トップバリュの冷凍弁当はダイエットにおすすめ？

• イオンの冷凍弁当を食べた感想を知りたい
• ダイエット中だけどイオンの冷凍弁当を食べていいのか気になる

こんな人はこの記事を参考にしてください。

トップバリューの冷凍弁当を実食 食べ応えやカロリーを調査

トップバリューの最近の冷凍弁当のカロリーをチェックしてみたら意外に栄養バランスが良かったので実際に食べてみました。

ダイエットで気になるのはカロリーや脂質ですよね。

そのあたりもバッチリ調べました。

イオンの冷凍弁当は料理するのが面倒な日にはおすすめです。

ごはん＋主菜・副菜のセット弁当で価格も安いので気軽に利用できます。

デメリットはおかずの量が少なくお米の量が多いところ。

糖質が多い点は気を付けてください。

トップバリュの冷凍弁当〜ごはんセットのおかずの種類

イオンにはいろんな冷凍惣菜が出ています。

ここではごはん付きの冷凍弁当セットを紹介します。

価格　321円（税込）

1. チキンライスとデミグラスソースハンバーグ
2. さばの味噌煮と五穀ごはん
3. 牛すき焼き風ともち麦ごはん
4. 2種チーズのハンバーグとえびピラフ
5. チキン南蛮と高菜ごはん
6. さんまの煮付けと七穀ごはん
7. 鶏肉と野菜の黒酢あんと炊き込みごはん

トップバリュの冷凍弁当に添加物は入ってる？

イオンの冷凍弁当に使われている添加物を調べてみました。

甘味料(ソルビット)、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香辛料抽出物

安心して食べることができます。

全然冷凍っぽくなくておいしいです！

チキン南蛮がほんのりあまくタルタルソースがかかっていておいしかったです。

高菜ごはんも自然な感じでおいしい！

• カロリー　469klcal
• タンパク質　19.2g
• 脂質　12.6g
• 炭水化物　71.7g（糖質67.3g・食物繊維3.9g）
• 食塩相当量　2.3g

タンパク質量も多くてカロリーは500kcal以下なので、食事１食分としてはカロリーは控えめです。

さんまの煮付けと七穀ごはん

• カロリー　425klcal
• タンパク質　16.3g
• 脂質　9.0g
• 炭水化物　71g（糖質68.3g・食物繊維2.7g）
• 食塩相当量　0.9g

チキンライスとデミグラスソースハンバーグ

• カロリー　431klcal
• タンパク質　17.4g
• 脂質　12.9g
• 炭水化物　63.3g（糖質59.4g・食物繊維3.9g）
• 食塩相当量　2.9g

イオンの冷凍弁当は、タンパク質がそこそこ含まれていて低脂質ですが糖質が高いです。

イオンの冷凍弁当はタンパク質がしっかり含まれているし、脂質も低いのですごいです！

でも糖質はダイエットするには高めなので、ご飯を半分の量だけ食べて残りはおにぎりにしておいて後で食べるとかして工夫をしていました。

毎日食べたら確実に太るような気がしますが、ときどきならOKじゃないでしょうか。

何よりどれを食べても普通に美味しかったです。

イオン冷凍弁当のおすすめメニュー

イオン冷凍弁当のおすすめのメニューは、タンパク質量の多いものがおすすめです。

1. チキンライスとデミグラスソースハンバーグ
2. さばの味噌煮と五穀ごはん

トップバリュ冷凍弁当おかずセットはダイエットにおすすめ！

栄養バランスをチェックしてみると低カロリー高タンパク質なので、筋トレダイエットにとてもおすすめです。

トップバリュの冷凍おかずセットというのもあります。

こちらはご飯類がないタイプなんですが、弁当タイプよりもお値段が高いです。

といっても429円（税込）です。

1. 豚肉のしょうがだれ　カロリー236kcal タンパク質24.6g　脂質11.0g　糖質8.0g
2. 鯖のみぞれあん　カロリー191kcal タンパク質19.2g　脂質9.0g　糖質7.0g
3. ２種チーズのトマトソースハンバーグ　カロリー296kcal タンパク質21.8g　脂質18g　糖質9.6g

トップバリュ冷凍おかずセット　トマトソースハンバーグを食べてみた

無難な言葉ですけど「普通にうまいです！」。

鶏肉が謎な食感じですが、ハンバーグにブロッコリーに大豆と、タンパク質増し増しな食材です。

調味料系、添加物系はきちんと表示されています。

まぁ、こんなもんかなという感じです。

高タンパク質低カロリーなので、ダイエット食に使えます。

トップバリュ冷凍おかずセット　豚肉のしょうがだれ

豚肉のしょうがだれは、しょうがが効いていて美味しかったです！

ほうれん草や大豆を使った副菜も美味しくいただきました。

特に気になる添加物などもなく、安心しておすすめできる冷凍おかずです。

ハンバーグよりも豚の生姜だれの方が美味しかったです。

栄養バランス設計がライザップ弁当に近いです。

まとめ

イオンの冷凍弁当は、タンパク質がしっかり含まれていて低脂質。
ダイエット中の人は糖質に注意。

レンチンですぐに食べることができるし美味しかったです。

値段が安いのも魅力的です。

気になる危険な添加物も使われていないので安心して利用できる冷凍弁当です。

ごはんセットは糖質量が高いので、習慣的に食べてしまうと太りやすくなるかもなので気を付けてください。

おかすセットの方は、低カロリー高タンパク質なので安心して食べることができます。

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