inゼリープロテインはまずい？太る？味や効果 評価レビュー

ウィダーinゼリープロテインはまずい？味や効果 評価レビュー

ウィダーinゼリープロテインは、プロテインもビタミン類も入っているので筋肉に良さそうですが、本当はどうなのか？

実際に、味や栄養成分を調べてみました。

inゼリープロテインはまずい？ヨーグルト味の感想

ヨーグルト味の酸味とステビア、スクラロース、アセスルファムKの甘味料で、結構ダメージ喰らうまずさでした（笑）

ここまで微妙な味もなかなかないかと思います。

したがって、リピート利用なし。

inゼリープロテインは太る？カロリーや栄養成分、効果なし？

inゼリープロテインは太るのか？カロリーや栄養成分を見ていきましょう。

内容量	180g
原材料	ホエイペプチド(乳成分を含む)(アメリカ製造、国内製造)、ドライトマトエキス 安定剤(大豆多糖類)、酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、乳酸Cａ、香料、乳化剤、 甘味料(スクラロース、ステビア、アセスルファムK)、グルタミン酸Nａ、 アラニン、塩化K、酵素処理ルチン、パントテン酸Cａ、葉酸、 ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12
栄養成分表示	１袋（180g）あたり
カロリー	33kcal
たんぱく質	5.0g
脂質	0g
炭水化物	2.7〜5.6g（糖質1.5〜4.4g・食物繊維1.2g）
食塩相当量	0.038〜0.22g
その他	カルシウム 41mg ナイアシン 1.7mg パントテン酸 0.55〜3.7mg ビタミンB1 0.1〜0.32mg ビタミンB2 0.11〜0.27mg ビタミンB6 0.33〜0.76mg ビタミンB12 0.63〜1.9μg 葉酸 67〜800μg

カロリーは33kcalと低いですが、これだとエネルギー源にもならないんですよね。

タンパク質はたった5g。

これだけだと筋肉を維持するタンパク質量に全然足りません。

ビタミン類は入ってるなぁ〜という感じで、効果が期待できるほどではありません。

inゼリープロテインは太りにくいといえますが、栄養成分は、タンパク質量が5gとプロテインドリンクと比べて低い。
甘味料も気になるため、あまりおすすめできません。

inゼリーマルチビタミン（グレープフルーツ味）のカロリーや栄養成分

inゼリーマルチビタミン（グレープフルーツ味）のカロリーや栄養成分もを見ていきましょう。

内容量	180g
原材料	果糖ぶどう糖液糖(国内製造)、グレープフルーツ果汁、砂糖/酸味料、香料、 乳酸Cａ、ゲル化剤(増粘多糖類)、Ｖ.C、塩化K、ナイアシン、パントテン酸Cａ、乳化剤、 ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンB6、葉酸、ビオチン、ビタミンD、ビタミンB12
栄養成分表示	１袋（180g）あたり
カロリー	90kcal
たんぱく質	0g
脂質	0g
炭水化物	22.5g
食塩相当量	0.11g
その他	カリウム　49mg リン 0.5〜3.0mg ナイアシン 13.0〜25.2mg パントテン酸 4.8〜20.5mg ビオチン　50〜118μg ビタミンA 770〜11367μg ビタミンB1 1.2〜2.8mg ビタミンB2 1.4mg ビタミンB6 1.3mg ビタミンB12 2.4〜5.9μg ビタミンC 100〜248mg ビタミンD 5.5〜16.5μg ビタミンE 6.3mg ビタミンK 0μg 葉酸 240〜786μg

カロリーは90kcalと低いです。

エネルギー源としてもいいしビタミン類も補給できます。

人工的な甘味料が入っていないのも嬉しいポイントです。

inゼリープロテインの値段・コスパ

• コンビニの販売価格　210円（税込226円）
• スーパーの販売価格　198円
• Amazonの販売価格　174円

inゼリープロテインのコスパは悪いです。

ビタミン類を摂るならタブレットのサプリメントの方がコスパがいいですし、プロテインドリンクなら１１杯20g程度、４倍ほどの量のタンパク質を摂ることができます。

inゼリープロテイン まとめ

inゼリープロテインの栄養成分はイマイチ。

コスパも悪いため、あまり活用する意味はないです。

サプリメントやプロテインドリンクでしっかり栄養をとった方が良いでしょう。

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マルチビタミン＆ミネラル

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120日分で1600円ぐらいは安いです。

４ヶ月ごとの定期お得便で購入するとさらに10%OFFで購入できます。

Amazonの口コミもめちゃいいですよ。

カルニチン・BCAA

運動前にカルニチンを摂っておくと脂肪燃焼効果が期待できます。

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンというアミノ酸の総称です。

運動時の筋肉のエネルギー源になるので、これを運動前に摂っておくのは超おすすめ！

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10はアンチエイジングの他にミトコンドリアの働きを助けてくれます。

ミトコンドリアの働きが弱いとエネルギーを作り出す力が弱いということなので、ミトコンドリアの働きを強くして脂肪燃焼などのエネルギーを作る働きを促進した方がいいというわけ。

免疫機能の向上も期待できます。

ビタミンB群

さまざまな代謝に使われるビタミンB群を摂ることができます。

亜鉛・マカ

亜鉛の摂りすぎは、銅の吸収を阻害するおそれがあるので気をつけてください。

ナイアシン

ナイアシンとはビタミンB3のことです。

ビタミンB3を多めに摂ると次のような作用が期待できます。

・エネルギーを作る・脂質や糖質を分解する・皮膚や粘膜の炎症を抑える・神経症状を防ぐ

ナイアシンは睡眠の質を高める効果もあります。 夜寝つきが悪い方、夜寝ても疲れが取れない方、日中眠くなる方などにもおすすめです。 逆に、ナイアシンが欠乏することによって、うつ、幻覚症状、イライラ、精神障害、不安などの神経症状が起こってきます。

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