カップヌードルプロは体に悪い？食べ続けるとどうなるのか検証

カップヌードルプロは体に悪い？

カップヌードルプロのカロリーは１個あたり300kcal弱です。

カロリーは高くないですが、毎日何個も食べていると太る原因になりそうです。

１食としてカップヌードルを１個食べる場合は、１食のカロリーを大幅に減らすことができるので痩せることも可能でしょう。

カップヌードルといえばスタンダードな味とシーフードヌードルですよね。

この２種類が、高たんぱく質・低糖質のカップヌードル「カップヌードルPROプロ」として登場しました。

カップヌードルPROプロ（高タンパク質・低糖質）がすごい！

コンビニでもスーパーでも、高たんぱく質・低糖質なものが流行っていますね。

よい傾向なのかしら？

わからないけれど、以前よりもたんぱく質が注目されているのはよい傾向かもしれません。

人気のカップヌードルも高タンパク質・低糖質のカップヌードルPROが発売されており人気です。

カップヌードルよりもカップヌードルプロの方が痩せやすい理由

カップヌードルは１個のカロリーが351kcal、カップヌードルプロは１個274kcalでカップヌードルよりも77kcalもカロリーが少ないのです！

77kcalはランニングでいうと10分ぐらい走った運動量の消費カロリーです。

カップヌードルプロは普通のカップヌードルと比較して高タンパク質で低糖質なので太りにくいのです。

カップヌードルPRO　たんぱく質量・カロリー

カップヌードルプロはジャンクフードでありながらも高タンパク質で低脂質なのがすごい。
間食としてもギリギリOKのカロリーは300kcal以下。

普通のカップヌードルとどう違うのか表にしました。

種類	カロリー	たんぱく質	炭水化物	糖質	食物繊維	脂質
カップヌードル	351kcal	10.5g	44.5g	ー	ー	14.6g
カップヌードルプロ	274kcal	15.2g	35.4g	15.3g	20.1g	16.8g
シーフードヌードル	340kcal	8.9g	45.5g	ー	ー	13.6g
シーフードヌードルプロ	298kcal	15.2g	38.4g	18.2g	20.2g	18.1g
カップヌードル チリトマトヌードル	354kcal	8.4g	45.5g	41.5g	4.0g	15.4g
カップヌードルプロ チリトマトヌードル	303kcal	15.7g	38.8g	18.6g	20.2g	17.9g

カップヌードルプロは低カロリーなのがとてもうれしいです。

このカロリーなら、小腹が空いた時に食べてもいいかなという感じです。

なにげに食物繊維がめちゃ多いです。

低糖質にするために炭水化物の構成上、食物繊維を多くしないと麺ができないわけですから納得の数値バランスです。

カロリー面だけでいうと、明星ロカボヌードルは１個200kcal以内なので、カップヌードルプロに飽きたらロカボヌードルを食べるのも一つの方法です。

カップヌードルプロを食べ続けるとどうなる？

カップラーメンプロを１食として食べ続けると、カロリーを抑えることができ痩せることができるでしょう。

とはいえカップラーメンなのでジャンクフードです。

原材料には添加物なども含まれるし食塩相当量も高めです。

カップルードルプロを食べ続けると、痩せても体に悪いということになりかねません。

カップルードルプロだけでダイエットするのはおすすめしません。

また、日清の完全メシは栄養バランスはいいのですが、カロリーが若干高いので、完全メシを買わずにカップヌードルを選ぶのもおすすめです。

完全メシ１個の値段よりもカップヌードルプロの方が安いです。

カップヌードルのスープは飲み干さないのがおすすめ

カップヌードルのスープは調味料や油が含まれているので、全部飲み干さない方がいいです。

スープを残す方がカロリーを抑えることができるでしょう。

カップヌードルプロを食べてみた感想

ハイプロテイン謎肉入り

謎肉は日清のネタなんでしょうかね。

ちょっと笑えます。

カップブードルの謎肉は実は大豆ミート

日清のカップヌードルの謎肉が大豆ミートであることを告白したことが話題になりました。

むかしは大豆で肉っぽいものを作っていることがマイナスイメージだったのか？

昨今の健康ブームで大豆ミートが話題なことが告白のきっかけとなったのかも。

“謎肉”は、正式名称が“味付豚ミンチ”で、豚肉と大豆由来の原料に野菜などを混ぜてミンチ状にし、フリーズドライ加工したものです。
そのまま食べても問題ありませんが、お湯で戻したほうが美味しくお召し上がりいただけます。

カップヌードルの裏側

久しぶりに食べたけどやっぱりおいしいですね。

ダイエット中でもトレーニングしてても、罪悪感なくカップ麺を食べれるのはいいかも。

いつもの謎肉よりもたんぱく質をたくさん含んだ高たんぱく質な謎肉です。
いつもよりもさらに肉肉しい味わいをお楽しみください。

シーフードヌードルプロを食べた感想

次はシーフードヌードルプロを食べてみました。

これもまんまシーフードヌードルです！

おいしい！

そこで閃きました！

グラスフェッドバターを入れてみました。

これで高品質の脂質が取れるしケトジェニックよりの食事バランスになりますよ。

北海ラーメンっぽさも出るしコクがあってめちゃうまでした。

シーフードヌードルの方が少しだけカロリーが高いですが、好みでいうとシーフードの方が好きです。

バターのせは最高すぎる。

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 チリトマトヌードルを実食

カップヌードルPROチリトマトヌードルの味は、ずばり！トマトラーメンですね！

思ったほど辛くなくて食べやすいです。

トマトスープのアッサリ感もあって、カロリーを感じさせません。

一個300kcalぐらいでタンパク質は15.8g

栄養面も悪くないですね。

内容量	1食 (79g)
原材料	油揚げめん（小麦粉（国内製造）、植物油脂、植物性たん白、食塩、サイリウム種皮粉末、しょうゆ、チキン調味料、 たん白加水分解物、香辛料、ポークエキス、卵粉、香味調味料）、 スープ（コラーゲンペプチド、トマトパウダー、豚脂、香辛料、たん白加水分解物、ポーク調味料、香味調味料、 糖類、野菜調味料、あさり調味料、オニオンパウダー、プロセスチーズ）、 かやく（味付鶏ミンチ、キャベツ、コーン、トマト加工品、いんげん） 加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（増粘多糖類、アルギン酸エステル）、香料、 かんすい、炭酸Ｃａ、環状オリゴ糖、ベニコウジ色素、焼成Ｃａ、香辛料抽出物、カロチノイド色素、 酸味料、酸化防止剤（ビタミンＥ）、カラメル色素、炭酸Ｍｇ、ビタミンＢ２、くん液、 ビタミンＢ１、チャ抽出物、（一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む）
栄養成分表示	1食 (79g) 当たり
カロリー	303kcal
たんぱく質	15.7g
脂質	17.9g
炭水化物	38.8g（糖質18.6g・食物繊維20.2g）
食塩相当量	3.7g

カップヌードルプロ塩分控えめはまずい？実食レビュー

『カップヌードルプロ塩分控えめ』は1日分のカルシウム＆ビタミンDが摂れ、塩分は控えめです。

• カップヌードルプロ塩分控えめ
• カップヌードルカレープロ塩分控えめ

カップヌードルプロと言えば『高タンパク質・低糖質』という印象が強いです。

結論を言うと『カップヌードルプロ塩分控えめ』は高タンパク質・低糖質ではないです。

てっきり高タンパク質で塩分控えめになったのかと思って買ったんですが、成分表示を見るとタンパク質量は普通でした。

これには「騙された！」と思いました。

確かにパッケージには『塩分控えめPRO』『カルシウム＆ビタミンD』と書かれており、高タンパク質とは書かれていません！

そうか！！

これは勘違いしちゃう！！！

じゃあ何が違うのか？実際に食べてカロリーや栄養成分を調べてみました。

カップヌードルプロ塩分控えめはまずい？

普通のカップラーメンと比較すると、塩分控えめでカルシウムとビタミンD、塩分30%カット！っていうのはパッケージから分かりますね。

出来上がりもまったくカップヌードルと同じです。

実際に食べてみた味なんですが・・・

しょっぱい！！

え？塩分カットされてるんですよね？

しょっぱい！

元々の普通のカップヌードルの味もしょっぱさを感じる私なのですが、このしょっぱさでは塩分が本当にカットされているのかわからない味でした。

まずい！ってことはないですが、しょっぱさは残っていました。

カップヌードルプロ塩分控えめ カレー味はうまい！

カップヌードルの中でもカレー味はおいしいですよね。

カップヌードルプロも予想通り美味しかったです！

追いご飯したくなる感じを我慢しなければいけないのがつらいです。

いや！ここは追いご飯してスープカレー風に食べるべきか？！と葛藤しつつ、スープは最後まで飲み干さずに食べました。

やっぱりカップヌードルカレー味はおいしいですね。

食べた満足感最高です。

カップヌードルプロ塩分控えめのカロリーや栄養成分を比較

では気になるカロリーを比較してみましょう。

	カップヌードルプロ塩分控えめ	カップヌードルカレープロ塩分控えめ
内容量	１食73gあたり	１食86gあたり
カロリー	311kcal	384kcal
タンパク質	10.1g	9.8g
脂質	14.2g	18.6g
炭水化物	41.9g 糖質 35.4g 食物繊維 6.5g	50.8g 糖質 43.0g 食物繊維 7.8g
食塩相当量	2.9g めん・かやく 1.3g スープ 1.6g	2.8g めん・かやく 1.4g スープ 1.4g
その他	ビタミンB1 0.14mg ビタミンB2 0.23mg カルシウム 698mg ビタミンD 6.9μg	ビタミンB1 0.19mg ビタミンB2 0.24mg カルシウム 733mg ビタミンD 6.9μg

カロリーが高いのはカップヌードルカレープロ塩分控えめの方です。

タンパク質量は約10g程度。

脂質はカレー味が4gほど多く、18.6g。

糖質がカレー味の方が8gほど多いです。

気になる塩分は、塩分相当量が約３gほどで、これはレギュラーのカップヌードルの塩分相当量4.9gと比較すると塩分控えめです。

カップヌードルプロ塩分控えめの値段は？

• カップヌードルプロ塩分控えめ　定価税込279円　ドラッグストア213円
• カップヌードルカレープロ塩分控えめ　定価税込279円　ドラッグストア213円

どこで売ってる？

カップヌードルプロ塩分控えめは、コンビニ、スーパー、ドラッグストア、通販などで販売しています。

まとめ

カップヌードルプロは高たんぱく質ではあるけどジャンクフードはジャンクフード。
食べ過ぎは禁物です。

単純に美味しいので、また食べたくなる中毒性は感じます。

たまに食べるのはいいですが、カップヌードルからたんぱく質を摂るなんて考えは起こさないようにしたいです。

自戒を込めて。