ゼンブヌードル（パスタ）は痩せる？タンパク質量は高い？栄養やカロリー 口コミ評価
小麦粉を使わないパスタ、【ZENB】ゼンブヌードルが話題でAmazonでもベストセラーになっています。
2021年にはFYTTEダイエット＆ヘルス大賞で1位を獲得しています。
私も遅ればせながら、この【ZENB】ゼンブヌードルを実際に食べてみました。
ゼンブヌードル口コミ評価 痩せる？栄養やカロリーを調べてみた
ゼンブヌードルとは、黄えんどう豆100%でできたパスタです。
小麦粉を一切使っておらずグルテンフリーです。
普通のパスタよりも糖質が低く、カロリーを気にする人にもおすすめのプラントベースのパスタです。
【ZENB】ゼンブヌードルとは？
- 食物繊維が気になる人
- タンパク質を摂りたい人
- 糖質を控えたい人
- グルテンを控えたい人
【ZENB】ゼンブヌードルはこんな希望を持っている人に向いています。
ゼンブヌードルは黄えんどう豆100%でできています。
豆からでたパスタ麺は、タンパク質が豊富で糖質が低く、腸内環境を悪くしがちなグルテンも含まれていません。
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ゼンブヌードルの特徴
栄養豊富なヌードル：豆のうす皮までまるごと使い、まるごと豆の栄養をそのまま摂ることができます。いつものごはんよりも糖質30％オフなのにたんぱく質はなんと3.6倍。そして1食で1/2日以上の食物繊維が摂取できて、さらに低GI。糖質OFFで罪悪感のない「ZENBヌードル」は、そんな想いに寄り添う新感覚・新食感の「新しい主食」です。
- 黄えんどう豆100%
- 糖質オフ
- グルテンフリー
- 小麦粉不使用
- たんぱく質が豊富
- 食物繊維
- 低GI食品
- コレステロールゼロ
- 鉄分豊富
ゼンブヌードルを食べてみた感想
ゼンブヌードルを茹でてて食べてみました。
茹で時間は7分で、普通に茹でても電子レンジで温めてもOKという便利さ！！
さらに茹で汁はアレンジして使うとスープとしても楽しむことができます。
話題の暗殺者のパスタを作ってみました！
パスタの味は、黄えんどう豆100%ということだけど普通のパスタとあまり変わらず。
ゼンブヌードル自体が美味しいです。
茹でた麺にヌメリがあるらしいのですが、適当にお湯を切ったわりに私はそんなに気にならなかったです。
普通のパスタと同じように調理できるし簡単です。
普通のパスタもタンパク質は13gほど摂れますがカロリーが高く太りやすいです。
ゼンブヌードルはタンパク質量は13g〜17.3gぐらい摂れて、糖質は37.6g〜42.5gほどなので、普通のパスタよりもおすすめです。
ゼンブヌードルは筋トレにもダイエットにも向いています。
食べた翌日は体感でお通じがよかったです。
ゼンブヌードルの口コミにステマはある？
ゼンブヌードルを食べた人のTwitterの声をランダムに集めてみました。
なかなかおいしそうです。
ゼンブヌードルは黄えんどう豆からできていて、普通のパスタよりも香ばしいです。
「まずくて食べられない」というような口コミも見当たりませんでした。
ゼンブヌードルは黄えんどう豆100%なので小麦を使っていません。
小麦アレルギーの人や、グルテンフリーでもあるので、グルテンを避けたい人にも安心して食べることができますね。
ゼンブヌードルのタンパク質は高い？栄養やカロリー
| 内容量 | 320g |
| 原材料 | 黄えんどう豆粉（アメリカ製造） |
| 栄養成分表示 | １食（80g）あたり |
| カロリー | 260kcal |
| たんぱく質 | 13.0〜17.3g |
| 脂質 | 0.9〜2.5g |
| 炭水化物 | 49.3〜54.8g（糖質37.6〜42.5g・食物繊維9.8〜14.2g） |
| 食塩相当量 | 0〜0.05g |
| 製造所 | （株）フコックス（埼玉） |
ゼンブパスタの特徴は、炭水化物量が通常のパスタよりも低い点です。
調理方法にもよりますが、タンパク質は13.0〜17.3gと高タンパク質です。
食物繊維が多く含まれておりタンパク質量も高いため筋トレダイエットをしている人にもおすすめの食材です。
ゼンブパスタと普通のパスタのカロリーを比較
| パスタ | ゼンブヌードル | |
|---|---|---|
| 栄養成分表示 | １食（80g）あたり（※参考） | １食（乾麺80g）あたり |
| カロリー | 302kcal | 260kcal |
| たんぱく質 | 10.4g | 13.0～17.3g |
| 脂質 | 1.76g | 0.9～2.5g |
| 炭水化物 | 57.76g | 47.4〜56.7g （糖質37.6～42.5g、食物繊維9.8～14.2g） |
- ゼンブパスタの方が40kcalほど低カロリー
- ゼンブパスタの方が最大7gほどたんぱく質が多い
- ゼンブパスタの方が脂質が低い
- ゼンブパスタの方が10gほど炭水化物量が少ない
- ゼンブパスタの方が黄えんどう豆100%でグルテンフリー
ゼンブパスタの方がメリットが多いとはいえ、だからと言って痩せやすいかといえば微妙なところです。
ダイエットに成功するには味付けやソースのカロリーも気をつけて、パスタ以外のその他の食事や運動も大事ですね。
とはいえ、普通のパスタよりも断然ベースパスタはおすすめです。
ゼンブヌードルはどこで売ってる？
100%豆でできたゼンブヌードルが一部で注目を集めています。
パスタは一般的に高カロリーですが、ゼンブヌードルは低カロリーで高タンパク質なので人気がじわじわ出て来ています。
ゼンブヌードルの販売はネットのみ
- ZENBアマゾン店
- ZENB楽天市場店
- ZENB Yahoo!ショッピング店
- ZENB公式サイト
ゼンブヌードルは公式の４つのネットショップで購入することができます。
ZENB商品ラインナップ
- ゼンブヌードル
- ZENBヌードル用ソース・スープ
- ZENBミール（ペンネのようなもの）
- ZENBマカロニ
- ZENBカレー
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ゼンブヌードルのお試し500円がお得
ゼンブヌードルのキャンペーンのひとつにモニターセットが何種類かあり、最安値のひとつが520円（税込）75%オフ、送料無料のキャンペーンがあります。
ネット広告が出ていたり、公式サイトにクーポンコードが表示される場合があるので、それを確認したら安く買えるチャンスです！
成城石井やカルディで買えるのか？
ゼンブヌードルは成城石井やカルディーで売ってそうな感じですが、調べたところ残念ながら販売はしていないようです。
コンビニやスーパーでの販売は今のところないようです。
ゼンブヌードルが食べられるレストラン
ゼンブヌードルを提供しているレストランがあります。
- 筋肉食堂Deli
- ホテルニューオータニ（一部のホテルレストラン）
- ヒルトンお台場東京 など
期間限定だったりしますが、興味がある人は立ち寄ってみてください。
まとめ
パスタはタンパク質量が多く、筋肉を作るための糖質も程よく含まれているので、筋肉増量が目的ならご飯よりも断然おすすめの食材です。
ゼンブヌードルは普通のパスタと比較すれば確かにカロリーは低いのですが、だからといって痩せやるいかどうかは食べ方と運動次第と言えるでしょう。
ダイエット中でも糖質は必要ですので、ダイエット中の糖質とタンパク質補給という意味ではゼンブヌードルは非常におすすめです。
ゼンブヌードルはコンビニやスーパーでは販売していません。
今すぐ食べたい人はネットショップを利用するのがおすすめです！
クーポンがあれば最安値で購入可能です。
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