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YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

春雨とオートミールはどっちが太りにくい?ダイエットにいいのは?

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

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スープ春雨とオートミールスープを比較

カロリー制限にはスープ春雨とオートミールスープ、どちらがいいのか?

コンビニやスーパーでも並べられて売っているので気になるところです。

【ローソン】旭松 スープ春雨坦々味 カロリーと栄養成分表示

  • もちっと食感のスープ春雨 担担味
  • 価格 148円(税込)
内容量39.5g
原材料液体スープ[ねりごま、米みそ(大豆を含む)、豆板醤、食塩、砂糖、ラード、ポークエキス、ラー油
調味料(アミノ酸等)、春雨(でん粉)(中国製造)、粉末スープ・乾燥具[味付け肉そぼろ(小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉を含む)、ごま、デキストリン、チンゲン菜、唐辛子、ねぎ、にんにく粉末、花椒、しょうが粉末/増粘剤(加工でん粉)、調味料(アミノ酸等)、セルロース、トレハロース、カラメル色素、パプリカ色素]
栄養成分表示1食39.5gあたり
カロリー139kcal
たんぱく質3.0g
脂質5.5g
炭水化物20.2g(糖質18.6g・食物繊維1.6g)
食塩相当量2.6g
原材料と栄養成分カロリー

スープ春雨坦々味を食べた感想

坦々味おいしい。

スープとして楽しむならいいけど、これでご飯の置き換えダイエットになるかというと、満腹感がないし腹持ちも正直そんなによくないです。

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オートミールスープとの比較

  • オートミールは1個248円、スープ春雨は148円、スープ春雨の方が安い
  • スープ春雨は139kcal、オートミールスープは104kcal
  • 同じ系統の味のスープですが、オートミールスープ旨辛チゲ味の方がおいしい!
  • どちらも低カロリーで食事制限には向いている
  • どちらも腹持ちはそれほど良くない

スープ春雨とオートミールスープを比較すると、コスト面ではスープ春雨、カロリー面ではオートミールスープの方がおすすめです。

春雨とオートミールはどっちが太りにくい? まとめ

スープ春雨とオートミールスープを比較したところ、どちらもカロリーは低くて太りにくいです。

即席スープはコストが高くなります。

オートミールで自分で手作りするなら、とってもほぼお湯をかけるだけで美味しく食べれるので、手作りもおすすめです。

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