3コインズの筋トレグッズ ケトルベルで自宅トレーニングのモチベアップ！

3コインズの筋トレグッズ

３コインズの筋トレグッズが充実しています。

• 腹筋マシン
• フラフープ
• フォームローラー
• バランスボール
• エクササイズゴム
• プロテインケース
• プロテインシェーカー
• ケトルベル（２kg）

どれも気になる筋トレグッズばかりです。

２キロのケトルベルを実際に買ってみたので紹介します。

3COINSのケトルベルでおすすめの自宅トレーニング方法

体幹を鍛えることができるケトルベルの認知度が上がっており、３コインズやダイソーでも軽量のケトルベルが販売されています。

丸くて見た目が可愛いので「ダンベルはなんかイヤだ」と思っている人にはおすすめです。

いままでペットボトルをダンベル代わりに使っていた人はぜひ購入してみてください！！

• ３コインズ ケトルベル（2kg）880円（税込）
• ダイソー エクササイズダンベル（2kg）330円（税込）
• ダイソー エクササイズダンベル（4kg）550円（税込）

3コインズのケトルベルはおすすめ？

持ち手のところ（ハンドル）の中央にラインがあるので、手のひらに少し引っ掛かりを感じますが気にならない程度でした。

3コインズのケトルベルを実際に使ってみたところ、２キロという軽い重さなので男女ともケトルベルスイングを効果的に鍛えることはできないと思いました。

重量が軽いため勢いよくケトルベルスイングをすると手から滑り落ちると放り投げる形になるので非常に危険です。

２キロのケトルベルを２つ買えばケトルベルのダブル種目もできるし、そこそこ負荷をかけたトレーニングができます。

3コインズのケトルベルと通常のケトルベルの違い

• 3コインズのケトルベルは外側はポリエチレン製、中材はセメント製
• ケトルベルスイングをやるには不向き
• 軽く負荷をかけた筋トレには最適

腹筋やお尻や体幹に負荷をかけるには不十分な重さでした。

しっかり負荷をかけてケトルベルスイングをやってみたい人は、ケトルベルの重さを６キロ以上のものを購入するのがおすすめです。

ケトルベルスイングをする場合は、ある程度負荷がある方が全身の筋肉に効きます。

ケトルベルの有名メーカー『ケトルベル魂』からソフトケトルベルが販売されているので、入門用として良いでしょう。

通常のケトルベルの重さの選び方はこちら。

3コインズのケトルベルの使い方・おすすめの種目

3コインズの２キロのケトルベルは、軽量のダンベル的に使うのがよいでしょう。

例えばロシアンツイストやウィンドミルなどを２キロのケトルベルを持って行うと、程よい負荷の筋トレになります。

• スクワット
• ケトルベルプレス
• ロシアンツイスト
• ウィンドミル など

その他の3コインズの筋トレグッズ

1. ケトルベル（2kg）
2. エクササイズゴム
3. ヨガマット
4. プロテインケース
5. プロテインシェーカー
6. 腹筋マシン
7. 重り付きフラフープ
8. フォームローラー
9. バランスボール

3コインズでは人気の筋トレグッズが揃っているので、気になっている人は一度チェックしてみてください。

3コインズのケトルベル まとめ

3コインズのケトルベルは、普段の筋トレに軽く負荷をかけたい人にはおすすめです。

ケトルベルスイングには向いていないので、ケトルベルスイングで鍛えたい人は普通のケトルベルを購入しましょう。