ピザは太る？気になるカロリー一覧 スーパーで買える高タンパク質なピザも紹介
ピザは高カロリーで太りやすい印象があります。
本当にピザは高カロリーなのか調べていきます。
低カロリーで美味しいピザも紹介します。
ピザは太る理由
- 高カロリーで糖質や脂質が高い
- 生地の糖質が高い
- 具材やチーズやピザソースのカロリーが高い
いろんな理由からダイエット中にはピザは食べないですね。
ピザのカロリー一覧
ドミノピザだと１ピースあたり160kcal程あります。
ピザ１枚分にすると1920kcalとなりおよそ2000kcalも！
1日分のカロリーになるのでピザ１枚食べるとやばいです。
- マルゲリータ：301kcal 100g
参考：カロリーslims - ペスカトーレピザ：226kcal 100g
参考：カロリーslims - クワトロ・フォルマッジ：334kcal 100g
参考：カロリーslims - サラダピザ：246kcal 100g
参考：カロリーslims
各ピザ100gあたりのカロリーなので、実際は１枚1.5〜２倍ぐらいのカロリーになります。
ピザを食べると太りやすい理由は、まずは生地が小麦粉が主原料でできており糖質が高くカロリーが高いです。
つぎにチーズやその他の具材も脂質や糖質が高くなりがちです。
結論、「ピザは太りやすい！」
宅配ピザはそもそも高カロリーなので、食べるにしても気をつけて食べましょう。
スーパーで買える高タンパク質なピザを発見！スーパーで買える高タンパク質なピザを紹介
ある日、「久しぶりにピザ食べたいなぁ！」って思ったんですよね。
ピザは高カロリーで食べるのを避けていたのですが「食べたい！」となったら食べてもいいピザを探すのみ！
ということでスーパーのピザを調査！
ありました！
マルハニチロのうす焼きピッツア（冷凍）
冷凍ピザをチェックしていたら『マルハニチロのうす焼きピッツア』を見つけました。
こちらはカロリー315kcalでタンパク質がなんと15.4gでタンパク質もたっぷり！
300kcalは結構高カロリーになるかもしれませんが、チーズや小麦からタンパク質が摂れて糖質も補給できるとなると、筋トレのエネルギー食として使えますね。
アレンジでツナやチーズをトッピングすればさらに高タンパク質に！
食事１食分として使えます。
生地がクリスピータイプで薄いから低カロリーになっているんですね。
ピザ生地が厚いものより薄い生地を選べば、ダイエット中でもときどきはピザを食べることができますね！
ポチップ
マッスルデリの高タンパク質ピザもおすすめです。
マッスルピザと言ってもいいんじゃないかと思うほど高タンパク質です。
人気ブログランキング
