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YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

UHAグミサプリは効果ある?何が売れてる?

UHAグミサプリ

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

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UHAグミサプリは効果ある?

UHAグミサプリは、グミサプリに含まれている栄養素分の効果はあると思います。

お菓子のグミとは違うので、勘違いしてたくさん食べないようにしましょう。

栄養素によっては具合が悪くなったりします。

栄養補給をグミサプリを基本に考えると本末転倒!
食事でたくさんの栄養を摂ることを基本にしましょう。
グミサプリはあくまで補助的に活用しましょう。

UHAグミサプリの種類

UHAグミサプリは、体にいい成分が含まれたUHA味覚糖から発売されている、サプリメントです。

お菓子でも薬でもありません。

「サプリメントはまずい!」「サプリが苦手!」っていう人にグミサプリはおすすめです。

マルチビタミン2粒で1日分の11種のビタミン
DHA&EPA2粒でDHA270mgとEPA30mg
カルシウム2粒で250mgのカルシウム
2粒でCodex規格の鉄22mg
亜鉛&マカ2粒で亜鉛10mgと黒マカエキス30mg
還元型コエンザイムQ102粒で100mgの還元型コエンザイムQ10
めぐみアイ2粒で10mgのルティン
ビタミンC2粒で500mgのビタミンC
ビタミンD32粒で1000IUのビタミンD3
ルティン2粒で10mgのルティン
鉄&葉酸2粒で鉄10mgと1日分の葉酸
ブルーベリー2粒で140mgのブルーベリーエキス
亜鉛&マカ2粒で10mgの亜鉛と30mgの黒マカエキス
コラーゲン2粒で1000mgのコラーゲン
UHAグミサプリの種類

このほかにも子供用のグミサプリもあります。

UHAグミサプリ ビタミンCのカロリー・栄養成分表示

内容量2粒(標準5g)あたり
カロリー18kcal
たんぱく質0.3g
脂質0g
炭水化物4.3g
食塩相当量0.0006g
その他ビタミンC 500mg
ビタミンB2 1.1mg
コラーゲン 200mg
UHAグミサプリ ビタミンCのカロリー・栄養成分表示

UHAグミサプリ鉄&葉酸のカロリー・栄養成分表示

内容量2粒(標準5g)あたり
カロリー17kcal
たんぱく質0.4g
脂質0g
炭水化物4.0g
食塩相当量0.004g
その他鉄 10.0mg
葉酸 240μg
コラーゲン 300mg
UHAグミサプリ 鉄&葉酸のカロリー・栄養成分表示

UHAグミサプリは体に悪い?添加物・甘味料

UHAグミサプリは特に注意して警戒するような添加物はありません。

甘味料にはソルビトールやステビアなどが使われています。

砂糖も使われていますが少量です。

ソルビトールブドウ糖に水素を添加して作られる甘味料
体内で消化吸収されない甘味料
ステビアステビアは植物から作られる甘みを感じる甘味料
UHAグミサプリに使われている甘味料

添加物や砂糖が気になる人は普通のサプリメントを利用しましょう。

UHAグミサプリの注意点、食べる量を守ろう!

UHAグミサプリは食べやすい味に加工されていますが、サプリメントなので1日の摂取量を守らないと体調不良を起こす場合があります。

特に鉄は、摂りすぎると眩暈がしたり吐き気がしたりします。

UHAグミサプリは18歳以上の成人を対象とした栄養素基準なので、こどもが勝手にたくさん食べてしまったりすることがないように気をつけましょう。

UHAグミサプリは子供用のものもあります。

UHAグミサプリと他社サプリメントの違いとデメリット

  1. グミサプリはいろんな栄養を摂るのに向いていない
  2. コストが高い

UHAグミサプリでいろんな栄養を摂ろうと思うと、食べる量が増えて大変だったりします。

1粒あたりのカロリーは低いですが、グミサプリだけでお腹が一杯になってしまいます。

普通のご飯お量が減ってしまうので栄養不足、カロリー不足にならないようにしましょう。

その点はやはり粒状のサプリメントの方が効率がいいです。

UHAグミサプリマルチビタミンネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
30日分 / 950円120日分 / 1623円
栄養成分表示2粒(標準5g)当たり
エネルギー 17kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.06g
炭水化物 3.9g
食塩相当量 0.003g
ビタミンA 770μg
ビタミンD 8.3μg
ビタミンE 6.3mg
ビタミンB1 1.2mg
ビタミンB2 1.4mg
ナイアシン 13mg
ビタミンB6 1.3mg
ビオチン 50μg
葉酸 240μg
ビタミンB12 2.4μg
ビタミンC 150mg
コラーゲン 300mg
栄養成分 1粒(1.515g)あたり
エネルギー 3.36kcal
たんぱく質 0~0.1g
脂質 0~0.1g
炭水化物 0.67mg
ナトリウム 0~2mg
カルシウム 200mg
マグネシウム 100mg
亜鉛 6mg
鉄 4mg
銅 0.6mg
セレン 50μg
クロム 20μg
ビタミンA 300μg
β-カロテン 1.8mg
ビタミンB1 1.5mg
ビタミンB2 1.7mg
ビタミンB6 2mg
ビタミンB12 3μg
ナイアシン 15mg
パントテン酸 6mg
ビオチン 50μg
葉酸 240μg
ビタミンC 125mg
ビタミンD 10μg
ビタミンE・・・9mg
UHAグミサプリと他社サプリメントの違い

ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラルの方がコストも安いし、一度にたくさんの栄養素が取れるので、私はグミサプリを利用することがほぼないです。

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UHAグミサプリはどこで買える?

UHAグミサプリは、全国のドラッグストアや一部のコンビニで購入できます。

ドラッグストアは値段が高い場合が多いので、ネット通販でまとめ購入するのが安くてお得です。

UHAグミサプリの売れ筋ランキング(楽天市場)

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筋トレしている人におすすめのグミサプリは?

筋トレしている人には、疲労回復に役立つ『コエンザイムQ10』の摂取がおすすめです。

『コエンザイムQ10』を摂ると疲労回復が全然違いますよ!
特に40代以降の人は『コエンザイムQ10』を摂るようにしましょう。

普通のサプリメントの方がやっぱりコスパはいいですよ。

ディアナチュラ
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