フルグラビッツは太る？ダイエットのおやつに最適！カロリーや食べ方口コミ評価

2023年9月19日

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フルグラビッツはダイエットのおやつに最適！

フルグラビッツとは、カルビーのフルグラが一口サイズに丸くなったシリアル栄養調整食品です。

オーツ麦やライ麦、小麦粉、ココナッツなどを主成分に、栄養豊富にシリアルを食べやすくしたスナックです。

タンパク質量も高い点もポイントです。

「実は糖質が高くて太りやすいんじゃないか？」ってところも調べていきます。

フルグラビッツの特徴

人気のフルグラを丸く食べやすくしたフルグラビッツ
食物繊維・鉄分・8種のビタミンが摂れる
チョコ味は大豆タンパクが多くタンパク質量が8.7g
シールド乳酸菌が１袋あたり212億個

フルグラビッツの食べ方

フルグラビッツは、袋から開けてそのまま食べることができます。

牛乳や豆乳をかけなくても美味しいし食べやすいです。

ジップも付いてるので、食べたい時に食べたいだけ少しずつ食べることができます。

フルグラビッツの栄養成分・カロリー

フルグラビッツは高カロリーなのか気になるところです。

カロリーを見ていきましょう。

スクロールできます

フルグラビッツ	フルグラビッツチョコ味
カロリー (1袋55g当たり)241kcal たんぱく質 4.2g、脂質 4.2g、コレステロール 0mg、炭水化物 40.2g（糖質 35.2g、食物繊維 5.0g）、食塩相当量 0.2g カリウム 153mg、カルシウム 14mg、リン 95mg、鉄 5.0mg、ビタミンA 253μg、ビタミンD 1.82μg、ビタミンB1 0.40mg、ナイアシン 4.3mg、ビタミンB6 0.43mg、ビタミンB12 0.77μg、葉酸 79μg、パントテン酸 1.6mg	カロリー (1袋55g当たり)253kcal たんぱく質 8.7g、脂質 11.7g、コレステロール 0mg、炭水化物 31.5g（糖質 24.9g、食物繊維 6.6g）、食塩相当量 0.2g カリウム 429mg、カルシウム 107mg、リン 146mg、鉄 5.1mg、ビタミンA 249μg、ビタミンD 1.76μg、ビタミンB1 0.39mg、ナイアシン 5.3mg、ビタミンB6 0.42mg、ビタミンB12 0.77μg、葉酸 93μg、パントテン酸 1.6mg
原材料オーツ麦(オーストラリア又はフィンランド又はその他)、ライ麦粉、マルトデキストリン、砂糖、小麦粉、ココナッツ、植物油、乾燥果実(いちご、レーズン)、マシュマロ(ゼラチンを含む)、米粉、水溶性食物繊維、ピスタチオ、コーンフラワー、アーモンドパウダー、食塩、小麦ふすま、玄米粉、殺菌乳酸菌粉末、りんご果汁、乳糖グリセリン、糊料(プルラン)、クエン酸鉄Na、加工デンプン、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、酸味料、ナイアシン、パントテン酸Ca、香料、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12	原材料大豆タンパク（国内製造）、オーツ麦、植物油、ココナッツ、マルトデキストリン、砂糖、マシュマロ（ゼラチンを含む）、乾燥果実(いちご、レーズン)、米粉、ライ麦粉、水溶性食物繊維、カカオニブ加工品、小麦粉、豆乳、アーモンドパウダー、コーンフラワー、食塩、チョコレート、小麦ふすま、殺菌乳酸菌粉末、玄米粉、乳糖グリセリン、炭酸Ca、香料、糊料(プルラン)、クエン酸鉄Na、加工デンプン、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、酸味料、ナイアシン、調味料（アミノ酸）、パントテン酸Ca、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
タンパク質、脂質が少ないカリウム、カルシウム、リンが少ない	タンパク質、脂質が多いカリウム、カルシウム、リンが多い
酸味がありザクザク感もあり食べやすいタンパク質は少なめ	チョコ味でザクザク感があるシリアルタンパク質多め
脂質を抑えたいダイエット向き	タンパク質を補給しておきたい筋トレダイエット向き