバランスの取れた食事をすることができました。

MEMO

マッスルデリのゲインなら、普段の食事をマッスルデリに変えるだけで容易に1日に必要なたんぱく質が摂れるようになりました。

マッスルデリのGAINなら、1食で約60gぐらいのたんぱく質量が摂れます。

マッスルデリのゲインで筋肉増量にチャレンジした結果

マッスルデリ ボディメイク
  • 体重 63.7kgをキープ
  • 体脂肪率 11.2% →10.1%に
  • 筋肉量 53.6kg →54.3kgにUP

数値を細かく比較してみると、体脂肪率が10%に近くなり筋肉量もアップしていました!

やはり高たんぱく質低カロリーな食事はボディーメイクに最適ですね。

筋肉量を増量しながら体脂肪を絞っていくのはむずしいことだと思うのですが、マッスルデリなら効果的にボディメイクができるだろうなと期待が持てました。

マッスルデリGAIN・定期購入2回目

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