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YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

コスパ最強の低糖質プロテインバーは?カロリー・成分比較

プロテインバー シリアルチョコ低糖質

※ブログに記載しているダイエット方法に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

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コスパ最強の低糖質プロテインバー おすすめはトップバリュ?

このプロテインバーならいいんじゃね?ってのを厳選しました。

評価基準

  • たんぱく質量
  • 添加物、甘味料の少なさ
  • 値段

プロテインバーはタンパク質よりも砂糖が多い?

プロテインバーは栄養成分表示をよく確認して買わないと、高カロリーで砂糖もいっぱい使われているものがあります。

スクラロースなどの添加物が使われているものも多く、肌荒れの原因になる場合もあります。

実験でプロテインバーを毎日食べてたら、見事に肌が荒れました・・・

それでは最強のプロテインバーを紹介していきます。

最強!プロテインバー 低糖質シリアルチョコ(トップバリュ)

評価

トップバリュのプロテインバーのタンパク質量は15gで糖質が5.8g!

低糖質って甘味料とか入ってるんじゃないの?って疑ったんですが入ってませんでした!

プロテインバー シリアルチョコ低糖質

原材料名

カカオマス、大豆パフ、チョコレート(乳成分を含む)、乳たん白、ショートニング/乳化剤(大豆由来)、V.C、香料、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、葉酸、レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(V.E)、V.D、V.B12

糖質が気になる人にはおすすです。

内容量1本36g当たり
カロリー182kcal
たんぱく質15g
脂質10.4g
炭水化物8.4g(糖質5.8g・食物繊維2.6g)
食塩相当量0.3g
原材料と栄養成分カロリー

もう一種類と比較するとカロリー、脂質が高いんですが、低糖質なところがポイントです。

最強2!プロテインバー シリアルチョコ(トップバリュ)

評価

トップバリュのプロテインバーのタンパク質量は15g!

トップバリュ プロテインバー シリアルチョコ

原材料名

チョコレート(乳成分を含む)、大豆パフ、カカオマス、乳たん白、ショートニング/乳化剤(大豆由来)、V.C、香料、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B1、V.A、V.B6、V.B2、葉酸、レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(V.E)、V.D、V.B12

たんぱく質量が15gと多く、ビタミンB群が含まれているので筋肉の合成にはいいバランスです。

砂糖はチョコレート成分に含まれていそうですが、糖質は6.7gと低めです。

内容量1本36g当たり
カロリー172kcal
たんぱく質15g
脂質9.0g
炭水化物8.8g(糖質6.7g・食物繊維2.1g)
食塩相当量0.4g
原材料と栄養成分カロリー

筋トレ前や普段のおやつに食べても全然問題ないですね。

最強3!一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ(アサヒ)

評価

アサヒの『一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ』は成分もたんぱく質量も満足な内容です。

一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ

原材料名

ショートニング(国内製造)、大豆たん白、砂糖、果糖ぶどう糖液糖、ホエイたん白、乳等を主要原料とする食品(卵を含む)、植物油脂、チーズパウダー、オリゴ糖、水飴、亜鉛含有酵母粉末/加工デンプン、乳酸Ca、乳化剤、炭酸Mg、香料(アーモンド由来)、ロイシン、酸化防止剤(V.E、ローズマリー抽出物、V.C)、リジン、ピロリン酸第二鉄、バリン、イソロイシン、スレオニン、ナイアシン、フェニルアラニン、V.E、調味料(無機塩)、メチオニン、パントテン酸Ca、ヒスチジン、V.B₆、V.A、V.B₂、カロテノイド色素、トリプトファン、V.B₁、葉酸、V.D、V.B₁₂

原材料に砂糖、果糖ぶどう糖液糖、酸化防止剤など使われているものの、ケミカルな甘味料が使われていない点がポイント高いです。

その他の一本満足バーにはスクラロースが使われている場合があるので注意が必要です。

一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ
一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ
内容量1本45g当たり
カロリー238kcal
たんぱく質10〜13g
脂質17g
炭水化物10g(糖質9.5g・食物繊維0〜1g)
食塩相当量0.39g
原材料と栄養成分カロリー

一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズは、プロテインバーでアミノ酸スコアが100!

アサヒの公式サイトで『一本満足バー プロテイン・ラン ベイクドチーズ』の成分を確認すると、必須アミノ酸(バリン、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジン、リジン、トレオニン、メチオニン)が入っていることがわかります。

ビタミンB群やミネラル類も含まれています。

プロテインバーの中では何気に総合的な栄養が豊富です。
まさに最強のプロテインバーと言っていいでしょう。

クオリティが高い!

糖質も非常に低いです。

アサヒグループ食品
¥2,498 (2022/06/06 01:20時点 | Amazon調べ)

トップバリュのプロテインバーがコスパ最強!

イオン・トップバリューのプロテインバーはおすすめ
トップバリュのプロテインバー

トップバリュのプロテインは高タンパク質でケミカルな甘味料が使われていません。(添加物は使われています)

食べるならトップバリュのプロテインバーをおすすめします。

トップバリュのプロテインバーの成分とカロリー

トップバリュのプロテインバーの種類

イオン・トップバリューのプロテインバーはおすすめ
トップバリュのプロテインバー
  1. プロテインバーシリアルチョコ FORアクティブ
  2. プロテインバーシリアルチョコ FORビューティー
  3. プロテインバー シリアルチョコ25g
  4. プロテインバー シリアルチョコ FORジュニア
  5. プロテインバー シリアルチョコビター
  6. プロテイン15gバーチョコ
  7. プロテインバー シリアルチョコビター

※リンク先はトップバリュ商品情報

トップバリュ プロテインバー25g 最強のプロテインバー

イオン・トップバリューのプロテインバーはおすすめ
トップバリュのプロテインバー
トップバリューのプロテインバー

原材料名

準チョコレート(砂糖、カカオマス、植物性油脂、全粉乳)、大豆パフ、粉末状大豆たんぱく/添加物:乳化剤、ビタミンC、香料、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミン B1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

内容量1本60gあたり
カロリー290kcal
たんぱく質25.0g
脂質14.0g
炭水化物17.4g(糖質14.8g・食物繊維2.6g)
食塩相当量0.7g
原材料と栄養成分カロリー

タンパク質が25g入ってる最強のプロテインバー。
カロリーも最強、糖質が高いので注意しましょう。

トップバリュ プロテインバー15g

トップバリューのプロテインバー

原材料名

チョコレート(乳成分を含む)、大豆パフ、カカオマス、乳たん白、ショートニング/乳化剤(大豆由来)、ビタミンC、香料、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸、レシチン(大豆由来)、酸化防止剤(V.E)、ビタミンD、ビタミンB12

内容量1本36gあたり
カロリー172kcal
たんぱく質15g
脂質9.0g
炭水化物8.8g(糖質6.7g・食物繊維2.1g)
食塩相当量0.4g
原材料と栄養成分カロリー

プロテインバーを食べるならトップバリュがおすすめです。
糖質が6.7gというのもポイントです。

トップバリュからプロテイン食品がたくさん出ていますが、タンパク質を摂るよりも糖質が高いカロリー商品なので、痩せると思って買わないようにしましょう。

プロテインバーシリアルチョコ FORアクティブは筋トレ民におすすめ

このプロテインバーにはロイシンが入っています!
筋トレ前にたべるのもいいですね。

L-ロイシン 体内で生成されない必須アミノ酸・筋肉増量成分

原材料名

準チョコレート(乳成分を含む)、大豆パフ、食物繊維、レギュラーコーヒー/添加物:炭酸カルシウム、ロイシン、乳化剤、ピロリン酸鉄、香料、カラメル色素、ビタミンD

内容量1本40gあたり
カロリー183kcal
たんぱく質15.0g
脂質8.6g
炭水化物12.0g(糖質10.7g・食物繊維1.3g)
食塩相当量0.4g
カルシウム675mg
ロイシン 1500mg
原材料と栄養成分カロリー

味は普通にチョコレートバーみたいな感じでした。

プロテインバーシリアルチョコ FORビューティー

トップバリュのプロテインバー

原材料名

準チョコレート(乳成分を含む)、大豆パフ、食物繊維、加糖ドライクランベリー、コラーゲンペプチド/添加物:炭酸カルシウム、乳化剤、ピロリン酸鉄、香料

内容量1本40gあたり
カロリー187kcal
たんぱく質15.0g
脂質8.9g
炭水化物12.7g(糖質10.8g・食物繊維1.9g)
食塩相当量0.4g
カルシウム650mg
鉄10.5mg
コラーゲン500mg
原材料と栄養成分カロリー

原材料がシンプルで、純チョコレートの成分に砂糖入っていると思いますが。
ほんのりクランベリーの味がしてめちゃうまです。
トップバリュのプロテインバーシリーズの中では一番味がいいです。

トップバリュのプロテインバーは箱買いはできる?

トップバリュのプロテインバーを箱買いしたい場合はイオンのオンラインショップで購入可能です。

もちろん店頭で箱ごと購入することも可能ですね。

トップバリュの健康そうなお菓子は食べても大丈夫?

健康そうなお菓子がたくさん出ていますが、高カロリーなのでこれらを食べたからといって体が健康になることは考えられないので食べる必要性は全くありません。

栄養成分やカロリーについて詳しくレポートしたので、気になる人は参考にしてください。

プロテインバーのカロリー・タンパク質量比較

価格は購入して実際に支払った値段です。

商品名カロリーたんぱく質量糖質ケミカルな甘味料値段(税込)
トップバリュ プロテインバー25g290kcal25g14.8gなし148円
トップバリュ プロテインバー15g172kcal15g6.7gなし98円
アサヒ一本満足バー シリアルブラック179kcal2.4g19gあり118円
アサヒ一本満足バープロテインブラック185kcal15〜22g2〜5gあり148円
アサヒプロテインRUNベイクドバナナ235kcal10〜13g11gあり138円
森永inプロテインベイクドチョコ211kcal15.9g11.4gあり138円
UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバー 142kcal20.0g5.1gあり245円
マツキヨ プロテインバー チョコレート味176kcal15.4g8.5gなし138円
プロテインバーのカロリー・タンパク質量比較

アサヒ一本満足バー シリアルブラックはプロテイン量が低く、商品名はプロテインバーと書かれていませんが、パッケージはプロテインバーと似ているので注意が必要です。

UHA味覚糖 SIXPACKはタンパク質量が高いですが、甘味料にはアスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロースが使われています。

プロテインバーとは言えお菓子なのでカロリーが高いです。
プロテインドリンクなら100kcalぐらいです。

プロテインバーを食べても摂取カロリーは増えてお腹はいっぱいにならないです。

同じ食べるなら100kcalぐらいのプロテイン+100kcalぐらいの和菓子を食べるっていうのが、筋トレダイエッターのパターンかと思います。

アスリートとかマラソンランナーとかで、少量で高カロリーの栄養を摂る必要がある人には食べるメリットがあるかもしれません。

プロテインバーを食べるなら、トップバリュのプロテインバーがおすすめ

クレバー プロテインバー

内容量1本(標準39.7g)
カロリー206kcal
たんぱく質15.0g
脂質11.9g
炭水化物10.7g(糖質8.9g・食物繊維1.8g)
食塩相当量0.4g
原材料と栄養成分カロリー

クレバーのプロテインバーは他社のプロテインバーに比べてケミカルな甘味料が使われておらず美味しいです。

マツキヨ プロテインバー

マツキヨのプロテインバーは他社に比べてカロリーが低く高タンパク質なのが特徴です。

プロテインバー チョコレート味商品情報
マツキヨのプロテインバー口コミ
内容量1本 36gあたり
カロリー 176kcal
たんぱく質 15.4g
脂質 9.1g
糖質 8.5g
食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.6g
プロテインバー ストロベリー味商品情報
マツキヨのプロテインバー口コミ
内容量1本 36gあたり
カロリー 185kcal
たんぱく質 15.3g
脂質 10.2g
糖質 8.3g
食物繊維 0.3g
食塩相当量 0.6g
プロテインバー 塩キャラメル味商品情報
マツキヨのプロテインバー口コミ
内容量1本 36gあたり
カロリー 182.4kcal
たんぱく質 15.3g
脂質 10.0g
糖質 7.5g
食物繊維 0.6g
食塩相当量 0.6g
マツキヨラボ プロテインバー比較一覧

コスパ最強プロテインバー まとめ

プロテインバーはタンパク質が摂れるお菓子です。

トップバリュのプロテインバーは安くて糖質も少ないので、プロテインバーを食べるならおすすめです。

あくまでプロテインバーはタンパク質が摂れるお菓子と思っておきましょう。

プロテインバーで置き換えダイエットするぐらいなら、しっかりPFCバランスが整った食事を食べてダイエットする方がおすすめです。

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