完全メシはまずいし体に悪いし添加物だらけ？カレーメシだけで生活すると太る？

カレーメシの健康的な食べ方

レトルトのカレーを温めるのもめんどくさい時に、お湯をかけるだけでカレーが食べれるなんて！

中は乾いた米とカレーのルーが確認できます。

お湯をかけると米っぽくなる。

完全メシの時もそうだったけど、このアワアワ感はさらに背徳感が増す。

謎の加工食品感がするのだ。

しかしまぁまぁ美味しい。

食べ始めはスープカレーのような感じなので、ほとんど噛まなくてもカレーが喉を通過していきます。

これ、胃腸に負担をかけるので、意識して噛むことをして食べないとヤバいです。

カレーメシビーフ味は正直独特の甘みが食べ続けると飽きてしまいそう。

甘味料にはスクラロースとアセスルファムKが使われていて、なんで入れるのかな？って思ってしまう。

正直不要でしょ・・・

人工甘味料をやたら使いたがるのは、本当に加工食品業界の謎。

人工甘味料を避けたいなら、他の味のカレーメシを選ぶのもあり。

甘味料が入ってないカレーメシもあるのだ。

食べても食べても米が水分を吸うのでなかなか減らない。

しかも何故か首から汗が垂れ流れるほど汗だく。

何故か健康的な気分がした。

なんだかんだと夢中に食べているうちに完食！

底までたどり着いた。

カレーメシはうまい。

カレーメシは確かに高カロリー（約450kcal）なので、カレーメシを間食として食べてしまうとカロリーオーバーで太ってしまう可能性はめちゃくちゃ高いです。

カレーメシを食べるなら、一食として食べるのがおすすめです。

タンパク質が多いわけではないので、大豆製品などで手軽にたんぱく質量を補うのもおすすめです。

どうせお腹いっぱい食べるなら、タンパク質を含む食材をプラスして食べると、PFCバランスがやや整います。

カレーなのでタンパク質は工夫次第で簡単に増やすことができます。

お湯で戻すタイプの大豆ミートやサラダ豆を入れれば、簡単にたんぱく質量をアップすることができます。

バターチキンカレーメシまろやかの味とカロリーと栄養成分

『バターチキンカレーメシ まろやか』を食べてみました。

確かにバターチキンカレーの味がします！

バターチキンカレーのコクと風味が再現されていて美味しいです。

インスタントとは思えません。

気になるカロリーや原材料を確認しましょう。

内容量	100g
原材料	ライス（米（国産）、乳化油脂、食塩）、カレールゥ（豚脂、小麦粉、砂糖、食塩、クリーミングパウダー、 トマトパウダー、香辛料、乳等を主要原料とする食品、チキン調味料、オニオン調味料、バターオイル）、 味付鶏肉、にんじん ／調味料（アミノ酸等）、トレハロース、増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、カラメル色素、 乳化剤、香料、リン酸塩（Ｎａ）、酸味料、カロチノイド色素、酸化防止剤（ビタミンＥ）、 甘味料（スクラロース、アセスルファムＫ）、（一部に小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉を含む）
栄養成分表示	1食 (100g) 当たり
カロリー	436kcal
たんぱく質	7.0g
脂質	14.5g
炭水化物	69.3g
食塩相当量	2.6g

添加物や甘味料が入っているしカロリーは高めなので、食べすぎたり習慣的に食べるのは避けた方がいいです。

炎メシ 辛うまユッケジャンの味とカロリーと栄養成分

ピリッと辛くてうまい炎メシ！

ミニ豆腐を入れてタンパク質量アップして食べれば、栄養バランスも少し整います。

これはダーティバルクアップ飯として使えます。

内容量	106g
原材料	イス（米（国産）、乳化油脂、食塩）、味付けの素（豚脂、砂糖、粉末みそ、でん粉、香辛料、植物油脂、食塩、 小麦粉、牛脂、たまねぎ、麦芽糖、コチュジャン、ビーフ調味料、たん白加水分解物、香味油）、 味付豚ミンチ、卵、ねぎ、赤唐辛子 ／調味料（アミノ酸等）、トレハロース、乳化剤、カラメル色素、リン酸塩（Ｎａ）、香料、増粘多糖類、 カロチノイド色素、酸化防止剤（ビタミンＥ）、香辛料抽出物、炭酸Ｃａ、甘味料（スクラロース）、 シリコーン、くん液、（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・大豆・豚肉を含む）
栄養成分表示	1食 (106g)) 当たり
カロリー	428kcal
たんぱく質	8.3g
脂質	9.7g
炭水化物	76.9g
食塩相当量	3.8g

完全メシスムージーの添加物やカロリー栄養成分

• 希望小売価格348円 (税別)
• 内容量235ml

完全メシ グリーンスムージー	完全メシ バナナスムージー
原材料 りんご果汁（チリ製造）、豆乳、発酵乳、果糖ぶどう糖液糖、キウイフルーツ果汁、ケール汁、シトラスファイバー、ぶどう油、コラーゲンペプチド、アマニ油、酵母、納豆菌滅菌粉末 安定剤（ペクチン、大豆多糖類）、着色料（紅花黄、クチナシ）、乳化剤、香料、酸味料、Ｖ．Ｃ、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、酸化Ｍｇ、Ｖ．Ｂ６、Ｖ．Ｅ、パントテン酸Ｃａ、ピロリン酸鉄、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に大豆・乳成分・りんご・キウイフルーツ・オレンジ・ゼラチンを含む）	原材料 豆乳（国内製造）、発酵乳、バナナ果汁、マンゴー果汁、砂糖、シトラスファイバー、ぶどう油、コラーゲンペプチド、アマニ油、酵母、納豆菌滅菌粉末 安定剤（大豆多糖類、ペクチン）、香料、乳化剤、紅花色素、酸味料、Ｖ．Ｃ、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、酸化Ｍｇ、Ｖ．Ｂ６、Ｖ．Ｅ、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ｃａ、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に大豆・乳成分・バナナ・オレンジ・ゼラチンを含む）
栄養成分表示（1本 235ml 当たり） カロリー 152kcal たんぱく質 6.0g 脂質 4.7g（飽和脂肪酸0.7g n-3系脂肪酸0.2g n-6系脂肪酸 1.0g） 炭水化物 22.9g 糖質 20.0g 食物繊維 2.9g 食塩相当量 0.2g	栄養成分表示（1本 235ml 当たり） カロリー 152kcal たんぱく質 6.3g 脂質 4.6g（飽和脂肪酸0.7g n-3系脂肪酸0.2g n-6系脂肪酸1.1g） 炭水化物 23.7g 糖質20.6g 食物繊維 3.1g 食塩相当量0.2g

栄養バランスが整って入るけど値段が高いのと甘味料にアセスルファムＫやスクラロースが使われているデメリットを考えると、私は飲まないですね。

まとめ

日清食品の完全メシは、楽しいんで食べるには問題ないエンタメメシですね。

ときどき食べる分には健康上問題ないでしょう。