完全メシスムージーはまずい？ダイエットに向いてる？成分や効果 口コミ評価

完全メシスムージーはまずい？成分や効果 口コミ評価

『栄養バランスがいい！』で噂の完全メシシリーズのスムージーを飲んでみました。

普段なら、この手のドリンクは飲まないのですが、なぜ飲まないのかも含めて解説していきます。

完全メシスムージーの値段

• 298円（税込321円）

235mlのドリンクでは高めのお値段ですよね。

リピートしにくい値段ですね。

完全メシスムージーはまずい？

濃厚な味でなかなかおいしいです！

冷製スープ感がある！

完全メシスムージーはまずいってことはないようですね。

完全メシスムージーのカロリーや成分

完全メシスムージーは栄誉バランスがいいというだけで、各栄養成分の含有量は多くないようです。

カロリーは130kcalぐらい、単お悪質は5.1g〜6.3gと意外と少ない。

完全メシスムージーだけでは1日に必要なタンパク質を取ろうと思ったら、10本以上飲まないといけない！

ちょっと無理がありますね。

種類	カロリー・栄養成分表示	原材料
グリーンスムージー	【内容量235mlあたり】 カロリー 152kcal たんぱく質6.0g 脂質4.7g（飽和脂肪酸0.7gn-3系脂肪酸0.2gn-6系脂肪酸1.0g） 炭水化物22.9g（糖質20.0g食物繊維2.9g） 食塩相当量0.2g ビタミンA159μg ビタミンD4.9μg ビタミンE3.2mg ビタミンK28μg ビタミンB10.4mg ビタミンB20.3mg ナイアシン1mg ビタミンB62.5mg ビタミンB120.9μg 葉酸59μg パントテン酸1.7mg ビオチン9μg ビタミンC42mg カリウム309mg カルシウム98mg マグネシウム38mg リン106mg 鉄1.1mg 亜鉛1.1mg 銅0.1mg マンガン0.4mg ヨウ素13μg セレン3μg クロム1μg モリブデン29μg	りんご果汁（チリ製造）、豆乳、発酵乳、果糖ぶどう糖液糖、キウイフルーツ果汁、ケール汁、シトラスファイバー、ぶどう油、コラーゲンペプチド、アマニ油、酵母、納豆菌滅菌粉末／安定剤（ペクチン、大豆多糖類）、着色料（紅花黄、クチナシ）、乳化剤、香料、酸味料、Ｖ．Ｃ、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、酸化Ｍｇ、Ｖ．Ｂ６、Ｖ．Ｅ、パントテン酸Ｃａ、ピロリン酸鉄、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に大豆・乳成分・りんご・キウイフルーツ・オレンジ・ゼラチンを含む）
バナナスムージー	カロリー152kcal たんぱく質6.3g 脂質4.6g（飽和脂肪酸0.7gn-3系脂肪酸0.2gn-6系脂肪酸1.1g） 炭水化物23.7g（糖質20.6g食物繊維3.1g） 食塩相当量0.2g ビタミンA133μg ビタミンD4.9μg ビタミンE3.2mg ビタミンK28μg ビタミンB10.4mg ビタミンB20.3mg ナイアシン2mg ビタミンB62.5mg ビタミンB120.9μg 葉酸84μg パントテン酸1.7mg ビオチン9μg ビタミンC46mg カリウム402mg カルシウム95mg マグネシウム38mg リン111mg 鉄1.1mg 亜鉛1.1mg 銅0.1mg マンガン0.4mg ヨウ素13μg セレン3μg クロム1μg モリブデン30μg	豆乳（国内製造）、発酵乳、バナナ果汁、マンゴー果汁、砂糖、シトラスファイバー、ぶどう油、コラーゲンペプチド、アマニ油、酵母、納豆菌滅菌粉末／安定剤（大豆多糖類、ペクチン）、香料、乳化剤、紅花色素、酸味料、Ｖ．Ｃ、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、酸化Ｍｇ、Ｖ．Ｂ６、Ｖ．Ｅ、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ｃａ、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に大豆・乳成分・バナナ・オレンジ・ゼラチンを含む）
ベリースムージー	カロリー130kcal たんぱく質5.1g 脂質4.0g（飽和脂肪酸0.7gn-3系脂肪酸0.2gn-6系脂肪酸0.9g） 炭水化物19.6g（糖質16.5g食物繊維3.1g） 食塩相当量0.2g ビタミンA104μg ビタミンD3.8μg ビタミンE1.1mg ビタミンK15μg ビタミンB10.2mg ビタミンB20.2mg ナイアシン3mg ビタミンB62.1mg ビタミンB120.6μg 葉酸58μg パントテン酸0.9mg ビオチン8μg ビタミンC15mg カリウム228mg カルシウム89mg マグネシウム32mg リン93mg 鉄0.9mg 亜鉛1.0mg 銅0.1mg マンガン0.3mg ヨウ素11μg セレン3μg クロム1μg モリブデン18μg	発酵乳（国内製造）、豆乳、砂糖、ストロベリー果汁、ブルーベリー果汁、バナナ果汁、シトラスファイバー、植物油脂、コラーゲンペプチド、酵母、納豆菌滅菌粉末／安定剤（ペクチン、大豆多糖類）、着色料（トマトリコピン、クチナシ）、香料、乳化剤、酸味料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、酸化Ｍｇ、Ｖ．Ｃ、Ｖ．Ｂ６、ピロリン酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ｃａ、Ｖ．Ｅ、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に乳成分・大豆・バナナ・オレンジ・ゼラチンを含む）
キャラメルラテ	カロリー122kcal たんぱく質5.2g 脂質3.4g（飽和脂肪酸0.9gn-3系脂肪酸0.5gn-6系脂肪酸1.3g） 炭水化物19.3g（糖質17.1g食物繊維2.2g） 食塩相当量0.3g ビタミンA97μg ビタミンD3.6μg ビタミンE1.0mg ビタミンK17μg ビタミンB10.2mg ビタミンB20.2mg ナイアシン3mg ビタミンB62.0mg ビタミンB120.9μg 葉酸54μg パントテン酸0.9mg ビオチン7μg ビタミンC15mg カリウム318mg カルシウム76mg マグネシウム30mg リン83mg 鉄0.9mg 亜鉛0.9mg 銅0.1mg マンガン0.3mg ヨウ素11μg セレン2μg クロム1μg モリブデン13μg	豆乳（国内製造）、砂糖、コーヒー、脱脂粉乳、植物油脂、全粉乳、コラーゲンペプチド、食物繊維、キャラメルパウダー、酵母、納豆菌滅菌粉末／香料、セルロース、乳化剤、安定剤（カラギナン）、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）、Ｖ．Ｃ、酸化Ｍｇ、Ｖ．Ｂ６、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ｃａ、Ｖ．Ｅ、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に大豆・乳成分・ゼラチンを含む）

完全メシスムージーは、いろんな栄養成分が確かに入っているなぁーという感じです。

「だからなんなの？」って感じで（辛口コメント）

甘味料に、アセスルファムＫ、スクラロース が入ってるのは低カロリードリンクのお約束といった感じですが、あまり体には良くないですよね。

完全メシスムージーだけの置き換えダイエットに向いているか？

完全メシスムージー１本は、そんなに栄養の含有量が高いわけではないので、置き換えダイエットには不向きです。

腹持ちがいいわけでもないし。

プロテインパウダーの方が、置き換えダイエットにはおすすめです。

プロイテインの方が１杯あたりのコストも低いです。

まとめ

• 完全メシスムージーはまずくはない
• 栄養バランスが悪いわけじゃない
• 人工的な甘味料が気になる
• 置き換えダイエットに使うには栄養含有量が微妙
• １本300円ぐらいするので高い
• 常用するならプロテインの方がおすすめ！

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