HMB・クレアチンサプリ『パワーブースト』の効果・口コミ｜BULKEY

男性用HMBサプリ「HMBパワーブースト」を試してみました。

気がつけば入り口が女性用HMBサプリだったので男性用サプリを試したことがほぼなかった・・・

BULKEY(バルキー) HMB・クレアチンサプリ『パワーブースト』の効果・口コミ検証

HMBパワーブーストにはHMBだけのものと、HMBとクレアチン入りの２種類がある。

脂肪燃焼効果を期待する人は必ずクレアチン入りを購入しましょう。

HMBは筋肉が落ちるのを抑制する働きと育てる働きがあり、クレアチンにはハードな運動をサポートする働きがある。

つまり筋トレ時に限界まで追い込めるので、脂肪も燃焼しやすいというわけ。

HMB・クレアチンサプリ『パワーブースト』の飲み方・飲むタイミング

• 安価な男性用サプリなので粒が大きい
• １日に15粒
• 朝・昼・夜　５粒づつ摂る

HMB&クレアチン パワーブーストを飲んだ感想

1. 安価な男性用サプリなので粒が大きい
2. １日に15粒
3. 朝・昼・夜　５粒づつ摂る
4. 筋肉は落ちにくくなった
5. Amazonでクレアチン系サプリのベストセラー１位
6. Amazonの口コミ評価も良いものが７割

Amazonの口コミの良さで購入前から効果が期待できた。

実物はかなり大粒で女性用HMBに慣れている私はかなりビビったがそのうち飲み慣れた。

• 粒の大きさはしばらく飲んでると慣れてくる。
• 粒状だからHMB独特の苦味もない。
• 無味だけどサプリに美味しさなんて求めない人には低価格でおすすめ。

女性の場合は、15粒じゃなくて1日9粒とか1日12粒とか、もっと少なくてもOK。

その分、期間も長く使えるから本当にリーズナブル。

HMB・クレアチンサプリ『パワーブースト』の口コミは？

• Amazonでクレアチン系サプリのベストセラー１位
• AmazonでHMB系サプリのベストセラー２位（１位は同じくバルキーのHMBのみのサプリ）
• 口コミ評価も良いものが７割
• 口コミ件数1000件以上の人気

HMBパワーブーストの成分　HMB・クレアチンについて

• 1日15粒（HMBカルシウム3,000mg/クレアチン2,000mg）

女性用HMBサプリは1日1,000mg〜1,500mgぐらいのものがほとんど。

HMB&クレアチン パワーブーストは１日に3,000mg、女性用サプリの約２〜３倍だ。

HMBパワーブーストの成分

• HMBカルシウム
• クレアチン
• 結晶セルロース（医薬品添加物として使われる成分）
• ヒドロキシプロピルセルロース（無害の医薬品添加剤）
• ステアリン酸カルシウム（安全な食品添加物）
• 微粒二酸化ケイ素（食品添加物）

HMBカルシウム、クレアチンの他にサプリの形状にするために若干の添加物が含まれている。

健康面を考えると無害とはいえ添加物の摂取は最小限に抑えたい。

個人的な見解だが、健康に神経質な人は理想の体型になったら使用頻度を控えた方が良さそうだ。

男性が筋肉つけるために必要なHMBサプリの量の目安

男性がHMBで筋肉をつけたい場合、１日のHMBカルシウム量は3g（3,000mg）は摂取しておくのがおすすめ。

HMBカルシウムがそれ以下だと筋肉維持って感じです。

また多すぎてもそれ以上の効果の期待が薄れるので、１日の目安摂取量を守って、１ヶ月〜３ヶ月ぐらい続けることが大事です。

筋肉バキバキの人がHMBサプリでさらに筋肉増量できる？

既に筋肉がある程度ついている人はHMBサプリを摂って筋肉増量することは難しいと言われています。

体脂肪率10%以下の人がさらに体脂肪率を減らすのは難しいと同じで、ある程度筋肉がついている人は筋トレの負荷を上げて筋肉の材料となるたんぱく質を中心とした初期児をすることの方が大切です。

HMBサプリ初心者の人も高たんぱく質の食事を心がけましょう。

筋肉を作る材料がないとHMBカルシウムを摂っていても材料不足で筋肉増量はむずかしくなります。

HMBサプリでダイエットするには？

筋肉サプリでダイエットするには筋トレは必須です。

特にダイエット効果を期待するならジョギングなどの有酸素運動が効果的。

有酸素運動をしすぎると筋肉が落ちるので、筋肉をつけるために無酸素運動、つまり筋トレを取り入れるべき。

筋トレで脂肪が落ちるメカニズムは、脂肪が筋肉に変わるわけではない。

筋肉と脂肪は別物。

筋肉を増やすと代謝が増える。

代謝が増えると脂肪を燃焼させやすくなり、運動によりそのうちに脂肪が落ちるようになってくる。

そのためにもかなりハードな追い込みをかけた筋トレが有効です。

HMB・クレアチンサプリ『パワーブースト』のダイエット・筋肉増量効果は？

別にHMBサプリを飲まなくてもしっかり食事をして筋トレすれば筋肉を増やすことはできるでしょう。

でも、食が細い人や食事バランスに自信がない人はHMBサプリをプラスするのもありだと思います。

特に痩せ型の人にはHMBカルシウムは効果があると言われています。

HMB＆クレアチン POWER BOOSTの値段

• 通常価格　2980円
• 定期おトク便　2831円

バルキー商品を買うとQRコードが付いてて、1000円OFFクーポンがもらえるのでリピートしやすかったり、他の商品も気軽に試せるのがいい。

安いので遠慮なくプロテインと筋肉サプリを併用できるのがうれしい！

まとめ　HMB・クレアチンサプリ『パワーブースト』の効果・口コミ

• Amazonの口コミが良い
• 定価価格なのにHMBカルシウムとクレアチン入り
• 大粒だけど飲み慣れる（個人差あり）
• 効果の実感は期待通り！

HMBサプリは低価格だからといって品質が低いわけではありません。

高額HMBサプリのようにいろんな成分が含まれておらず、HMBとクレアチンに特化しているだけなので安心して試してみてください。

こちらはHMBだけのサプリ。

買うならクレアチン入りの方がオススメです。

シトルリン＆アルギニンサプリでスタミナ向上｜バルキー

シトルリンとアルギニンが主成分のバルキーのサプリもいいです。

血行を良くしてくれて運動パフォーマンスが上がるし男性力もアップしてくれるサプリ。

シトルリンやアルギニンの他に亜鉛、牡蠣エキス、すっぽん粉末、マカ、タウリンなどが配合されててスタミナアップできちゃう。

ちょっと元気がない時や早く回復したい時には欠かせない成分。

この手のサプリは今まで高いの飲んでたけど、バルキーなら品質もよくて効果もあってびっくりでした。