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YOAKE
筋トレブロガー
ベンチプレス ・ケトルベルトレーニングにはまっているアマチュアトレーニーです。
筋トレ、ダイエット、アンチエイジングが趣味な健康オタク/エッセンシャルオイル歴8年以上のアロマ男子

筋トレやダイエットの結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。商品の実体験記事の執筆をご希望の場合お気軽にお問い合わせください。

トップバリュの食べる意味がないプロテイン商品の紹介レビュー

※ブログに記載しているダイエット方法(食事管理)に関して、肥満症やその他の症状で医師から診断されている場合は、必ず医師と相談の上取り組んでください。 ※当ブログの商品レビューはサンプル提供されたものも含めて忖度のない個人的な率直な感想をまとめています。 ※当ブログのリンクの一部には広告が含まれます。

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トップバリュの食べる意味がないプロテイン商品を紹介

プロテインバー以外にもタンパク質を補給できる商品がたくさん販売されています。

プロテインバーは手軽にタンパク質が取れる反面、糖質もカロリーも高く食べ続けるのはおすすめできません。

基本的にタンパク質の補給は食事とプロテインパウダーがおすすめです。

トップバリュ プロテインひとくちベイクドブロック

トップバリュ プロテインひとくちベイクドブロック

チョコ味のプロテインブロック。

美味しそうですけど栄養成分はどうでしょうか?

トップバリュ 大豆から作ったハンバーグ原材料
ショートニング、乳たんぱく、砂糖、小麦でん粉、大豆たんぱく、水あめ、ざらめ糖、準チョコレート、ココアパウダー、大豆パフ、液卵、小麦たんぱく、桂皮、食塩/卵殻カルシウム、乳化剤(大豆を含む)、香料(乳成分を含む)、トレハロース、炭酸カルシウム、ピロリン酸第二鉄、甘味料(アセスルファムK)

甘味料にアセスルファムKが使われています。

少し気をつけた方がいいと思います。

内容量1袋56gあたり
カロリー290kcal
たんぱく質15.0g
脂質17.4g
炭水化物19.3g(糖質17.6g・食物繊維0.54g)
食塩相当量0.54g
その他カルシウム 680mg
6.8mg
原材料と栄養成分カロリー
トップバリュのプロテインバー
トップバリュのプロテインバー

通常のプロテインバーが180kcalでタンパク質15g摂れるので、プロテインバーの方がカロリーが低くタンパク質を補給できます。

プロテインベイクドブロックは、タンパク質が摂れるお菓子ですね。
甘味料にも気をつけましょう。

トップバリュ ライトミールブロック

  • チョコ味
  • チーズ味
  • フルーツ味
  • メープル味

よく似た商品ですが若干栄養成分やグラム数が違います。
見た目の違いとかはほぼないです。

サイズダウンしているので販売価格と原材料の調整かと思います。

栄養成分表示は『4本76g』の商品情報を参考に記載しておきます。

トップバリュ ライトミールブロック原材料
小麦粉(国内製造)、ショートニング、砂糖、マーガリン、小麦でん粉、還元水あめ、液卵、砂糖結合水あめ、クリームチーズパウダー、食塩、小麦食物繊維、乳等を主要原料とする食品、(一部に卵・乳成分・小麦を含む)
添加物:カゼインナトリウム、卵殻カルシウム、炭酸マグネシウム、香料、ピロリン酸第二鉄、V.E、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.A、V.B12、V.B6、V.B2、V.B1、V.D、葉酸、着色料(カロテン)、(一部に卵・乳成分・大豆を含む)
内容量4本76gあたり
カロリー380kcal
たんぱく質6.4g
脂質20.6g
炭水化物42.8g(糖質41.4g・食物繊維1.4g)
食塩相当量0.7g
その他カルシウム200mg 鉄3.4mg ビタミンA 270μg ビタミンE 4.0mg ビタミンB1 0.6mg ビタミンB2 0.6mg ナイアシン8.5mg ビタミンB6 0.8mg ビタミンB12 1.2μg 葉酸100μg
原材料と栄養成分カロリー

体に良さそうな成分は入ってますが、高カロリーだしライトミールブロックをおやつにするのはおすすめしません。

忙し過ぎる人がカロリー補給するために食べるものですね。
食べ過ぎに注意です。

トップバリュ ざっくりライトミールブランサンド

両方サクッとしてて味も良かったです。

ざっくりライトミールブランサンド ストロベリー味

原材料
小麦粉、マーガリン、小麦全粒粉、植物油、粉糖、水あめ、小麦ふすま、砂糖、ぶどう糖、オートミール、コーンフレーク、難消化性デキストリン、ショートニング、脱脂粉乳、ドロマイト、食塩、乾燥いちご、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)、マルトース/卵殻カルシウム、乳化剤(大豆を含む)、膨脹剤、香料(乳成分を含む)、酸味料、着色料(ビートレッド、カロテン)、V.E、ピロリン酸第二鉄、V.A、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B12、V.B1、V.B2、V.B6、V.D、葉酸
内容量4枚72gあたり
カロリー352kcal
たんぱく質5.1g
脂質17.5g
炭水化物46.5g(糖質40.5g・食物繊維6.0g)
食塩相当量0.4g
その他カルシウム340mg マグネシウム110mg 鉄3.4mg ビタミンA 385μg ビタミンD 2.75μg ビタミンE 3.15mg ビタミンB1 0.60mg ビタミンB2 0.70mg ナイアシン6.5mg ビタミンB6 0.65mg ビタミンB12 1.20μg 葉酸120μg パントテン酸2.4mg
原材料と栄養成分カロリー

ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味

原材料
小麦粉、マーガリン、小麦全粒粉、粉糖、植物油、水あめ、小麦ふすま、砂糖、オートミール、コーンフレーク、難消化性デキストリン、脱脂粉乳、ぶどう糖、ショートニング、ドロマイト、食塩、ブルーベリー果汁パウダー、乳酸菌乾燥粉末(殺菌)/卵殻カルシウム、乳化剤(大豆を含む)、膨脹剤、香料(乳成分を含む)、着色料(ビートレッド、カロテン)、酸味料、V.E、ピロリン酸第二鉄、V.A、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B12、V.B1、V.B2、V.B6、V.D、葉酸
内容量4枚72gあたり
カロリー352kcal
たんぱく質5.3g
脂質17.6g
炭水化物46.0g(糖質40.2g・食物繊維5.8g)
食塩相当量0.4g
その他カルシウム340mg マグネシウム110mg 鉄3.4mg ビタミンA 385μg ビタミンD 2.75μg ビタミンE 3.15mg ビタミンB1 0.60mg ビタミンB2 0.70mg ナイアシン6.5mg ビタミンB6 0.65mg ビタミンB12 1.20μg 葉酸120μg パントテン酸2.4mg
原材料と栄養成分カロリー

『ざっくりライトミールブランサンド』は体に良さそうな成分がたくさん入っていますが、カロリー高いしタンパク質量が多いわけでもなく糖質はそこそこ多いので、普通にお菓子レベルです。

このレベルの栄養バランスなら他のものを食べた方がいいです。
体に必要な栄養は食事やサプリメントから摂った方が確実です。

健康そうなだけのお菓子を食べる必要性はまったくない。
他のおやつの方が体に必要な栄養分を摂れるものもあります。

トップバリュのギリシャヨーグルトはおすすめ

トップバリュのギリシャヨーグルトは高タンパク質で低カロリーなのでおすすめです。

  • 濃いクリーミーな味わい ギリシャヨーグルト
  • 栄養成分表示:プレーン1個(110g)当たり エネルギー67kcal たんぱく質11.9g 脂質0g 炭水化物5.0g(糖質4.8g、食物繊維0.2g) 食塩相当量0.1g カルシウム129mg

摂れるたんぱく質量に対して脂質や糖質がとても低いのがおすすめポイントです。

ヨーグルトに冷凍フルーツやクルミやアーモンドを入れるのもおすすめです!

まとめ|トップバリュの高タンパク質食品はお菓子

健康食品やプロテインブームで食品に含まれる栄養素を訴求した食品やお菓子が増えています。

栄養成分をよく調べてみると、小麦粉、砂糖、マーガリンが主原料のものが多く、食べる分量や頻度には気をつけないといけません。

トップバリュはお菓子類も美味しいですが、より健康にこだわるなら食材の方にも注目してみてください。
普段の食生活をサポートしてくれる『使える』食材が多数販売されています。

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