モムチャン、超デブから超理想体型へ！20キロの脂肪を脱いで美女、モムチャンダイエット
筋肉アイドルもやっているモムチャンダイエットとは？
筋肉アイドルの才木玲佳さんもモムチャンダイエットをやっているっていうことで、気になってました。
気になるとすぐ目の前に現れるもんです。
さっそく私もモムチャンダイエットをゲット！
モムチャンって人の名前じゃなかった？！
モムチャン＝健康で美しい身体
モムチャンダイエット ビフォーアフター
70キロの超デブだったおばさん体型から20キロ以上の脂肪を脱ぎ捨てて理想体型へ
10年間リバウンドなし。
このビフォーアフターが素敵すぎる！
人間やせると美人になるというけど、ここまで変わるもんなんですね！
インストラクターのチョンダヨンさん
韓国カリスマダイエット主婦
発売当時は相当話題になったようです。
まず写真見てビックリ！
この本が出た時で43歳だそうです。
どうみても20代にしか見えない！！
ていうか
ていうか
このボディやばすぎる！
女性として必要なムッチリとした肉付きなのにカラダがしまっている！
まじで40代なの？
世界中の40代がこの体型だったら、世界は最高だ！
モムチャンダイエットは、DVDもついててわかりやすい！
約15分一緒に運動するだけです。
ちょっとやってみましたが、なかなか楽しいです。
腰を前に後ろに左に右に
足を上げたり下ろしたり
腰を前に後ろに左に右に
腰の動きがかなり気持ち良さそうな動きをします。
その動きがスムーズで見てるだけでもウハウハですw
いや、ちゃんと一緒に運動しますよ！
身体が勝手に動いちゃうんだから！
サンプル動画がありました。
DVDみながらやってみると分かりますが、結構しんどいw
適度な疲労感と気持ち良さを感じます。
これは朝晩、合計15分×２セットやりたい。
経験から分かるのですが、新陳代謝のいい体質を一度手に入れると、身体が脂肪をつけなくなります。なので有酸素運動と筋トレの組み合わせは本当におすすめです。
食事制限は特に気にしなくて、基本的になんでも好きなものを食べます。
もちろんドカ食いは厳禁。
オリジナルダンベルがついたDVDもおすすめ
有酸素運動と軽い筋トレをMIXしたオリジナルプログラムっていうのがいいです。
ちょっとした負荷が筋肉にいい感じで刺激を与えてくれます。
中古だとかなり安くなってます。
本格的にやってみたい人はこっちですね。
理想体型になると自信も出てメンタル面でもいいです。表情も明るくなりますね！
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