プロテインコーヒー割りの作り方
好きなプロテインに水で溶けるインスタントコーヒーを1tsp混ぜるだけで、おいしいプロテインコーヒーができます。
おいしいプロテインコーヒーのレシピを思いついたので作ってみました。
オリジナルレシピとはいえ、きっと同じようなレシピを考えた人はいるとは思います。
ネットで調べて作ったのではなく、思いついたので公開してみます。
最近はWPIプロテインとソイプロテインを半々で混ぜてよく飲んでいます。
そこで、もう一手間かければもっと美味しくなるはずだと思ってやってみました。
知ってるしやってるよっていう人もいるかもですが。
私のレシピを紹介しますね。
おいしいプロテインコーヒーのレシピ
- 水 200ml
- WPIプロテイン 約13g
- ソイプロテイン（リッチバナナ風味） 約13g
- ブレンディのインスタントコーヒー 1ティースプーン
- タンパク質量 約20g
何パターンか作ってみましたが、この分量が美味しかったです。
ソイプロテインは好みの味でOKです。
プロテインはホエイとソイをMIXして飲むと、両方のメリットが得られるのでおすすめです。
最強のプロテイン！
ホエイプロテインとソイプロテインの両方を摂った方が筋トレにもダイエットにもホルモンバランスにもいい理由を次の記事にまとめました。
プロテインの作り方の失敗例
WPIプロテインにインスタントコーヒーを入れただけのものは泡だらけになってしまいました。
WPIプロテインが、プロテイン成分以外の余計な成分が入っていないものなので、泡立ちやすいんですね。
泡多すぎだしコーラみたいな見た目になってしまった！！笑
味は悪くなかったけど泡だらけで飲みにくかったです。
やっぱりWPIプロテインは他のもので割った方が飲みやすいです。
まとめ
最後に今回使った商品を紹介しておきます。
本当に簡単にできて美味しいので気に入ってます！
インスタントコーヒーは水に溶けるタイプのものを買っておけばOKです。
ポチップ
WPIプロテインは普通は高いんですが、ハイクリアーのWPIプロテインは安いし飲みやすいです。
無添加だし安心です。
WPIプロテインの特徴についてはこちらの記事にまとめています。
ポチップ
甘すぎず香りがキツくないハイクリアーのソイプロテイン（リッチバナナ風味）を気に入って飲んでます。
ポチップ
他の味がいい人は次の記事をチェックしてみてください。