バターコーヒーの危険性とやめた人に多い理由とは？痩せる失敗しない方法も
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バターコーヒーで痩せる失敗しない方法
バターコーヒーダイエットは糖質制限もあわせて行う。
バターコーヒーの最も効果的なやり方は糖質制限も行うことです。
体にケトン体が増えて脂肪を燃焼してエネルギーを作る出すようになります。
バターコーヒーダイエットは置き換えダイエットではないので、必ず糖質制限も行いましょう。
ケトジェニックダイエットとは？
バターコーヒーはケトジェニックダイエットの一種。
ケトジェニックって何なの？って感じだと思うので説明します。
バターコーヒーは高カロリーで脂質が多いのになぜ痩せるのか？
それは人間の脂肪燃焼のメカニズムに秘密がありました。
グラスフェッドバターには、共役リノール酸や中鎖脂肪酸、ビタミンA、Eなどが含まれています。
MCTオイルには中鎖脂肪酸が含まれており、エネルギーとして使われやすい特徴があります。
- 人間の体は糖質を原料とするエネルギー回路と脂質を原料とするエネルギー回路がある
- 朝に中鎖脂肪酸を摂ることで、脂肪が燃えやすくなる
- 糖質が多い食事をしていると糖質でカロリー消費をするので脂肪が燃焼しない
人間の体がエネルギーを作り出す優先順位が、まずは糖質、その次に脂質をエネルギーに使う。
だから糖質を減らすことで、脂質を燃焼させる時間を増やすって感じです。
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まとめ｜バターコーヒーダイエットは正しい方法で行なおう！
バターコーヒーダイエットは正しいやり方でやらないと痩せなかったり、余計に脂肪がついたりコレステロール値が上昇する恐れがあります。
バターコーヒーの正しい作り方、正しい知識を学びつつ効果的なバターコーヒーダイエットを行いましょう。
ポチップ
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CHARCOAL BUTTER COFFEE
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バターコーヒーダイエットでうまくいかなかった人、苦手な人はオートミールでカロリー制限してみましょう。
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