ダイエットにおすすめな宅食・宅配弁当ランキング【ブログ口コミ比較】
筋トレやダイエットにおすすめの高タンパク質宅配弁当ブログ評価
ダイエットには高たんぱく質低カロリーで、添加物・甘味料が少ないものがおすすめです。
添加物・甘味料が少ない方がいい理由は、味付けがきついと結局甘いものを食べたい欲求を抑えることができないからです。
筋トレダイエット冷凍宅配弁当 お得なお試しキャンペーン一覧
| 商品 | 特徴 | 評価 |
|---|---|---|
 筋肉食堂デリ 詳細をチェック | 肉や野菜の食べ応えあり 美味しさ◎ 他社と比べて料金がやや高め 送料別途 エブリデイコース / 372kcal / タンパク質32.1g 本気で筋肉つけたいなら筋肉食堂の冷凍弁当がおすすめ！ 筋肉食堂DELI 20%OFF購入はこちら  | |
 マッスルデリ 詳細をチェック | PFCバランスが整っている メニューが豊富 脂質をできるだけ取り除いている おいしさ◎ 送料込み 50%割引購入方法はこちら | |
 リセルデリカ 詳細をチェック | 一部に無農薬野菜を使用 グラスフェッドビーフ、グラスフェッドバターを使用 美味しさ◎ 添加物不使用 ケトジェニックダイエット向け 送料別途 | |
 ウェルネスダイニング 詳細をチェック | 高タンパク質 美味しさ◎ ７食セットでリーズナブル 送料別途だけど安い | |
 ゴーフード 詳細をチェック | PFCバランスが整っている 10食購入ならコスパがいい おいしさ◎ 送料別途 | |
 ライザップ サポートミール 詳細をチェック | PFCバランスはなかなかよき 美味しさ○ コスパはやや悪い 送料別途一律800円 | |
 ナッシュ 詳細をチェック | 脂質が多くPFCバランスが悪い まずいメニューが多い 安いわけでもない 送料別途 | |
 ワタミの宅食ダイレクト 詳細をチェック | あっさりした薄味の旨味のある味付け 栄養バランス○ 送料一部無料 |
総評すると宅配弁当のおすすめは「マッスルデリ」です。
ダイエット目的もマッスルデリがおすすめです。
筋肉食堂デリもGOFOODもおすすめです。
利用者数が一番多いnoshは添加物・甘味料の使用が多く食材の質も悪かったので、気になる人は詳細レポートをご確認の上、購入を検討してください。
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過去にマッスルデリを購入したことがない人が対象です。
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今すぐマッスルデリを注文したい人にはおすすめです。
マッスルデリのメニューを見る
目的別おすすめの宅配弁当
| ダイエット向け、痩せたい人宅配弁当 | マッスルデリ LEAN or MAINTAIN GOFOOD リセルデリカ（ケトジェニックしたい人も） ウェルネスダイニング（高タンパク質低脂質） |
| 筋肉をつけたい人向け宅配弁当 | 筋肉食堂デリ マッスルデリ GAIN |
| 一人暮らし向け宅配弁当 | ナッシュ GOFOOD |
| 高齢者向け宅配弁当 | ワタミの宅食ダイレクト |
私が実際に宅配弁当を食べてみた中から、筋トレダイエットに向いている宅配弁当を紹介します。
筋トレやダイエットをしている人にはマッスルデリや筋肉食堂Deliがおすすめです。
おかずだけタイプの冷凍弁当ならGOFOOD（ゴーフード）がおすすめです。
筋トレやダイエットに高タンパク質宅配弁当を利用するメリットを知っておきましょう。
筋トレする人もダイエットする人も目的は似ています。
筋肉を増やして脂肪を減らすか、筋肉をキープしつつ脂肪を減らすかです。
筋肉まで減ってしまうと基礎代謝量が下がるので健康的な痩せ方とはいえません。
ボディーラインも崩れるし美ボディではなく弱々しくなってしまうでしょう。
体力をキープしつつ脂肪を落とすには、糖質も脂質もある程度摂る方が望ましいです。
特に脂質は悪い脂質よりも良い脂質をとることで肌の艶も変わってきます。
宅配弁当ダイエットの結果４キロほどの減量に成功
私は宅配弁当で食事管理を見直してから体重が４キロほど落ちました。
脂肪が落ちて筋肉がつく、見た目も若々しいって感じです。
最近は高タンパク質食ブームですね。
コンビニやスーパーでもプロテイン量が多い食品が目立つようになってきました。
宅配弁当も筋トレ・ボディメイク向けの宅配弁当が増えています。
宅配弁当ダイエットは宅配弁当を食べる以外にもポイントがあります。
そのポイントも教えるのでぜひダイエットのお役に立てばと思います。
- ダイエットや筋トレをしているので、高タンパク質低カロリーの食事がしたい
- 食事で筋肉をつけたい
- プロテインだけよりも食事からタンパク質を摂りたい
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太りやすい人は実は栄養不足
太りやすい人は実は栄養不足なんです。
炭水化物や脂質中心の食事やおやつばかりでタンパク質が不足しているケースがあります。
しっかり３大栄養素を摂れば満腹感があり、お腹もすきにくく健康面でもプラスになります。
こんなダイエット方法はNG
空腹を我慢するようなダイエット方法はおすすめしません。
食事管理がダイエットにはとても大事です。
他のダイエット方法がダメな理由をあげました。
心当たりありますか？
- カロリー制限をするだけでは痩せない
- 糖質制限もおすすめしません
- ダイエットサプリの効果の信憑性はないものが多い
- 筋トレするだけでは痩せない
- プロテインを飲んでも痩せない
- 一時的なファスティングだけでは痩せない
食事の量を減らすダイエットは空腹感に耐えれずに挫折する可能性が高いのでおすすめしません。
食べすぎの原因は、栄養バランスが悪い食事をしていることが多いです。
普段の食事を変えないと痩せないです。
栄養バランスを意識していないと炭水化物や脂質が多い食事になりがちです。
筋トレやダイエットには高たんぱく質低カロリーの宅配弁当がおすすめです。
宅配弁当、冷凍弁当はまずい？
宅配弁当は送料込みになると決して安くない金額なのでまずかったら残念ですよね。
「冷凍弁当はまずい」っていうのは一昔前の話で、いまはかなり美味しくなっています。
とはいえ正直まずい宅配弁当もありまして完食できずに残してしまいました。
どこの宅配弁当がまずいのか？
ちゃんとチェックもしたので参考にしてください。
味覚は個人によって違うと思いますが、やはりケミカルな甘味料を使っていたり食事の質が低い食事はまずいですね。
２度と買わないだろうと思います。
こんな宅配弁当がおすすめ
宅配弁当でいうと、太る原因になる脂肪分を除去しているものを選ぶと良いでしょう。
栄養や食材の知識があれば自分で自炊して高タンパク質低カロリーの食事を作ることができます。
でも、ここで紹介する高タンパク質宅配弁当レベルの栄養バランスの食事を個人で用意するのは非常にむずかしいでしょう。
管理栄養士が監修して食材選びもカロリー計算も徹底していますので、マネすることが難しいレベルです。
総合的に考えると自炊したりコンビニ弁当を利用するよりも絶対に宅配弁当を利用した方がメリットが大きいです。
宅配弁当がダイエットにおすすめな４つの理由
- 料理の手間が自炊するより時短できる
- コンビニ弁当や外食よりもPFC栄養バランスが整っている
- コンビニ弁当や外食よりもコストが低い
- 栄養バランスを自分で考える必要がない
- メニューが豊富なので飽きない
- 冷凍弁当なのでいつでもすぐに食べることができる
おすすめの理由１：料理の手間が省ける
ダイエットやトレーニングをしてヘトヘトなところに料理をするのは結構大変です。
運動する時間を捻出するのも大変な人が、料理や買い物の時間まで捻出するのは難しいはずです。
やってやれないことはないと思いますが、負担になるとストレスにもなります。
宅配弁当を使えばその時間を時短できるので楽ちんです。
おすすめの理由２：高タンパク質宅配弁当の種類が豊富
健康を考えるとワンパターンな食事よりもいろんな食材を食べる方がいいです。
例えば、サラダチキンばかり食べているとタンパク質は取れるかもしれませんが、栄養は偏ります。
サラダチキン、野菜を茹でただけのサラダや納豆など、偏った食材でダイエットする人もいますが、ストイックすぎてなかなかマネできないと思います。
宅配弁当を利用すれば管理栄養士が設計したカロリー計算で栄養バランスが取れた食事を楽しむことができます。
鶏肉だけじゃなく、魚やハンバーグなど手軽に食べることができます。
コンビニ弁当もこうタンパク質なものが販売されていますが、食材のレベルやPFCバランスを考えると、絶対に宅配弁当を利用した方がメリットがあります。
おすすめの理由３：高タンパク質の食事は満腹感がある
たくさんタンパク質を摂ると満腹感を感じるでしょう。
プロテインパウダーではなく、食事からのタンパク質補給は、口の中でよく噛む、咀嚼する必要があります。
しっかり噛むことにより消化吸収が良くなります。
咀嚼することにより脳が刺激され消化器官の働きが活発になります。
柔らかい肉やお米だけではなく、ある程度弾力のある肉や、白米よりも硬い雑穀米や玄米を食べるときはよく噛む必要があります。
咀嚼自体がダイエットにつながっているというわけです。
唾液には殺菌・抗菌作用、抗酸化作用があるので、よく噛んで食べることは今の時代にもあっているというわけです。
おすすめの理由４：冷凍弁当なのでいつでも食べることができる
ジムで1時間ほどトレーニングすると、ほんとにヘトヘトになります。
トレーニング後の食事は手軽に食べたいし、筋肉にいい食事や低脂肪の食事がしたいですね。
トレーニングで疲れた後に、レンジで温めるだけで栄養バランスが取れた食事ができるので、高タンパク質の宅配弁当を利用した方が絶対に楽です。
いつも冷凍庫に宅配弁当のストックがあるので、トレーニング後に食べるようにしています。
ダイエットや筋トレ中は食事もトレーニングのうちです。
食事の栄養バランスを整えることにより、ダイエットや筋トレをより効果的にすることができます。
Muscle Deli
筋トレにもダイエットにも『マッスルデリ』がおすすめ！
高タンパク質宅配弁当を実際に食べて比較したところ、マッスルデリが一番ダイエットにも筋トレにも向いています。
メニューのバリエションも50種類以上と豊富です。
マッスルデリはボディメイクに最適な高タンパク質宅配弁当です。
たんぱく質量、低脂質、低カロリー、よい食材を徹底しています。
管理栄養士監修というのは宅配弁当業界ではよくありがちですが、マッスルデリの場合は、本当に管理栄養士や商品開発チームが利用者のことを考えて商品開発している様子がSNSからわかるでしょう。
- 高たんぱく質・低カロリー
- メニューが豊富で50種類以上
- 筋肉作りに必要なたんぱく質・ビタミンB群が多く、糖質は少ない
- ダイエットからバルクアップまで、目的に合わせたプランを用意
- 管理栄養士が監修した料理メニュー
- 保存料・合成着色料不使用食材から不要な脂肪分を除去している
- 不要な脂肪分を除去しているからボリュームがあり食べ応えがあり、無理なくボディメイクできる
- 素材にこだわっているから美味しい
- ピザ・チーズケーキ・パンケーキなども高たんぱく質
マッスルデリは、ボディメイク・ダイエット・カラダづくりに最適なお食事を届けてくれるサービスです。
「何を食べたらいいかわからない」「調理する時間がない」そんな悩みを解消し、あなたの理想的な体づくりを食を通してサポートしてくれます。
マッスルデリの新ブランド『YOUR MEAL（ユアミール）』についてはこちら。
無料で食事診断ができます。
マッスルデリのメニュー
マッスルデリでは目的別に４つのプランが用意されています。
私はマッスルデリ弁当を全プラン食べてみました。
体つきも変わったし、食の好みも変わり健康的になりました。
- 低糖質設計のダイエットメニュー 低糖質 LOW CARB
- 脂肪を減らしながら筋肉をつけてボディメイクする 減量用 LEAN（リーン）
- 筋肉をつけながらボディメイクする 維持用 MAINTAIN（メインテイン）
- 筋肉を増やしたい人、マッチョ向け 増量用 GAIN（ゲイン）
メニュー・値段・カロリー目安
| カロリー | お試し購入（１回のみ） | 定期購入（４ヶ月〜） | |
|---|---|---|---|
| 低糖質 | カロリー 350kcal以上 タンパク質 20kg以上（糖質15g以下） | ・５食セット 5,940円（1,188円） ・10食セット 11,124円（1,124円） | ・５食セット 5,508円（1,101円） ・10食セット 10,692円（1,069円） |
| 減量用 | カロリー 350〜450kcal タンパク質 30〜40g | ・５食セット 5,724円（1,144円） ・10食セット 11,232円（1,123円） | ・５食セット 5,292円（1,058円） ・10食セット10,152円（1,015円） |
| 維持用 | カロリー 450〜550kcal タンパク質 40〜50g | ・５食セット 6,264円（1,252円） ・10食セット 11,664円（1,166円） | ・５食セット 5,832円（1,166円） ・10食セット 11,232円（1,123円） |
| 増量用 | カロリー 550〜750kcal タンパク質 55〜65g | ・５食セット 7,344円（1,468円） ・10食セット 13,824円（1,382円） | ・５食セット 6,9120円（1,382円） ・10食セット 13,392円（1,339円） |
マッスルデリ弁当を実際に食べてみると、栄養バランスがとてもいいし美味しさも考えると安いと感じました。
プロテインのかわりにマッスルデリのコーンスープを飲むことが多いです。
普段の食事にプロテインを15gほどアップできるので便利です。
基本はマッスルデリ弁当でボディメイクです。
低脂質にするために食材から不要な脂肪分を除去してくれているのもマッスルデリの特徴です。
- 女性の維持用、筋トレしている人に
- 男性のダイエット、筋肉を増やして除脂肪したい人に
- カロリー 450〜550kcal
- たんぱく質 40〜50g
- 脂質 20g以下
- 糖質 45g以下
マッスルデリにお試しセットはある？
マッスルデリにはお試しセットがあります。
メニューは固定なのですが、マッスルデリの人気メニューを５食食べることができます。
マッスルデリは定期購入でも回数の縛りがなく１回からでも購入できます。
こちらのキャンペーンでは、定期縛りなしでいつでも休止・解約ができます。
マッスルデリのおすすめメニュー内容をチェック
マッスルデリ定期縛りなしお試し5食セット送料・手数料無料（50%OFF）
50%割引で購入できるので最大2,725円お得です。
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筋肉食堂DELI（メニューリニューアル）
筋肉食堂は筋トレしている人なら聞いたことがある人も多いと思います。
実店舗もあるブランドです。
筋肉食堂DELI（筋肉食堂デリ）は、その筋肉食堂がネット販売している高タンパク質冷凍弁当です。
- 美味しさとボリュームにこだわっている
- バルクアップメニューとエブリデイメニューとダイエットメニューがある
- 冷凍保存できる
- 電子レンジで温めるだけで食べることができる
食べ応えもありお野菜の量もそこそこあってバランスがよくおいしかったです！
全体的にまた食べたいと思える味でした。
添加物もほぼ入ってないです。
| メニュー名 | 真さばディアブルグリル えだまめとひじきの豆腐バーグ（芳醇トマト） |
| 内容量 | 265g |
| 原材料 | 真さば（ノルウェー産）、玄米、ブロッコリー 鶏もも肉、鶏むね肉、キャベツ、ミックスビーンズ、鶏軟骨、絹豆腐、 トマトソース、ウスターソース、枝豆、小松菜、たまねぎ、赤パプリカ、卵白、 こいくちしょうゆ、みりん風調味料、グラハム粉、白ワイン、人参、マスタード、 ひじき、塩麹、オリーブ油、生姜、クミン、食塩、寒天、ごま油、シャンタン、にんにく、 とうがらし、胡椒 pH調整剤（一部にさば、りんご、大豆、小麦、鶏肉、卵、ごま、乳成分、牛肉、豚肉、ゼラチンを含む） |
| 栄養成分表示 | １食当たり（265g） |
| カロリー | 385kcal |
| たんぱく質 | 33.9g |
| 脂質 | 16.5g |
| 炭水化物 | 32.7g |
| 食塩相当量 | 2.1g |
筋肉食堂DELIのメニュー・値段一覧
| コース | 価格（税込み・送料別） |
|---|---|
| ダイエットコース | ７食 5,443円 / １食あたり777円 14食 10,584円 21食 15,422円 |
| エブリデイコース | ７食 6,955円 / １食あたり993円 14食 13,608円 21食 19,958円 |
| バルクアップコース | ７食 9,223円 / １食あたり1,317円 14食 18,144円 21食 26,762円 |
筋肉食堂デリのお試しメニューを実際に食べてみましたが、思った以上に美味しかったです。
筋肉食堂Deliは、シンプルな味付けで肉も野菜も食べ応えあり！玄米も美味しかったです
筋肉食堂DELIのメニュー内容をチェック
GOFOOD
- 糖質20g以下、タンパク質20g以上、低塩分など、 栄養価にこだわったメニュー
- 定期購入の解約や配送日時の変更は自由（１回でも停止OK）
- 配送周期は1〜4週間で選べる
GOFOOD（ゴーフード）は、おかずだけタイプの冷凍宅配弁当の中では一番美味しかったです！
10食で購入するとコスパもなかなかいいです。
GOFOOD（ゴーフード）メニュー・値段一覧
- ５食セット 3280円（１食当たり656円）
- 10食セット 5980円（１食当たり598円）
- 20食セット 11,960円（１食当たり598円）
弁当の個数と配送周期を選んで注文できます。
冷凍庫の大きさも考えて注文してください。
送料が別途かかります。
- 梅おろし鶏もも肉ステーキ
- サワラのバジル焼き
- 焼きサバのみぞれ煮
- 鶏ささみのねぎま
- ポン酢鶏もも肉ステーキDZ
- 塩ダレチキンハンバーグ
- 三代目ブロチキ油淋鶏味
- ブロチキ
- 鶏チンジャオロース
- 三代目ブロチキ ヤンニョム味
- 赤魚の煮付け
- 塩ダレチキンハンバーグDZ
- 砂肝スパイスカレーDZ
- 三代目ブロチキ キムチ味
- 三代目ブロチキ タンドリー味
- 低糖質の砂肝スパイスカレー
- トマトソースチキンハンバーグ
- ポン酢鶏もも肉ステーキ
- カレーソース鶏もも肉ステーキ
- ブロチキ（大盛り）
- ゴーブレッド（3個入）
- ガトーショコラ（3個入）
- チーズケーキ（3個入）
| 内容量 | 270g |
| カロリー | 300kcal |
| たんぱく質 | 23.2g |
| 脂質 | 17.8g |
| 炭水化物 | 13.8g（糖質9.7g・食物繊維4.1g） |
| 食塩相当量 | 2.0g |
| 製造者 | 株式会社マザーフーズ尼崎工場・兵庫県 |
GOFOOD（ゴーフード）は栄養バランスもよく、気になるケミカルな甘味料などは使われていません。
味付けも美味しいし食べ応えもあり、めちゃめちゃおすすめです。
ライザップ宅配弁当サポートミール
- 低カロリー
- 高タンパク質
- 低脂質
- 低糖質
ライザップ・サポートミールは、低カロリー・高タンパク質・低脂質・低糖質が特徴です。
ライザップ宅配弁当サポートミールのセット・値段一覧
- １週間セットは７食分
- ２週間セットは14食分
| セット | 単品購入 | 定期購入5%OFF |
|---|---|---|
| 1週間セットA | 6,180円 | 5,871円 |
| 1週間セットB | 6,180円 | 5,871円 |
| お肉セット | 6,180円 | 5,871円 |
| お魚セット | 6,180円 | 5,871円 |
| ２週間セットAB | 12,200円 | 11,590円 |
| ２週間セットAC | 12,200円 | 11,590円 |
| ２週間セットBC | 12,200円 | 11,590円 |
送料別途、全国一律800円かかります。
| 内容量 | 214g |
| カロリー | 345kcal |
| たんぱく質 | 18.2g |
| 脂質 | 23.8g |
| 炭水化物 | 13.4g（糖質10.5g・食物繊維2.9g） |
| 食塩相当量 | 1.5g |
唐揚げでこの脂質の低さは優秀じゃないですかね。
普通にめちゃ美味しいですし！
これは満足度が高いメニューでした。
一人暮らし向け宅配弁当 nosh
ナッシュの栄養バランスの特徴
- 内容量が少ない
- 内容量に対して高カロリー
- タンパク質はそれほど多くない（1）
- 脂質がとても多い（2）
- ごはんなしでおかずのみ
- 総合的な栄養バランスはいいとは言えない
ナッシュは低糖質が特徴ですが、カロリーが高いし脂質も高いので注意が必要です。
健康的な体を作りたい人にはおすすめできません。
（1*）コンビニのサラダチキン１個のたんぱく質量が24gぐらい
（2*）このカロリーとPFCバランスではダイエット向きとはいえない
栄養バランス的に「牛肉ときのこの甘辛煮」は食べ続けてもOKかなという栄養バランスです。
肉質が悪いし謎惣菜なのでリピートして食べるにはきついです。
ケミカルな甘味料のスクラロースが使われているのも気になりました。
スクラロースは普段から避けている口にしたくない添加物のひとつです。
ナッシュのメニュー・カロリー
ご飯なしでおかずのみの栄養成分です。
他社と比較すると決して低糖質とはいえません。
| メニュー | 内容量 / カロリー | PFC （糖質/食物繊維） | 味 |
|---|---|---|---|
| バッファローチキン | 232g 573kcal | P 29.2g F 40.5g C 19.8g （17.2g / 2.6g） | |
| 牛肉のデミグラソース煮 | 237g 394kcal | P 16.1g F 30.9g C 12.4g （8.6g / 3.8g） | |
| ハンバーグと温野菜のデミ | 274g 302kcal | P 14.6g F 13.9g C 25.7g （20.2g / 5.5g） | △ |
| こんがり豚肉の ピリ辛コチジャン | 205g 405kcal | P 18.4g F 30.0g C 15.5g （12.9g / 2.6g） | |
| ヤンニョムチキン | 213g 537kcal | P 32.0g F 33.4g C 23.0g （20.8g / 2.2g） | |
| 牛肉ときのこの甘辛煮 | 228g 289kcal | P 14.3g F 19.8g C 9.2g （6.6g / 2.6g） |
ナッシュの値段一覧
ナッシュの注文方法は自分の好きなメニューを配送して欲しい個数だけ注文できます。
- ６食プラン 3,800円
- ８食プラン 4,780円
- 10食プラン 5,680円
- 20食プラン 10,960円
送料が別途913円かかりました。
ナッシュは低糖質だけど、ごはんなしでと考えると決して低糖質食とはいえません。
ダイエット目的でも筋トレ目的でもおすすめできません
高齢者向け ワタミの宅食ダイレクト
- 日替わりの夕食を5日間毎日届けてくれるサービス。
- お住まいの近くのワタミの宅食から届けられます。
- 配達地域は限定されます
- ワタミの味付けの特徴は薄味の出汁系のあっさりした旨味のある味付け
- 変なケミカルな的な食材や味付けはしていない
- 冷凍惣菜だけど予想以上に美味しかった
- ３種類の惣菜が楽しめる
- カロリーが300kcal以下なので、ごはんやスープ類をプラスしてもカロリーコントロールしやすい
- 電子レンジですぐに食べることができるので料理の手間や買い物の手間もはぶける
- ケミカルな添加物が少ない
ワタミの宅食は低カロリーで栄養バランスが良かったです。
たんぱく質量がふつうなので筋トレ食ではありませんが、ゆるやかにダイエットするには向いています。
ワタミの宅食ダイレクトのメニュー
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜・４食セット」のカロリー
| メニュー | カロリー・栄養成分表示 |
|---|---|
| エビチリ 肉団子と野菜の黒酢だれ わかめと豆もやしの中華和え | カロリー 299kcal たんぱく質 9.2g 脂質 16.4g 炭水化物 27.9g 食塩相当量 1.6g |
| ブリの照り焼き 大根のそぼろあんかけ ひじきの炒め煮 | カロリー 275kcal たんぱく質 16.7g 脂質 15.2g 炭水化物 14.5g 食塩相当量 1.5g |
| 牛肉のチャプチェ風 春巻 香味ソース いんげんのごま和え | カロリー 287kcal たんぱく質 10.5g 脂質 16.0g 炭水化物 24.7g 食塩相当量 1.9g |
| 鶏の唐揚げ おろしソース がんもどきの煮物 ひじきと枝豆の煮物 | カロリー 270kcal たんぱく質 18.1g 脂質 15.5g 炭水化物 13.8g 食塩相当量 2.0g |
ワタミの宅食ダイレクトの料金
【お試し割】 いつでも三菜・4食セット 2,224円（税込）１食当たり556円・送料無料
はじめて注文するなら送料が無料になる４食セットがお得です。
※10食セットは別途送料800円（税込）が必要です。
＼ワタミの宅食ダイレクトのメニューをチェック／
ケトジェニックダイエット向け リセルデリカ
- 一部に無農薬野菜を使用
- 牛肉にはグラスフェッドビーフを使用
- バターはグラスフェッドバターを使用
- 化学的な調味料を使わない
グラスフェッドビーフの『牛肉！』って感じのハンバーグで、ビーフハンバーグ好きにはたまらないメニューです。
原材料：牛肉(オーストラリア産)、たまねぎ、卵、デミグラスソース、赤キャベツ、トマト水煮缶詰、ブロッコリー、人参、豆類、エリンギ、ぶなしめじ、栗かぼちゃ、パプリカ、オリーブ油、バター、ぶどう酒、穀物酢、食塩、にんにく、濃口醤油、オールスパイス、カレー粉、クミン、黒こしょう
| 内容量 | １食357g当たり |
| カロリー | 341kcal |
| たんぱく質 | 35.0g |
| 脂質 | 16.6g |
| 炭水化物 | 16.1g |
| 食塩相当量 | 2.52g |
PFCバランスも良くて最高です。
ケミカルな調味料が使われていないのもポイントが高いです。
リセルデリカの値段・プラン
| MCTオイルセット | 低糖質玄米セット |
|---|---|
| 定期購入５食セット | 定期購入５食セット |
| 初回4,104円 | 初回4,493円 |
| ５食セットお試し購入 | ５食セットお試し購入 |
| 5,346円 | 5,616円 |
| リセルデリカ | リセルデリカ |
リセルデリカは食材の質が良く大変おいしいです！
もちろんPFCバランスも良く、高タンパク質低カロリーなので安心して食べることができます。
ヘルシー思考の人におすすめです。
ウェルネスダイニング
| メニュー | 特徴 | 料金（初回送料無料） |
|---|---|---|
| たんぱく質が摂れる脂質調整食 たんぱく質が摂れる脂質調整食 | しっかりタンパク質が摂れて脂質控えめな宅配食 | ７食セット 5,940円 14食セット 11,340円 |
| たんぱく質が摂れる脂質調整食 16穀ごはん付き たんぱく質が摂れる脂質調整食 | しっかりタンパク質が摂れて脂質控えめな宅配食 16穀ごはん付き | ７食セット 6,966円 14食セット 13,392円 |
＼ いつでも解約OK ／
まとめ 筋トレ宅配弁当おすすめレビュー
人気の宅配弁当を実際にお試しで食べてみたところ、一番美味しく値段的にも続けやすかった『マッスルデリ』を定期購入しています。
新メニューもときどきリリースされますし、お気に入りのメニューが何種類もあり飽きることがありません。
その他にもおすすめなのは筋肉食堂DELIとGOFOODです。
どれも栄養バランスが整っていて食べ応えがありました。
ダイエットのポイントは栄養バランスが整った食事をお腹いっぱい食べて間食を減らすことです。
ちなみに60gのポテチ１袋のカロリーは336キロカロリーあるって知ってますか？
ほぼ軽食１食分のカロリーです。
そのカロリーから摂れる栄養は脂肪になる栄養だけです。
こういうスナックを毎日食べていると確実に太ります。
目標体重になるまではいったんジャンクフードはやめてみてください。
その代わり太りにくいその他のおやつを紹介したので参考にしてください。
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