家庭用ウォーキングマシンのデメリットや効果は？

家庭用ウォーキングマシンのデメリットは？

家庭用ウォーキングマシンは最近は購入しやすい価格になっています。

家庭用ウォーキングマシンのメリットは、わざわざジムに行かなくても自宅ですぐに運動ができるところです。

雨の日でも自宅でテレビを見ながら運動できます。

でも家庭用ウォーキングマシンのデメリットは騒音なんですよね。

そこも最近では静音タイプの家庭用ウォーキングマシンが開発されているので、静音タイプを選べばOK。

Amazonにはたくさんの口コミも投稿されているので、本当に使いやすいのかどうかの購入前の参考になります。

ウォーキングマシンを購入するなら静音タイプを選ぼう。

家庭用ウォーキングマシンの効果

家庭用ウォーキングマシンの運動効果はジムにあるウォーキングマシンと同じような効果があります。

家庭用トレッドミルでも数万円で購入できるので、ウォーキング専用のものよりもランニングもできるものを購入しましょう。

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歩く動作が目的ならウォーキングマシンがおすすめ

歩くことが目的ならウォーキングマシンがおすすめです。

胸を張って背筋を伸ばして早歩きをすればかなりの運動量になります。

リハビリ目的や外で歩くのが危ない高齢者の運動不足解消にもいいですね。

ダイエット目的ならエアロバイクがおすすめ

静音タイプのウォーキングマシンでも床への衝撃は多少あるので、一戸建てなら問題ないですが、マンションやアパートでは床への衝撃が心配ですね。

脂肪燃焼量を増やしてダイエットしたければ床への衝撃がないエアロバイク（フォットネスバイク）の方がおすすめです。

エアロバイクは床に足を着けるわけではないので、床への衝撃がほとんどありません。

ですから家庭用の有酸素運動マシンに向いているのです。

エアロバイクは回転部分の音が静音タイプであればOKです。

近くにジムがある人はジムがおすすめ

家庭用ウォーキングマシンやエアロバイクのメリットをお伝えしてきましたが、機械なので壊れたりする点もデメリットになります。

近くにジムがあればジムに通う方がメリットは大きいです。

マシン自体にトラブルがあっても会員が修理費を支払う必要はありませんから、マシンが故障して使えなくなったり買い直しの心配は不要です。