トップバリュのオートミールバーは太る？カロリーや糖質・脂質を調べてみた

トップバリュのオートミールバー太る？口コミ評価

トップバリュにオートミールバーシリアルチョコが登場！

食物繊維や鉄分が摂れるオートミール入りのシリアルチョコバーです。

市販のオートミールバーはありがたいですね。

オートミール自体は低GI食品なので血糖値が上がりにくく太りにくい食べ物です。

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オートミールバーとプロテインバーの値段の違い

• オートミールバー１個98円（税込価格  105.84円）
• プロテインバー１個98円（税込価格  105.84円）

トップバリュのオートミールバーはプロテインバーと同じ価格帯です。

オートミールバー シリアルチョコを食べた感想

オートミールのサクサクした食感とチョコとカカオの味のバランスがいいです。

オートミールが主原材料ですが、カロリーは214kcalとちょっと高め。

オートミールバー シリアルチョコ（ビター）を食べた感想

これもオートミールのサクサク感とチョコとカカオの味がいい感じで、ちょっとビターな味です。

カロリーは216kcalと、これもカロリーは高めです。

トップバリュのオートミールバーのカロリーや糖質・脂質 原材料

ではカロリー意外にも糖質や脂質、原材料について見ていきましょう。

オートミールバー シリアルチョコのカロリーや原材料

内容量	45g
原材料	オートミール（オーストラリア製造）、チョコレート（乳成分を含む）、カカオマス、グアーガム分解物、ショートニング 添加物：乳化剤（大豆由来）、クエン酸鉄、香料、レシチン（大豆由来）、酸化防止剤（ビタミンE）
栄養成分表示	１本（45g）当たり
カロリー	214kcal
たんぱく質	3.7g
脂質	12.2g
炭水化物	25.4g（糖質19.3g・食物繊維6.1g）
食塩相当量	0.05g
鉄	11.4mg
アレルゲン品目	乳、大豆（同じ工場で小麦を含んだ食品の取り扱いあり）

オートミールバー シリアルチョコ（ビター）のカロリーや原材料

内容量	45g
原材料	オートミール（オーストラリア製造）、チョコレート（乳成分を含む）、カカオマス、グアーガム分解物、ショートニング 添加物：乳化剤（大豆由来）、クエン酸鉄、香料、レシチン（大豆由来）、酸化防止剤（ビタミンE）
栄養成分表示	１本（45g）当たり
カロリー	216kcal
たんぱく質	4.3g
脂質	12.4g
炭水化物	24.8g（糖質18.7g・食物繊維6.1g）
食塩相当量	0.05g
鉄	11.3mg
アレルゲン品目	乳、大豆（同じ工場で小麦を含んだ食品の取り扱いあり）

トップバリュのオートミールバーは味が微妙に違うだけで、原材料に違いはなく、栄養成分の違いも僅差です。

オートミールバーとプロテインバーのカロリー・栄養成分表示の違い

	オートミールバー	プロテインバー
栄養成分表示	１本（45g）当たり	１本36g当たり
カロリー	214kcal	172kcal
たんぱく質	3.7g	15g
脂質	12.2g	9.0g
炭水化物	25.4g（糖質19.3g・食物繊維6.1g）	8.8g（糖質6.7g・食物繊維2.1g）
食塩相当量	0.05g	0.4g

• プロテインバーは、タンパク質量が15gと高くカロリーは172kcal
• オートミールバーは、タンパク質量3.7gで214kcal、食物繊維は摂れる

オートミールバーは、穀物系の糖質を摂りたいときにおすすめ。

あくまでもおやつとしてや、運動前後のエネルギー補給に食べましょう。