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筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

ほっけはたんぱく質が豊富な筋トレ食

セブンイレブン ほっけの塩焼き

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

セブンの塩焼きほっけには、たんぱく質が19.5gも入ってるんです!



バズーカ岡田さんの「無敵の筋トレ食」を読んで以来、いろんなものを食べたくなったのですが、ほっけもそのひとつ。

本の中にも書かれている通り、焼き魚って自宅で焼くにはちょっと面倒じゃないですか。

バズーカ岡田さんはやよい軒や大戸屋さんでしまほっけサバの定食を召し上がるそうです。

そして、コンビニでも焼きしまほっけが食べられるのです!

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セブンイレブンの「ほっけの塩焼き」はたんぱく質が19.5gもあるプロテイン食品

セブンイレブンの「ほっけの塩焼き」


レンジでチンするだけで食べることができるホッケの塩焼き!!

チンした瞬間に焼きホッケのいい香りがします!

食欲爆発しちゃいますね〜!!

セブンイレブンのしまほっけの塩焼き、めちゃくちゃうまい!!
たんぱく質も豊富だしヘルシーだし言うことないね

原材料もしまほっけと塩だけです。

優秀すぎじゃないですか?

サラダチキンを食べ飽きている諸君、しまほっけを食べようではないか!

セブンイレブン「ほっけの塩焼き」 カロリー

カロリー


1パック1枚あたり

  • カロリー 137kcal
  • たんぱく質 19.5g
  • 脂質 6.5g
  • 炭水化物 0.1g(糖質0.1g/食物繊維0g)
  • 食塩相当量 2.2g
  • 製造者 株式会社新東京エナック

大戸屋のほっけ焼き

トップバリューで大戸屋のほっけ焼き売ってました!

高タンパク質低脂質でいいですね〜

大戸屋のほっけ焼き
大戸屋のほっけ焼き

レンジで2分ほどでほくほくのほっけが食べれるなんて。

常時売っているかわかりませんが見かけたら買ってみてください。

美味しい味がたっぷりでした!

魚メニューも豊富な宅配弁当・筋肉飯

手軽に魚メニューを食べるなら、高タンパク質設定の宅配弁当がおすすめです。

今まで50食以上食べて愛用しています。

おいしいし手間がかからないのがいいです。

魚だけじゃなく、鶏肉、ブロッコリー、大豆なども使われており、さらに高タンパク質になってます。

スクロールできます
低糖質低糖質にこだわった栄養バランス、低糖質ダイエット向け弁当360kcal以上
P 20g以上
C 15g以下
減量用栄養バランスが取れた食事をしながら脂肪を減らしたい女性向き弁当350〜450kcal
P 30〜40g
F 15g以下
C 35g以下
維持用栄養バランスが取れた食事をしながら脂肪を減らしたい男女向き弁当450〜550kcal
P 40〜50g
F 20g以下
C 45g以下
増量用筋トレをして脂肪を減らしつつ筋肉増量したい男女向けの弁当550〜750kcal
P 55〜65g
F 25g以下
C 65g以下
マッスルデリのプラントカロリー目安

\ おひとりさま1回限り15%OFF/

まとめ|バズーカ岡田さんの本『無敵の筋トレ食』

ホッケが筋トレ食になるよ!ってことも書かれています。

そのほかの高タンパク食もたくさん紹介されています。

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