バランスパワーは太る?体に悪い?カロリーと栄養成分を比較

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BALANCE POWERは太る?体に悪い?カロリーと栄養成分

バランスパワーは、私がダイエット初心者の頃によく食べてました。
高カロリーなおやつからできるだけ太りにくいおやつをと思って食べていました。
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バランスパワーとは?
バランスパワーはマハダコンフェクト株式会社が製造、販売している栄養機能食品の焼き菓子です。
小麦粉を使用していますが、ビタミンやミネラル類を含んでいます。
ビタミン8種、鉄分、カルシウムがバランス良く入っています。
バランスパワーはプロテインバーとは違いタンパク質は多くありません。
糖質が低いわけでもないですが、食物繊維、カルシウム、鉄などを摂ることができます。
バランスパワーの種類・味
- 全粒粉
- ココア
- ブルーベリー
- アーモンドカカオ
- 果実たっぷり
- 北海道バター
- フルーツグラノーラ
- ピスタチオ
バランスパワー(フルーツグラノーラ)のカロリーと栄養成分


内容量 | 6袋12本入り |
原材料 | レーズン(アメリカ製造)、小麦粉、ショートニング、砂糖、シリアル加工品、食塩、脱脂粉乳 結晶セルロース、卵殻Ca、乳化剤、膨張剤、ピロリン酸鉄、香料、 ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、 ビタミンB6、葉酸、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンD |
栄養成分表示 | 4本(39.6g)当たり | 2本(19.8g)当たり |
---|---|---|
カロリー | 170kcal | 85kcal |
たんぱく質 | 1.8g | 0.9g |
脂質 | 7.1g | 3.55g |
炭水化物 | 26.0g(糖質23.5g・食物繊維2.5g) | 13.0g(糖質11.75g・食物繊維1.25g) |
食塩相当量 | 0.11g | 0.055g |
カルシウム | 460mg | 230mg |
鉄 | 4.6mg | 2.3mg |
ビタミンA | 520μg | 260μg |
ビタミンB1 | 0.8mg | 0.4mg |
ビタミンB2 | 0.94mg | 0.47mg |
ビタミンB6 | 0.88mg | 0.44mg |
ビタミンD | 3.8μg | 1.9μg |
葉酸 | 160μg | 80μg |
ナイアシン | 8.8mg | 4.4mg |
パントテン酸 | 3.2mg | 1.6mg |
1日あたりの食べる量の目安は、1日あたり2袋(4本)です。
1日のたくさん食べたからといって体が急に良くなったりはしないので注意が必要です。
バランスパワー(フルーツグラノーラ)を食べてみた感想


バランスパワーのフルーツグラノーラを食べてみたところ、期待したよりは美味しくなかったです。
美味しい感じはなかったです。
また他の味も試してみたいと思います。
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バランスパワーとソイジョイはよく似たタイプのお菓子です。
ですが、原材料を比較するとバランスパワーは小麦粉や砂糖が主原料、ソイジョイは大豆粉が主原料で低GI食品のため血糖値が上がりにくいので太りにくいです。
肥満を気にする人はソイジョイでエネルギーチャージした方がよいでしょう。


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まとめ
栄養機能食品のお菓子が多数販売されています。
確かに食物繊維やカルシウムやビタミンやミネラルを摂ることはできるのですが、商品によっては糖質や脂質が高いものもあるので気をつけましょう。
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