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YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

高タンパク質低脂質宅配弁当ウェルネスダイニング口コミ評判 値段やクーポンも

ウェルネスダイニング

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

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たんぱく質が摂れる脂質調整食ウェルネスダイニングとは?

ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングの弁当

ウェルネスダイニングとは、食事制限専門の宅配食の通販サービスです。

食事制限といっても単純にカロリーを減らすだけではなく、脂質制限、糖質制限、タンパク質制限、塩分制限など、それぞれの全く違うニーズに合わせた宅配食を提供しています。

健康が気になる人や食事で体質改善しなければいけない人をサポートしてくれる宅配食です。

会社概要

  • 会社名 ウェルネスダイニング株式会社
  • 本社所在地 東京都江東区亀戸1-5-7 錦糸町プライムタワー2階
  • 設立 2011年6月
  • 電話番号 0120-503-999(フリーダイヤル)
  • FAX 03-6807-0275
  • 資本金 1,000万円
  • 代表者 代表取締役社長 中本 哲宏
  • 業務内容 宅配健康食の販売

ダイエットには脂質制限とカロリー制限がおすすめ

運動をするしないに関わらず、ダイエットしたいならタンパク質をしっかり摂りつつ脂質を控える必要があります。

ウェルネスダイニングには筋トレやダイエットしたい人向けの宅配食『たんぱく質が摂れる脂質調整食』というプランがあります。

痩せやすい体づくりができる宅配食です。

  1. タンパク質が26g以上
  2. 脂質8g以下
  3. カロリー316kcal以下
  4. 食べ飽きない豊富なメニュー

ウェルネスダイニングの各メニューと料金

ウェルネスダイニングはメニューやプランがいっぱいなので、わかりやすく一覧にしました。

『弁当タイプ』と『料理キットタイプ』がありますが、この記事では冷凍弁当タイプの宅配食についてまとめます。

スクロールできます
メニュー特徴料金(初回送料無料)
たんぱく質が摂れる脂質調整食
たんぱく質が摂れる脂質調整食
しっかりタンパク質が摂れて脂質控えめな宅配食7食セット 5,940円
14食セット 11,340円
たんぱく質が摂れる脂質調整食
16穀ごはん付き
たんぱく質が摂れる脂質調整食
しっかりタンパク質が摂れて脂質控えめな宅配食
16穀ごはん付き
7食セット 6,966円
14食セット 13,392円
塩分制限気配り宅配食塩分制限をしたい人向けの宅配食7食セット 4,860円
14食セット 9,504円
21食セット 14,040円
糖質制限気配り宅配食糖質制限をしたい人向けの宅配食7食セット 4,860円
14食セット 9,504円
21食セット 14,040円
たんぱく質&塩分調節気配り宅配食タンパク質と塩分を制限をしたい人向けの宅配食7食セット 5,184円
14食セット 10,152円
21食セット 15,012円
カロリー制限気配り宅配食カロリーを制限をしたい人向けの宅配食7食セット 4,860円
14食セット 9,504円
21食セット 14,040円
健康応援気配り宅配食栄養バランスの偏りが気になる人向けの宅配食7食セット 4,644円
14食セット 9,180円
21食セット 13,608円
【厳選】栄養バランス気配り宅配食食材の産地にこだわりたい人向けの宅配食7食セット 4,968円
14食セット 9,828円
21食セット 14,580円
やわらか宅配食シニア向けのおかず弁当で、やわらかレベルが3種類7食セット 4,968円
14食セット 9,828円
21食セット 14,580円
ウェルネスダイニングの各メニュー(税込価格)

いつでも解約OK

ウェルネスダイニング『たんぱく質が摂れる脂質調整食』の口コミ評判

ウェルネスダイニングの公式サイトを見ても、どんなメニューなのかよくわかりません。

私が『たんぱく質が摂れる脂質調整食』7食を実際に食べてみたので、どんなメニューがあるか紹介します。

ウェルネスダイニング『たんぱく質が摂れる脂質調整食』のカロリー一覧

メニュー名内容カロリー・PFC
よだれ鶏弁当よだれ鶏
切り干し大根のオイスター炒め
ほうれん草の彩りおかか和え
カロリー228kcal
タンパク質29.7g
脂質6.0g
炭水化物14.6g
食塩相当量2.5g
白身魚野菜あんかけ弁当白身魚野菜あんかけ
あさりと菜の花のガーリック煮
レンズ豆とささみのキャロットラペ
カロリー234kcal
タンパク質27.3g
脂質7.4g
炭水化物14.6g
食塩相当量2.1g
豚肉のスタミナ炒め弁当豚肉のスタミナ炒め
そら豆の魚介の中華ソテー
高野豆腐のそぼろ煮
カロリー286kcal
タンパク質33.8g
脂質7.4g
炭水化物18.3g
食塩相当量2.5g
チキンカレー弁当チキンカレー
ピーマンとじゃこの炒め物
ブロッコリーの菜種和え
カロリー235kcal
タンパク質26.7g
脂質6.5g
炭水化物18.0g
食塩相当量2.5g
麻婆豆腐弁当麻婆豆腐
バンバンジーサラダ
白菜の中華炒め
カロリー246kcal
タンパク質29.6g
脂質7.0g
炭水化物115.4g
食塩相当量2.4g
柳川風玉子とじ弁当柳川風玉子とじ
鶏ハムわはびしょうゆソース
ちくわとさばのさっぱり和え
カロリー266kcal
タンパク質26.8g
脂質6.9g
炭水化物20.3g
食塩相当量2.5g
ピンクサーモン焼き南蛮漬け弁当ピンクサーモン焼き南蛮漬け
卵とエビの炒め物
アスパラと豆のサラダ
カロリー297kcal
タンパク質38.2g
脂質8.0g
炭水化物19.7g
食塩相当量2.5g
ウェルネスダイニング『たんぱく質が摂れる脂質調整食』のカロリー一覧
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十六穀ごはんうるち米(国産)、合成酢、なたね油、もちあわ、大豆
焙煎発芽玄米(国産)、黒米(国産)、もちきび、発芽赤米(国産)
アマランサス、キヌア、たかきび、蒸煮小豆、挽割はと麦、白煎りごま
白麦、うるちひえ、挽割とうもろこし、(一部にごま・大豆を含む)
カロリー224kcal
タンパク質4.0g
脂質1.9g
炭水化物45.7g
食塩相当量0.02g
十六穀ごはんの原材料とカロリー

添加物や甘味料

ウェルネスダイニング弁当には日本の法律で許可された添加物が使われています。

人工的な甘味料が使われていない点は安心できます。

ウェルネスダイニング弁当でよく使われている添加物を調べたところ以下の通りでした。

  • アミノ酸
  • 炭酸カルシウム
  • リン酸塩ナトリウム
  • 酢酸ナトリウム
  • 増粘多糖類
  • pH調整剤
  • 保存料(ソルビン酸)
  • 着色料(カラメル)
  • 発色剤(亜鉛ナトリウム)

薄口醤油や減塩醤油が使われており、塩分に配慮されています。

たんぱく質が摂れる脂質調整食を食べた感想

ウェルネスダイニングの冷凍弁当は、電子レンジの温めムラがなく、高タンパク質料理にありがちな鶏料理ばかりではなく、鶏、豚肉、魚、豆腐などバラエティーに富んでいます。

「これはどんな味だろう?」って食べる楽しみがありました。

温め方

冷凍庫から取り出してフタはめくらずにそのまま電子レンジで指定の時間温めます。

だいたい600Wで5分ぐらいのメニューが多いです。

温めムラがなくて食べやすいです。

よだれ鶏弁当

  • よだれ鶏
  • 切り干し大根のオイスター炒め
  • ほうれん草の彩りおかか和え

よだれ鶏は食べやすい大きさにカットされており、レンジの温めもムラなくおいしかったです!

副菜の切り干し大根やほうれん草もいい味付けでした。

カロリー228kcal、
タンパク質29.7g摂れるのはありがたい!

白身魚野菜あんかけ弁当

  • 白身魚野菜あんかけ
  • あさりと菜の花のガーリック煮
  • レンズ豆とささみのキャロットラペ

白身魚はモウカザメでタンパク質が多い魚です。

味も食べやすかったです。レンズ豆とささみのキャロットが少し酸っぱいのですが、レモン果汁が味付けに使われていました。

カロリー234kcal、
タンパク質27.3g摂れるのはありがたい!

豚肉のスタミナ炒め弁当

  • 豚肉のスタミナ炒め
  • そら豆の魚介の中華ソテー
  • 高野豆腐のそぼろ煮

豚肉炒めはニラも入っていてスタミナが出そうな感じです。

カロリー286kcal、
タンパク質33.8g摂れるのはありがたい!

チキンカレー弁当

  • チキンカレー
  • ピーマンとじゃこの炒め物
  • ブロッコリーの菜種和え

チキンカレー、これは間違いなくおいしいです!

カレーなのにカロリーが控えめでありがたい!

カロリー246kcal、
タンパク質29.6g摂れるのはありがたい!

『たんぱく質が摂れる脂質調整食』を食べた感想をもっと読む【クリック!】

麻婆豆腐弁当

  • 麻婆豆腐
  • バンバンジーサラダ
  • 白菜の中華炒め

この麻婆豆腐はぜんぜん辛くないです。

食べやすいのはいいんですが、ちょっと期待外れな気もしました。

カロリー235kcal、
タンパク質26.7g摂れるのはありがたい!

柳川風玉子とじ弁当

  • 柳川風玉子とじ
  • 鶏ハムわはびしょうゆソース
  • ちくわとさばのさっぱり和え

玉子とじのとろみが美味しくてたまりませんでした!!

鶏ハムもあって食べ応え十分です。

カロリー266kcal、
タンパク質26.8g摂れるのはありがたい!

ピンクサーモン焼き南蛮漬け弁当

  • ピンクサーモン焼き南蛮漬け
  • 卵とエビの炒め物
  • アスパラと豆のサラダ

鮭ってとても高タンパク質なんですよね。

体に必要なフィッシュオイルも摂れるし、筋肉に必要なビタミンBも摂れます!

カロリー297kcal、
タンパク質38.2g摂れるのはありがたい!

よくある質問

送料・定期コースと通常の違い

  • 通常コース 送料770円
  • 定期お届け 半額の384円(カロリーオフ茶碗付き)

定期コースのお届け期間

定期コースではお届け期間を『毎週』『2週間に1回』『3週間に1回』『毎月1回』など、都合に合わせて選ぶことができます。

メニューは選べる?

メニューはウェルネスダイニングの管理栄養士のおまかせになります。

賞味期限

賞味期限は半年以上ありました。

工場は?

ウェルネスダイニングの冷凍弁当が作られている工場は、私が食べたのはすべてマルヒ食品株式会社(宮城県大崎市)でした。

お弁当の大きさ

容器サイズ(1個あたり)

  • おかず:縦15cm×横20cm×高さ4cm
  • 十六穀ごはん:縦15cm×横20cm×高さ3.5cm

16穀ごはん付きはおかずとごはん合わせて7食セットでも14パック届くので、冷蔵庫容量がかなり必要です。
たんぱく質が摂れる脂質調整食16穀ごはん付き7食の段ボールのサイズは『縦21cm×横31cm×高さ28cm』でした。

注文前に冷凍庫に入るか確認しましょう。

7食セットぐらいは冷凍庫に入るかも知れませんが、14食セットは冷凍庫のスペースがかなり必要です。

クーポン配布はある?

クーポンは配布されていないようですが、決済時にクーポンコードを入力することができます。

支払い方法は?

  • クレジットカードVISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Dinersが利用可能
  • 代金引換手数料330円(税込)はお客様負担
  • 郵便局・コンビニ払い(後払い)商品到着後10日以内に支払う
  • PayPay(ネット注文限定)

解約方法

いつでも配送のお休みや解約ができます。

もちろん1回目だけでも解約ができます。

解約方法は次のお届けの1週間前が期限です。

ウェルネスダイニング『たんぱく質が摂れる脂質調整食』の注文方法

  1. 十六穀ごはん付き』か『おかず単品』か選ぶ
  2. 都度配送定期配送を選ぶ
  3. 7食14食かを選ぶ
  4. 配送ペースを選ぶ
  5. カートに入れる
  6. クーポンコードがあればクーポンコードを入力
  7. 会員登録していない場合は、会員登録をして注文を完了する

まとめ

ウェルネスダイニング『たんぱく質が摂れる脂質調整食』は、ダイエットにも筋トレにも嬉しいカロリーと栄養バランスでした!!

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