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筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

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【健康に悪い?】カロリーメイト生活を続けた結果わかるデメリットとメリットとは?

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

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カロリーメイトを食べ続けると体に悪い?栄養や原材料を検証

カロリーメイトには1日に必要なビタミンぼ半分の量が含まれています。

カロリーメイトは『栄養調整食品』となっており、11種類のビタミンや5種類のミネラルを摂ることができ、体に必要なたんぱく質、脂質、糖質を手軽にバランスよく摂ることができる食品です。

カロリーメイトはプロテインバーよりも体にいい印象ですが・・・

カロリーメイトが体に悪いと言われている理由は、原材料に小麦粉やマーガリン、砂糖が使われているからでしょう。

しかしこれらのことを考えても、栄養調整食品カロリーメイトはお菓子分類のプロテインバーより体に悪いとは言えないですね。

そもそもカロリーメイトとは?

カロリーメイトweb movie|カロリーメイト誕生ヒストリー

カロリーメイトが発売されたのが1983年だそうです。

点滴を受けなければ栄養を取ることができない病人を見た大塚製薬の研究員が、手軽に栄養バランスがよいものが食べれるように開発をスタート。

日本ではじめて保健所から『栄養調整食品』と表示することが認められました。

カロリーメイトのメリット こんな人におすすめ!

  • 普段の食生活で量を食べない人
  • 1日の摂取カロリーが低く痩せやすい人
  • エネルギー不足が気になる人
  • カロリー、タンパク質、ビタミン、ミネラルを適度に摂りたい人
  • 食欲が落ちている人
  • 病気などで食事が困難な人

カロリーメイトは、名前の通りカロリーを摂ることも目的です。
コンパクトなのにカロリーは結構摂れるので、ハードなスポーツをする人にもおすすめです。

カロリーメイトの種類

  • ブロックタイプ
  • ゼリータイプ
  • リキッドタイプ

カロリーメイトは現在、ブロックタイプ、ゼリータイプ、リキッドタイプの製品が販売されています。

カロリーメイト チーズ味のカロリーや栄養成分

カロリーメイトブロックチーズ味
内容量4本(80g)
原材料小麦粉(国内製造)、マーガリン(乳成分を含む)、砂糖、ナチュラルチーズ、卵、
アーモンドパウダー、でん粉、脱脂粉乳、大豆タンパク、小麦タンパク、食塩
/ カゼインナトリウム、加工でん粉、香料、カロチノイド色素
栄養成分表示4本(80g)当たり
カロリー400kcal
原材料
カロリーメイト

カロリーメイトは、これ1本で100kcalとわかりやすいです。

カロリー400kcalビタミンB10.6mg
タンパク質8.4gビタミンB20.7mg
脂質22.2gビタミンB60.65mg
炭水化物42.7gビタミンB121.2μg
– 糖質40.7gナイアシン6.5mg
– 食物繊維2gパントテン酸2.4mg
食塩相当量0.94g葉酸120μg
カルシウム200mgビタミンC50mg
2mgビタミンD2.8μg
マグネシウム50mgビタミンE3.2mg
リン100mg(備考)カリウム100mg(分析値)
ビタミンA385μg
栄養成分カロリー

タンパク質が8.4g摂れるのはありがたいなぁ。
久しぶりにカロリーメイトを食べてみたけど、味も美味しかったです。

カロリーメイトはナチュラルチーズや卵が含まれており、大豆タンパクや小麦タンパクも含まれています。

タンパク質は植物性だけではなく動物性タンパク質が多い点もメリットです。

カロリーメイトブロック フルーツ味

カロリーメイトフルーツ味は、少しさっぱりした食べやすい味です。

カロリーメイトとバランスパワーの違いは?

カロリーメイトとよく似た商品でバランスパワーがあります。

バランスパワーは、たんぱく質量が2本で1.9gとかなり低いため、タンパク質を意識したい人はカロリーメイトを食べる方がおすすめです。

カロリーメイトは食事代わりになる?

カロリーメイトはカロリーも栄養バランスもしっかりしているため、忙しい人にとっては食事代わりにもなると言えるでしょう。

カロリーメイトのブロックタイプは1箱4本で400kcalあるので、食べ過ぎは太る原因になります。

カロリーメイトリキッドを摂るなどして工夫しましょう。

カロリーメイトはダイエット向き?

カロリーメイトはカロリーが高いのでダイエット向きとは言えません。

むしろ体重をキープしたい、痩せすぎが気になる人が摂った方がいいです。

置き換えダイエットをしたい場合は、満腹感がありカロリーも低いオートミールがおすすめです。

オートミールはお湯をかけるだけでも食べれるし、レンジでチンしてお茶漬け感覚で食べれるので、一番おすすめのダイエット食です。

カロリーメイトのデメリットは?

カロリーメイトのデメリットはカロリーが高い点です。

1箱4本食べると400kcalにもなりますから、美味しいからと言って食べ過ぎると太る原因になります。

例えば、朝食を取る時間がない人が、毎朝カロリーメイトを1箱食べるのはありでしょう。

何も食べないよりもカロリーメイトを食べておいた方が、痩せ細ってガリガリにならずに体を健康に保つことができます。

カロリーメイトはそもそも食事ができない人向けに開発されたものなので、少ない量でカロリーをたくさん摂ることができる食品です。

食べる頻度には気をつけましょう。

カロリーメイトの値段はどこが安い?

  • ブロックタイプ 149円〜220円
  • ゼリータイプ 200円〜
  • リキッドタイプ 191円〜213円

私がカロリーメイトを探した限り、コンビニなどは定価販売で高いですが、一部のドラッグストアでは値段は安く販売されています。

カロリーメイトブロックはスーパーでは、179円で買えました。
ドラッグストアでは149円で買えるところもありました。

ネットの通販はバカ高いセット売りもあるので注意が必要です。

大塚製薬のネットストアが安心して購入できるでしょう。

カロリーメイト
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まとめ

カロリーメイトはカロリーが高いので、ダイエット中の人にはおすすめしません。

カロリーメイトは食べ過ぎなければ体に悪いということはありません。

食欲がない時や忙しくて食事をする時間がない人やハードなスポーツをする人にはおすすめです。

賞味期限も長いので保存食として常備しておいてもいいですね。

カロリーメイトリキッドは一缶あたりのタンパク質量は10gあるので、プロテインドリンクを飲みたくない時はカロリーメイトリキッドを飲むのもありです。

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