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高たんぱく質宅配弁当は筋トレやダイエットにおすすめ【買うならこれ】

マッスルデリ 口コミ評判

筋肉弁当で圧倒的なたんぱく質量と脂質の低さ “マッスルデリ”

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット【GAIN】内容量 420g、たんぱく質 58.4g、脂質 6.1g、炭水化物 66.5g

》Muscle Deliのキャンペーン

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筋トレやダイエットにおすすめの高たんぱく質の宅配弁当

最近は高タンパク質食ブームですね。

コンビニやスーパーでもプロテイン量が多い食品が目立つようになってきました。

宅配弁当も筋トレ・ボディメイク向けの宅配弁当が増えています。

その中で私が実際に食べてみた中から、筋トレ・ダイエットに向いている宅配弁当を紹介します。

Muscle Deli(マッスルデリ)の特徴

あなたの理想のボディをサポート

マッスルデリはボディメイクに最適な高タンパク質宅配弁当です。

たんぱく質量、低脂質、低カロリー、よい食材を徹底しています。

管理栄養士監修というのは宅配弁当業界ではよくありがちですが、マッスルデリの場合は、本当に管理栄養士や商品開発チームが利用者のことを考えて商品開発している様子がSNSからわかるでしょう。

  • 高たんぱく質・低カロリー
  • 筋肉作りに必要なたんぱく質・ビタミンB群が多く、糖質は少ない
  • ダイエットからバルクアップまで、目的に合わせたプランを用意
  • 管理栄養士が監修した料理メニュー
  • 保存料・合成着色料不使用
  • 素材にこだわっているから美味しい
  • ピザ・チーズケーキ・パンケーキなども高たんぱく質

マッスルデリは、ボディメイク・ダイエット・カラダづくりに最適なお食事を届けてくれるサービスです。

「何を食べたらいいかわからない」「調理する時間がない」そんな悩みを解消し、あなたの理想的な体づくりを食を通してサポートしてくれます。

》Muscle Deli

Muscle Deli(マッスルデリ)メニュー

マッスルデリでは目的別に3つのプランが用意されています。

  • 脂肪を減らしながら筋肉をつけてボディメイクする 減量用 LEAN(リーン) 
  • 筋肉をつけながらボディメイクする 維持用 MAINTAIN(メインテイン)
  • 筋肉を増やしたい人、マッチョ向け 増量用 GAIN(ゲイン)
よあけ
よあけ

私はマッスルデリ弁当を全プラン食べてみました。

体つきも変わったし、食の好みも変わり健康的になりました。

Muscle Deli(マッスルデリ)料金・カロリー目安

プラン低糖質LOW CARB減量用LEAN維持用MAINTAIN増量用GAIN
お試し購入
5食セット
5,940円(1,188円)5,724円(1,144円)6,264円(1,252円)7,344円(1,468円)
お試し購入
10食セット
11,124円(1,124円)10,584円(1,058円)11,664円(1,166円)13,824円(1,382円)
定期購入
5食セット
5,508円(1,101円)5,292円(1,058円)5,832円(1,166円)6,9120円(1,382円)
定期購入
10食セット
10,692円(1,069円)10,152円(1,015円)11,232円(1,123円)13,392円(1,339円)
エネルギー量350kcal以上350〜450kcal450〜550kcal550〜750kcal
たんぱく質量20kg以上(糖質15g以下)30〜40g40〜50g55〜65g
定期購入は432円(税込)割引
よあけ
よあけ

プロテインのかわりにマッスルデリのコーンスープを飲むことが多いです。

普段の食事にプロテインを15gほどアップできるので便利です。

もちろん基本はマッスルデリ弁当でボディメイクです。

マッスルデリ クーポンMuscleDeliのクーポンやキャンペーンでマッスルデリを安い価格で買う方法 マッスルデリ 口コミ評判マッスルデリの痩せる減量用LEANの正直な口コミ感想レビュー 》マッスルデリ

Nosh(ナッシュ)の特徴

ナッシュの栄養バランスの特徴

  • 内容量が少ない
  • 内容量に対して高カロリー
  • タンパク質はそれほど多くない(1
  • 脂質がとても多い(2
  • 総合的な栄養バランスはいいとは言えない

ナッシュは低糖質が特徴です。

ですがカロリーが高いし脂質も高いので注意が必要です。

人工的な添加物も使われています。

健康的な体を作りたい人にはおすすめできません。

(1*)コンビニのサラダチキン1個のたんぱく質量が24gぐらい

(2*)このカロリーとPFCバランスではダイエット向きとはいえない

栄養バランス的に「牛肉ときのこの甘辛煮」は食べ続けてもOKかなという栄養バランスです。

肉質が悪いし謎惣菜なので、リピートして食べるにはきついです。

Nosh(ナッシュ)メニュー・カロリー

メニュー内容量カロリーPFC
(糖質/食物繊維)
バッファローチキン232g573kcalP 29.2g
F 40.5g
C 19.8g
(17.2g / 2.6g)
×
牛肉のデミグラソース煮237g394kcalP 16.1g
F 30.9g
C 12.4g
(8.6g / 3.8g)
×
ハンバーグと温野菜のデミ274g302kcalP 14.6g
F 13.9g
C 25.7g
(20.2g / 5.5g)
こんがり豚肉の
ピリ辛コチジャン
205g405kcalP 18.4g
F 30.0g
C 15.5g
(12.9g / 2.6g)
ヤンニョムチキン213g537kcalP 32.0g
F 33.4g
C 23.0g
(20.8g / 2.2g)
牛肉ときのこの甘辛煮228g289kcalP 14.3g
F 19.8g
C 9.2g
(6.6g / 2.6g)
P=たんぱく質、F=脂肪、C=炭水化物

Nosh(ナッシュ)料金

ナッシュの注文方法は、自分の好きなメニューを配送して欲しい個数だけ注文できます。

  1. 6食プラン 3,800円
  2. 8食プラン 4,780円
  3. 10食プラン 5,680円
  4. 20食プラン 10,960円

送料が別途913円かかりました。

memo

ナッシュはダイエット目的でも筋トレ目的でもおすすめできません

ナッシュ まずいナッシュはまずかった【写真あり】Noshの食材と添加物が危険

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

1・ワタミの宅食

日替わりの夕食を5日間毎日届けてくれるサービス。

お住まいの近くのワタミの宅食から届けられます。

配達地域は限定されます。

  • ワタミの味付けの特徴は薄味の出汁系のあっさりした旨味のある味付け
  • 変な人工的な食材や味付けはしていない
  • 冷凍惣菜だけど予想以上に美味しかった
  • 3種類の惣菜が楽しめる
  • カロリーが300kcal以下なので、ごはんやスープ類をプラスしてもカロリーコントロールしやすい
  • 電子レンジですぐに食べることができるので料理の手間や買い物の手間もはぶける
  • 人工的な添加物が少ない

ワタミの宅食は低カロリーで栄養バランスが良かったです。

たんぱく質量がふつうなので筋トレ食ではありませんが、ゆるやかにダイエットするには向いています。

ワタミの宅食ダイレクトメニュー

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜・4食セット」のカロリー

メニューカロリー・栄養成分表示
エビチリ
肉団子と野菜の黒酢だれ
わかめと豆もやしの中華和え
カロリー 299kcal
たんぱく質 9.2g
脂質 16.4g
炭水化物 27.9g
食塩相当量 1.6g
ブリの照り焼き
大根のそぼろあんかけ
ひじきの炒め煮
カロリー 275kcal
たんぱく質 16.7g
脂質 15.2g
炭水化物 14.5g
食塩相当量 1.5g
牛肉のチャプチェ風
春巻 香味ソース
いんげんのごま和え
カロリー 287kcal
たんぱく質 10.5g
脂質 16.0g
炭水化物 24.7g
食塩相当量 1.9g
鶏の唐揚げ おろしソース
がんもどきの煮物
ひじきと枝豆の煮物
カロリー 270kcal
たんぱく質 18.1g
脂質 15.5g
炭水化物 13.8g
食塩相当量 2.0g

ワタミの宅食ダイレクト料金

  • 【お試し割】 いつでも三菜4食セット 2,224円(税込)1食当たり556円・送料無料

はじめて注文するなら送料が無料になる4食セットがお得です。

※10食セットは別途送料800円(税込)が必要です。

》ワタミの宅食ダイレクト

まとめ 高たんぱく質の宅配弁当はどれ?筋トレ・ダイエットにおすすめ

マッスルデリ・評価
味・おいしさ
 (4)
添加物の少なさ
 (4)
量・食べ応え
 (4)
栄養バランス
 (5)
ナッシュ
味・おいしさ
 (1)
添加物の少なさ
 (1)
量・食べ応え
 (2)
栄養バランス
 (1)
ワタミの宅食ダイレクト・評価
味・おいしさ
 (4)
添加物の少なさ
 (4)
量・食べ応え
 (3)

総評するとボディメイク向け宅配弁当は「マッスルデリ」です。

ダイエット目的もマッスルデリのLEANがおすすめです。

そのほかには「ワタミの宅食ダイレクト」でゆるやかにダイエットするのもありです。

マッスルデリの口コミレビュー

価格は税込価格(税率8%)です。()内の価格は一食あたりの価格です。

プラン低糖質LOW CARB減量用LEAN維持用MAINTAIN増量用GAIN
お試し購入
5食セット
5,940円(1,188円)5,724円(1,144円)6,264円(1,252円)7,344円(1,468円)
お試し購入
10食セット
11,124円(1,124円)10,584円(1,058円)11,664円(1,166円)13,824円(1,382円)
定期購入
5食セット
5,508円(1,101円)5,292円(1,058円)5,832円(1,166円)6,9120円(1,382円)
定期購入
10食セット
10,692円(1,069円)10,152円(1,015円)11,232円(1,123円)13,392円(1,339円)
エネルギー量350kcal以上350〜450kcal450〜550kcal550〜750kcal
たんぱく質量20kg以上(糖質15g以下)30〜40g40〜50g55〜65g
定期購入は432円(税込)割引
よあけ
よあけ

個人的なおすすめはMAINTAINのお試し5食セットです。

量も適量で無理なく食事コントロールできるはずです。

  1. 高タンパク質低糖質の宅配弁当を食べてみた|ダイエットにおすすめのLOW CARBメニュー
  2. 減量用 LEAN 実食レビュー
  3. 維持用 MAINTAIN 実食レビュー
  4. 増量用 GAIN 実食レビュー
  5. プロテインパンケーキ 実食レビュー
  6. パンとコーンスープ・ポタージュスープ 実食レビュー
  7. プロテインピザ 実食レビュー
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  • 定期購入で税込432円OFF・送料込
  • マッスルデリは定期購入432円OFFキャンペーンあり
  • ※解約・停止には4ヶ月継続の必要があり
  • 私は7ヶ月ほど美味しく継続していろいろ食べました

理想的なボディメイクの食事管理をサポートする『マッスルデリ』味も大満足です!

マッスルデリ MAINTAIN
  • 女性の維持用、筋トレしている人に
  • 男性のダイエット、筋肉を増やして除脂肪したい人に
  • カロリー 450〜550kcal
  • たんぱく質 40〜50g
  • 脂質 20g以下
  • 糖質 45g以下
  • 定期購入432円OFFキャンペーンあり
  • ※解約・停止には4ヶ月継続の必要があり

\ ダイエットやボディメイクに最適な食事 /

Muscle Deli キャンペーン

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