「HMBサプリ」の記事一覧

HMBはもともとアスリートやボディービルダーがよりよく運動するためや効率よく筋肉をつけるために使われている。 現在も多くは痩せる目的ではなく筋肉増量の目的で使われている。

HMBとは何か?

  • HMBの正式名称は「ヒドロキシ-3-メチルブチレート」これを略してHMBと表記される
  • 2010年に国内販売が許可された成分
  •  HMBはアミノ酸「ロイシン」 の代謝物
  • HMBは筋肉分解の抑制や筋力増強の効果が期待できる
  • 飲むだけでは筋肉は大きくならない
  • 筋肉に高負荷をかけて筋肉にダメージを与えることで筋肉が育つ

HMBの摂取量 – 消費者庁

  パワーブーストHMB&クレアチンを摂りながら筋トレしたらこんな体型になりました。 筋肉量を効果的に増やしたい人にはオススメです。