飽きない!甘くない人工甘味料不使用ソイプロテイン特集

マッスルデリの口コミ評判 減量用LEANは痩せるの?おいしい?宅配弁当レビュー

マッスルデリ 口コミ評判

私は健康意識がますます高まり「たんぱく質を摂るならプロテインじゃなく食事から」という考えになりました。

宅配弁当をいろいろ食べてみたところ、高たんぱく質・低カロリーの「マッスルデリ」という、減量にも筋肉育成にも嬉しいボディメイク弁当を食べはじめました。

予想以上に美味しかったので定期購入を続けて体つきもかなり変わりました。

  • マッスルデリを購入前に口コミを知りたい
  • マッスルデリはおいしい?
  • マッスルデリのカロリーは?
  • ダイエットしたいけど食事管理で痩せるの?
  • ダイエットに何度もチャレンジしているけどいつも挫折してしまう・・・
よあけ
よあけ

「体重を減らしたい、脂肪を落としたいけど食事制限はしたくない」

「食べながら健康的に痩せたい」

「美味しいものが食べたい」

やっぱり痩せるには食事管理が大事かな」って人の役に立てばと思います。

》Muscle Deli

もくじ

ボディメイク宅配弁当 マッスルデリ Muscle Deliとは?

マッスルデリの食事は脂肪を減らし、筋肉を増やすのに役立つ。

食事もトレーニングの一環です。 

マッスルデリは、ボディメイク・ダイエット・カラダづくりに最適なお食事を届けてくれるサービスです。

「何を食べたらいいかわからない」「調理する時間がない」そんな悩みを解消し、あなたの理想的な体づくりを食を通してサポートしてくれます。

マッスルデリの特徴

人それぞれ理想の体型は違います。

体重を落としたい人もいれば増やしたい人もいます。

あなたの理想のボディづくりの合わせて、マッスルデリでは3つのプランが用意されています。

  • 脂肪を減らしながら筋肉をつけてボディメイクする 減量用 LEAN(リーン) 
  • 筋肉をつけながらボディメイクする 維持用 MAINTAIN(メインテイン)
  • 筋肉を増やしたい人、マッチョ向け 増量用 GAIN(ゲイン)
よあけ
よあけ

私はマッスルデリ弁当を全プラン食べてみました。

体つきも変わったし、食の好みも変わり健康的になりました。

マッスルデリ弁当について詳しく紹介していきます。

マッスルデリの特徴
  • 高たんぱく質・低カロリー
  • 筋肉作りに必要なたんぱく質・ビタミンB群が多く、糖質は少ない
  • ダイエットからバルクアップまで、目的に合わせたプランを用意
  • 管理栄養士が監修した料理メニュー
  • 保存料・合成着色料不使用
  • 素材にこだわっているから美味しい
  • ピザ・チーズケーキ・パンケーキなども高たんぱく質

マッスルデリの3種類のプランの違い

マッスルデリの3つのプラン
  • 減量用LEAN 脂肪を減らしながら体を引き締めたり、筋肉をつけたい女性向けの食事プラン
  • 維持・減量用MAINTAIN 脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けのプラン
  • 増量用GAIN 筋肉増量をサポートしてくれるプラン

マッスルデリ(ボディメイク弁当)の料金(税込)カロリー目安

プラン低糖質LOW CARB減量用LEAN維持用MAINTAIN増量用GAIN
お試し購入
5食セット
5,940円(1,188円)5,724円(1,144円)6,264円(1,252円)7,344円(1,468円)
お試し購入
10食セット
11,124円(1,124円)10,584円(1,058円)11,664円(1,166円)13,824円(1,382円)
定期購入
5食セット
5,508円(1,101円)5,292円(1,058円)5,832円(1,166円)6,9120円(1,382円)
定期購入
10食セット
10,692円(1,069円)10,152円(1,015円)11,232円(1,123円)13,392円(1,339円)
エネルギー量350kcal以上350〜450kcal450〜550kcal550〜750kcal
たんぱく質量20kg以上(糖質15g以下)30〜40g40〜50g55〜65g
定期購入は432円(税込)割引

  • とりあえず味を試してみたい場合は、減量用LEANの5食お試しを
  • ダイエットしたい女性は減量用LEANか維持用MAINTAINを購入
  • ダイエットしたい男性は維持用MAINTAINを選ぶと良いでしょう
  • お得に始めたいなら432円(税込)安くなる定期購入で購入
  • 定期購入中でもプラン変更は可能
よあけ
よあけ

プランを上げても値段はさほど変わらないので、はじめは無理せずに維持用のMAINTAINから始めるのがおすすめです。

空腹感もさほど感じないでしょう。

慣れてくれば減量用LEANにプラン変更するか、そのままMAINTAINを食べるといいでしょう。

マッスルデリはおいしいので「これならもう少し食べたい!MAINTAINにしておけばよかった!」となるに違いありません。

マッスルデリの一食は、一番安くて1058円(税込)です。

マッスルデリのメニューは管理栄養士が作っており、栄養バランスが非常にすぐれています。

たんぱく質量が他社の倍ほど、脂質は半分ほどにおさえられています。

マッスルデリのリーン5食セットの送料・税込み価格は5292円(一食1058円)です。

国産玄米も入っていてPFCバランスは宅配弁当業界トップクラスです。

マッスルデリの減量用LEANは確かに低カロリーなんだけど、マッスルデリがおいしいだけに食べ足りない気もします(笑)

はじめはMAINTAINで定期購入して、慣れてきたらLEANに切り替えてもいいと思います。

とりあえず味を知りたいという人は減量用LEANがおすすめです。

よあけ
よあけ

どのプランがいいのかわからない人は、公式サイトに「食事プラン診断」というコンテンツがあるので、それを使って決めるのもいいでしょう。

》Muscle Deli

マッスルデリで実際に減量してみた「4ヶ月で3.4キロダイエット」体験談

  • 年齢 40代後半
  • 体型 普通
  • マッスルデリを食べ始める前の体重 63.4kg
  • 現在の体重 60.6kg

中年ともなると「カロリーを減らせば痩せる」という単純なものではないですよね

中年はたいていの人は脂肪を溜め込みやすい体質になっています。

よあけ
よあけ

ボディメイク宅配弁当 マッスルデリで本当に減量できるのか?

ってことなんですが、結論から言うと食べはじめてから3.4キロ減量できました。

  • どのように減量に成功したのか?
  • マッスルデリ弁当はおいしいのか?
9月20日 63.4キロ
1ヶ月で2キロのダイエット
11月24日 62.5キロ
1月13日 60キロ
  • 9月20日 63.4キロ(スタート)
  • 10月20日 63.2キロ(-0.2キロ)
  • 11月21日 62.7キロ(-0.7キロ)
  • 12月21日 61.5キロ(-1.9キロ)
  • 1月13日 60キロ(-3.3キロ)

このレポートは個人的な体験となりますが、マッスルデリを食べ続けて4ヶ月で3.4キロダイエットすることができました。

1日2食、月に5食をマッスルデリ(MAINTAIN)に変えて、少しずつダイエットをしました。

朝はもともと食べないのですが、10月の後半からバターコーヒーを飲むようにしました。

バターコーヒー で体脂肪が燃焼しやすくなり、マッスルデリ弁当で糖質を抑えることができたので、ダイエット効果を発揮しやすくなりました。

ダイエットに効果的な最強の食事ケトジェニックダイエットの食事例はマッスルデリを活用

マッスルデリの栄養バランス

マッスルデリで減量することができたのは、やはりPFCバランスの優秀さだと思います。

たんぱく質が多くて、脂質・糖質は控えめ!

このPFCバランスがダイエットに非常によい影響を与えてくれました。

太っている原因は間違いなくカロリーの摂りすぎと、毎日食べているものが原因です。

例えばご飯やパン、パスタやスイーツなど、炭水化物ばかり摂っているとか、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどが不足しているとか。

毎日の摂取カロリーと消費カロリーをザックリと把握するだけでも、かなり結果は変わってくるはずです。

私はダイエットの基本は食事管理・運動・睡眠だと思っています。

その中でも最も大事なことが食事管理です。

マッスルデリの食事は脂肪を減らし筋肉を増やし、しかも栄養バランスが取れた食事が気軽にできるというメリットがあります。

マッスルデリ減量用LEANの感想・レビュー

マッスルデリを実際に食べてみた感想です。

「マッスルデリ減量用LEAN」は、3つのプランの中でも

【リーン】鶏肉ステーキセット

  • チンゲン菜炒め
  • 鶏肉ステーキ
  • 玄米

コンビニのサラダチキンのタンパク質が約25gぐらいなので、マッスルデリはそれよりもしっかりタンパク質を摂ることができる。

トマトソース味の鶏肉ステーキは食べ応え十分!
これで374kcaという低カロリーなのもすごい!

マッスルデリを食べた後は、栄養バランスも良いためか間食をしたいという感覚がない気がした。
そのほかにもいろんなメニューがあるので「次はどんな味かな!?」と、マッスルデリを食べるのが楽しみになってくる。

  • カロリー 374kcal
  • タンパク質 33.3g
  • 脂質 9.1g
  • 炭水化物 34.9g(糖質 32.0g / 食物繊維 2.9g)
  • 食塩相当量 2.6g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)

【リーン】鶏肉オイスターソース炒めセット

  • 卵とニラ
  • 鶏肉となす、ズッキーニ、ピーマンのオイスターソース炒め
  • 玄米

冷凍食品だしダイエット向けの弁当なので味気ないかと思っていたら、味付けも丁度よく食べ応えがあり美味しかった。

  • カロリー 433kcal
  • タンパク質 35.2g
  • 脂質 14.6g
  • 炭水化物 39.9g(糖質 34.9g / 食物繊維 5.0g)
  • 食塩相当量 3.0g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)

【リーン】サーモンのこしょう焼きセット

5食食べた中では一番ボリュームが少ない150g、ちょっと食べ足りない気がする。
ダイエットコースなので仕方ないけど(笑)

サーモンのこしょう焼きの味付けがいい。
もちもちした玄米ご飯が相当美味しくて好み!

  • カロリー 366kcal
  • タンパク質 30.1g
  • 脂質 9.9g
  • 炭水化物 36.9g(糖質 30.1g / 食物繊維 2.9g)
  • 食塩相当量 0.6g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)

【リーン】鶏ハムとナポリタンセット

有機鶏ハムがめちゃくちゃ美味しい!
普通のサラダチキンとかとは比べられないぐらい美味しい。
魚肉ソーセージ入りのナポリタンの味付けもおいしい。
高たんぱく質のブロッコリーがあるのもうれしい。

  • カロリー 350kcal
  • タンパク質 30.5g
  • 脂質 7.9g
  • 炭水化物 39.0g(糖質 34.9g / 食物繊維 4.1g)
  • 食塩相当量 3.2g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)

【リーン】キーマカレーセット

玄米ご飯でたべるキーマカレーが最高です!
カロリーは高めですがそれでも413kcalです。

ほかのマッスルデリとバランスが取れてるのでOK!

  • カロリー 413kcal
  • タンパク質 30.2g
  • 脂質 15.0g
  • 炭水化物 37.3g(糖質 32.6g / 食物繊維 4.7g)
  • 食塩相当量 2.5g
  • 製造所 マルヒ食品株式会社(宮城県)
MEMO
  • 調理方法はレンジでチン!
  • このままレンジで600Wで各弁当ごとに温め時間が違います
  • 実際にレンジでチンするときはプラス20秒〜30秒で調整してください
  • 食べる前に自然解凍しておいたり冷蔵庫に移しておくのもオススメです
\楽天ポイント5倍セール!/
楽天

マッスルデリ MAINTAIN男性減量用・女性維持用 感想レビュー

マッスルデリ MAINTAIN
  • 女性の維持用、筋トレ多めの人に
  • 男性のダイエット、筋肉を増やして除脂肪したい人に
  • カロリー 450〜550kcal
  • たんぱく質 40〜50g
  • 脂質 20g以下
  • 糖質 45g以下

個人的には男女共、維持用MAINTAINが一番おすすめです。

食べ足りない感じもなく食べすぎず、食べ応えがちょうどいい感じです。

たんぱく質が40〜50gも摂れます。

たんぱく質をしっかり食べておくと空腹感を感じなくなるとも言われており、ダイエット中でもマッスルデリ弁当を一食しっかり食べておくのがおすすめです!

マッスルデリ 定期購入マッスルデリ 維持用MAINTAINの評判|特徴・カロリー

ボティメイク弁当「マッスルデリ」増量用GAIN

マッスルデリ 増量用GAIN
  • ハードにトレーニングする人や筋肉増量したい男性に
  • カロリー 550〜750kcal
  • たんぱく質 55〜65g
  • 脂質 25g以下
  • 糖質 65g以下

マッスルデリの増量用GAINは食べ応えバッチリで、たんぱく質もこれ一食でかなり栄養摂れます。

GAINを二人で分けて食べると、LEANぐらいの栄養が摂れるので、そういう使い方もアリですね。

マッスルデリのGAINは量が多い分、レンジで温める時間も長くなります。

解凍を少し長めにするとちょうど食べごろに温まります。

マッスルデリ【ゲイン】口コミ評判実食レビュー食べ応えあり?マッスルデリGAINの口コミ評判|増量用ゲイン・ボディメイク弁当レビュー

マッスルデリの玄米がおいしい◎

マッスルデリの玄米はモチモチしていて美味しい

マッスルデリの国産玄米は食べてびっくりのおいしさでした。

玄米だけ販売してほしいほどの美味しさです。

筋肉育成に必要なビタミンB1も摂れるので、ダイエットや筋トレにとてもいいんですよね。

ごはんを玄米に変えるだけでもかなり栄養バランスが整います。

玄米はビタミンB1やビタミンEやミネラルなどを含んでおり、白米よりも栄養価が高く糖質が低いです。

マッスルデリ 白身魚のピリ辛ソテーセット
マッスルデリの玄米

マッスルデリのよくある質問・定期購入の価格や送料は?

マッスルデリの定期購入メニューは、5食セットと10食セット、減量食、体型キープ食、筋肉増量食の3種類が用意されています。

わかりやすく値段表にしてみました。

お試しセットもあります。

プラン低糖質LOW CARB減量用LEAN維持用MAINTAIN増量用GAIN
お試し購入
5食セット
5,940円(1,188円)5,724円(1,144円)6,264円(1,252円)7,344円(1,468円)
お試し購入
10食セット
11,124円(1,124円)10,584円(1,058円)11,664円(1,166円)13,824円(1,382円)
定期購入
5食セット
5,508円(1,101円)5,292円(1,058円)5,832円(1,166円)6,9120円(1,382円)
定期購入
10食セット
10,692円(1,069円)10,152円(1,015円)11,232円(1,123円)13,392円(1,339円)
エネルギー量350kcal以上350〜450kcal450〜550kcal550〜750kcal
たんぱく質量20kg以上(糖質15g以下)30〜40g40〜50g55〜65g
定期購入は432円(税込)割引

マッスルデリは配達日時は指定できる?

毎月のお届け日の調整はできる?

次回発送日の5日前(お届け日の6日前)までにお届け希望日時を指定することができます。

予定があって不在の場合でも受取日の調整ができるので安心です。

マッスルデリは定期購入は定期縛りあり?

マッスルデリの定期購入は4ヶ月の定期縛りありです。

4ヶ月以降に10日前までに解約フォームから連絡すればできます。

マッスルデリの解約方法は?

定期購入したけど解約したい

キャンセル料3000円(税込)でいつでも解約可能です。

【マッスルデリを解約】定期購入 解約手順 価格・送料

マッスルデリは冷凍庫に入る?

冷凍庫に入る?

小型冷蔵庫の冷凍庫でも5食分ならなんとか入りました!

マッスルデリの賞味期限は?

マッスルデリの賞味期限は約半年でした

意外と長いですね

マッスルデリの添加物は?

公式サイトでは、食品添加物、合成着色料、トランス脂肪酸不使用 となっていますが本当なのか?

マッスルデリは保存料や合成着色料は使用されていません。

トランス脂肪酸も不使用です。

調味料や香料などは使われています。

健康なものを食べたい人にとっては、添加物がどれぐらい使われているのかは気になるところです。

マッスルデリは添加物を実際にどれぐらい使っているのか検証しました。

ナッシュ・マッスルデリ 比較マッスルデリとナッシュ 競合比較!価格・プラン・添加物 どう違う?冷凍ダイエット弁当

マッスルデリの値段は高い?

マッスルデリの価格は減量用のリーンで1食940円〜食べることができます。

管理栄養士が考案したメニューを、いい素材で食べれる。

高たんぱく質・低カロリーでPFCバランスもバッチリなので。個人的には高いとは思いません。

マッスルデリの定期購入はサブスク配達の期間も選べる

  1. 1週間に1回お届け
  2. 2週間に1回お届け
  3. 1ヶ月に1回お届け

予算やボディメイクの計画に合わせて定期購入の発送期間を3パターンの中から選ぶことができます。

マッスルデリのメニューは選べる?

※リーン・メインテイン・ゲインのコースは選ぶことはできますが、メニューの指定はできないようです。

マッスルデリに「〇〇を食べたい」など、要望を送れば応えてくれることもあります。

次回の注文の際に、食べたいメニューをリクエストすれば、対応してくれることもあるかもです。

私の場合は、「鶏肉のクリームソースセット」などが食べたかったので「ワールドセット希望」とお願いしたら対応していただけました。

マッスルデリ 鶏肉のクリームソースセット

食べたいメニューをチェックしてみてください。

》Muscle Deli

マッスルデリの工場は?

工場は宮城県のマルヒ食品株式会社のようです。(2020年9月現在)

マッスルデリにクーポンコードはある?

マッスルデリのクーポンコード割引情報を調べたところ、マッスルデリ公式Twitterでときどきアナウンスされているようです。

マッスルデリのクーポンコードはマッスルデリやマッスルデリを愛用しているインフルエンサーからゲリラ的に突然発行されます。

クーポンコード情報を知るには、以下の2つの方法があります。

  • マッスルデリのTwitterに登録しておく
  • マッスルデリのLINEに登録しておく
》 マッスルデリ公式サイトをチェック!

マッスルデリのお得な買い方は公式サイトからの購入が最安値

マッスルデリは公式サイトからの購入が最安値です。

マッスルデリを食べていると体重バランスが非常に整います。

トレーニングしている人にもダイエットしている人にもオススメです。

マッスルデリのパンケーキを実食レビュー

ダイエット中でも罪悪感なしで食べられるパンケーキ

マッスルデリ パンケーキ

マッスルデリ愛用者の声に応えて『プロテインパンケーキ』が登場!

マッスルデリの冷凍プロテインパンケーキはレンジで温めるだけで食べられる、超お手軽高たんぱく質スイーツです。

パンケーキに濃厚なおいしさとたんぱく質をさらにプラスして

合計たんぱく質量34.7gにまでUP!

お腹いっぱいで翌朝-0.5kg痩せていました。

  • カロリー 165kcal
  • たんぱく質 16.8g
  • 脂質 6.8g
  • 糖質 9.8g
マッスルデリ パンケーキマッスルデリのプロテインパンケーキ おすすめの食べ方

マッスルデリのプロテインピザ

マッスルデリから高たんぱく質のピザが発売されました!

実際にマッスルデリのピザを食べてみたレビューをまとめました。

マッスルデリ プロテインピザマッスルデリのピザを食べた感想・高たんぱく質で低カロリー

マッスルデリ パンとコーンスープ

マッスルデリのコーンスープはプロテイン6.6倍の15g

プロテインほどのたんぱく質量が摂れてしまうので、プロテインを買ったり飲んだりすることがあまりなくなりました。

食事を基本に高品質なたんぱく質を摂ってボディメイクできます。

マッスルデリ パンとコーンスープ・ポタージュスープ(限定クーポンあり)

いろいろ試せるマッスルデリのバラエティセットが登場

単品で購入するよりも15%もお得なバラエティーセットが登場

  1. Aセット:MAINTAIN3食、プロテインピザ2食、コーンスープ7食、パンケーキ5食
  2. Bセット:MAINTAIN2食、プロテインピザ3食、コーンスープ7食、パンケーキ5食

買い方

マッスルデリ公式サイトからトップページに行ってバラエティーセットを選択

まとめ 減量用LEAN宅配弁当 マッスルデリを食べた感想

食事もトレーニングの一環。

マッスルデリは、まさにボディメイク弁当です。

私も理想体系に近づきました。

管理栄養士さんが考えたメニューでしかも美味しいしカロリーも抑えることができるなら、決して高い値段ではないと思います。

しかも送料込みで添加物使ってない。

マッスルデリは「食事もトレーニングの一環」というコンセプトで、あなたの目指す理想な体に合わせた食事を提供してくれます。

ボディメイクの際に大事なポイントは低カロリー高タンパクで栄養バランスのとれた食事です。

忙しく働いている人は自分で毎日食事を用意するのは大変だし、仕事が終わってからや休日に買い物に行ったり料理するっていうのが本当に大変で、ついついコンビニ弁当やジャンクフードに手が伸びてしまう・・・

でもそれだとせっかくきちんと運動したりサプリメントを摂っていたりしても台無しになってしまう。

そんな現代人をサポートしてくれる食事を用意してくれるのがマッスルデリです。

あなたの理想のボディをサポート

1 COMMENT

現在コメントは受け付けておりません。