春雨とオートミールはどっちが太りにくい？ダイエットにいいのは？

スープ春雨とオートミールスープを比較

カロリー制限にはスープ春雨とオートミールスープ、どちらがいいのか？

コンビニやスーパーでも並べられて売っているので気になるところです。

【ローソン】旭松 スープ春雨坦々味 カロリーと栄養成分表示

• もちっと食感のスープ春雨　担担味
• 価格　148円(税込)

内容量	39.5g
原材料	液体スープ[ねりごま、米みそ（大豆を含む）、豆板醤、食塩、砂糖、ラード、ポークエキス、ラー油 調味料（アミノ酸等）、春雨（でん粉）（中国製造）、粉末スープ・乾燥具[味付け肉そぼろ（小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉を含む）、ごま、デキストリン、チンゲン菜、唐辛子、ねぎ、にんにく粉末、花椒、しょうが粉末／増粘剤（加工でん粉）、調味料（アミノ酸等）、セルロース、トレハロース、カラメル色素、パプリカ色素]
栄養成分表示	１食39.5gあたり
カロリー	139kcal
たんぱく質	3.0g
脂質	5.5g
炭水化物	20.2g（糖質18.6g・食物繊維1.6g）
食塩相当量	2.6g

スープ春雨坦々味を食べた感想

坦々味おいしい。

スープとして楽しむならいいけど、これでご飯の置き換えダイエットになるかというと、満腹感がないし腹持ちも正直そんなによくないです。

オートミールスープとの比較

• オートミールは１個248円、スープ春雨は148円、スープ春雨の方が安い
• スープ春雨は139kcal、オートミールスープは104kcal
• 同じ系統の味のスープですが、オートミールスープ旨辛チゲ味の方がおいしい！
• どちらも低カロリーで食事制限には向いている
• どちらも腹持ちはそれほど良くない

春雨とオートミールはどっちが太りにくい？ まとめ

スープ春雨とオートミールスープを比較したところ、どちらもカロリーは低くて太りにくいです。

即席スープはコストが高くなります。

オートミールで自分で手作りするなら、とってもほぼお湯をかけるだけで美味しく食べれるので、手作りもおすすめです。